36歲才覺得健康可貴

英國一項研究發現，人到中年才知健康的重要性，到36歲時才開始意識到死亡風險而采取更健康的生活方式。

英國斯佩爾布里斯托醫院的研究人員對2000人的健康態度進行了評估。結果發現，60%的人篤信“人生苦短”，崇尚及時行樂，這些人對酗酒和高脂肪飲食對健康的危害心知肚明，但從不考慮其長期后果。令人擔憂的是，只有40%的人認為考慮長期健康比活在當下更重要。1/10的人很少或從不鍛煉，3/10的人將日常鍛煉當作例行公事，1/8的人不積極改變健康現狀。

研究還發現，平均而言，人們到36歲時，健康意識開始覺醒。十大主要原因依次是：感覺衰老、健康恐懼、親人離世、醫生警告、令自己感到震驚的一幅近照、家人生病、不良飲食習慣的電視節目、意識到自己不健康、發生嚴重車禍、公共健康宣傳。這些都會讓中年人感到惶恐不安而加強健康意識。而一旦人們開始考慮日后健康，就會立馬采取改善飲食和減少飲酒量等保健措施。

研究負責人羅布·安德森表示，研究結果表明，健康和幸福已經成為三十多歲人群優先考慮的事情。對未來健康的擔憂，有助于人們改善鍛煉不足、三餐不規律和睡眠不充足等不良生活方式，進而使自己活得更健康。

（摘自《海南特區報》）