談在中職女生中開展健美操教學的實踐研究

摘 要：本文通過文獻資料法、問卷調查法、實驗比較法、訪談法等，對中職健美操選項課開展情況進行調查分析，告知教育部門開展健美操選項課對增強中職女生體質、身體形態，以及培養她們體育鍛煉的興趣和意識有明顯效果，應該在教育培訓和調研工作中，加大健美操的培訓和宣傳推動工作，從而保證中職女生體質得到更大提高。

關鍵詞：中職女生； 健美操； 教學； 實踐研究

中圖分類號：G831.3 文獻標識碼：A 文章編號：1006-3315（2014）11-165-002

一、前言

我校在中職階段體育選項教學中，根據體育教師的專業配置情況，為女生開設了健美操、排球選項課程。

本文通過兩個健美操模塊選項教學的實踐，對健美操選項班女生行為態度、動機等及參加健美操選項課后她們的身體形態機能、體質等進行測試，比較分析，發現健美操模塊選項教學對女生體育鍛煉的興趣、身體形態機能、體質等方面具有較好的促進作用。

二、研究對象和方法

1.研究對象和時間

1.1研究對象：江陰市華姿中等專業學校健美操選項班152名女生為實驗組，其他選修班200名女生作為對照組。

1.2研究時間：2013年5月-2013年12月。

2.研究方法

2.1文獻資料法：查看有關文獻資料，獲取相關信息和理論依據。

2.2問卷調查法：問卷152份，回收率100%，有效率97.4%。了解女生參與健美操選項教學的動機、行為態度以及自身需求等情況。另外，對所有研究對象發放問卷，調查她們課余鍛煉習慣，了解她們終身鍛煉意識，問卷352份，回收率100%，有效率99.2%。

2.3比較測試法：對實驗組女生與對照組女生的身體形態機能、體質等進行測試比較。

2.4訪談法：通過對我市中職體育教師的訪談，了解中職學校健美操選項教學的現狀問題。

2.5數據統計法：對所得數據進行統計處理。

三、結果與分析

1.結果

1.1健美操選項教學有利于女生體質的全面提高

從表1中可以看出，實驗組女生與對照組女生在實驗前各項身體素質指標基本接近，經t檢驗無差異。實驗后實驗組女生各項指標明顯高于對照組，特別是耐久跑指標明顯高于對照組（p<0.01）。這說明開展健美操選項教學對全面提高學生的體質效果明顯。

1.2健美操選項教學在一定程度上有利于實驗組女生身體形態機能水平的提高

從表2中可以看出，實驗組和對照組女生的身體機能水平在實驗前基本相同，實驗后實驗組的學生各項指標均高于對照組。說明了健美操選項教學對全面提高學生身體形態機能水平效果顯著。

1.3健美操選項教學是符合中職女生生理、心理特點的健身運動。通過對健美操選項課興趣、行為態度、動機等的問卷調查，發現53.3%的女生表示是因為興趣，充分說明了健美操選修課是符合女生生理和心理特點，能有效促進她們身心健康發展，是值得向中職女生大力推廣的一項體育運動。

1.4實驗組女生在社會實踐和終身體育鍛煉的意識能力方面相對提高。在對實驗組女生問卷調查中發現，82.9%的女生表示在課后仍進行各種形式的健美操鍛煉，而對照組只有21.5%的學生表示在課后參加過鍛煉。調查結果顯示，有53.9%以上的實驗組女生有各級各類活動的實踐體驗，而對照組女生僅有11.5%左右參與各級各類活動（見表4）。說明中職階段開展女生健美操選修，一定程度上促進了她們積極參與體育鍛煉。

1.5健美操專業教師的配置不足，影響了學校健美操選修活動的開展。在教師的配置上，我市6所中職學校59名體育教師中，只有9名女教師，其中3名健美操專業教師，僅占了5.1%的比例，通過了解，我市只有2所學校開展了健美操選修，這在一定程度上限制了健美操選項課在中職體育課改中的開展，也限制了我市中職女生體質的提高。

四、結論與建議

1.健美操選項教學能有效提高學生體質及運動技能，激發學生的興趣愛好，滿足女生對體育運動的需要。

2.健美操選項教學能促進學生自覺、主動、積極地練習，對增強學生體質，培養終身體育鍛煉有積極的作用。

3.健美操選項教學對促進學生身心及人格的和諧發展以及培養學生和諧的人際交往能力、團隊協作精神，具有積極、深遠意義，真正符合“健康第一”的指導思想。

4.在健美操選項教學時，應適當增加一些其他運動項目的搭配學習，防止學生出現運動疲勞和審美疲勞。

5.健美操選項教學目前存在的一個瓶頸是我市健美操專業的教師比例嚴重不足，這也在一定程度上造成了學生身體素質下降。

6.讓女生在體育教學中“學有所用，學有所樂”，教育部門應該從體育教師的配置和健美操專業的培訓上加大力度，真正使體育教學為學生的需求服務。

實踐證明：在中職女生中開展健美操選項教學增強了她們的體質，培養了她們健康心理品質，是值得大力推廣的一項符合中職女生心理、生理特點的運動項目。

參考文獻：

[1]毛振明.《體育教學科學化探索》，高等教育出版社，1999.6

[2]《國家學生體質健康標準解讀》，人民教育出版社，2007.3

[3]毛振明.《體育教學改革新視野》，北京體育大學出版社，2003

[4]江陰市《學生體質健康測試》數據庫

[5]江陰市華姿中等專業學校體育組.《學生體質健康測試》數據庫

[6]江陰市華姿中等專業學校體育組.《培養女生運動習慣的研究》課題組數據庫