高校大學生就業指導和職業生涯規劃中的心理學應用

【摘 要】心理學既研究心理又研究行為，正是由于它對行為背后深層次的心理研究，才使我們能洞悉人深邃的內心世界。應用心理學，尤其是積極心理學對大學生就業指導和職業生涯規劃進行研究與實踐，高校達到了對大學生人性認識和對其人格充分尊重的升華，大學生亦得益于個性需求和精神健康，持續激勵個體在職業生涯中作出正確選擇。

【關鍵詞】大學生 就業指導 職業生涯規劃 心理學

大學生就業指導與職業生涯規劃密不可分，就業指導某種程度上涵蓋了職業生涯規劃。但就高校而言，就業指導是針對大學生就業的高校主動行為，職業生涯規劃是高校引導下的大學生自主行為，運用心理學對大學生就業指導與職業生涯規劃進行干預，實現大學生個體就業與職業生涯的良性發展，也能達到高校與大學生互動成長的示范效應。

一、高校大學生就業指導與職業生涯規劃認知活動

大學生在校期間的就業指導與職業生涯規劃需要高校和學生的互動配合，這需要二者對自身有清醒的心理認知。高校需要對大學生的興趣、潛力和人格特點等，在教育和管理的多個系統、環節予以考慮、計劃和安排實施，實現學校和學生的共同發展；大學生個人則需要認真分析自我，澄清個體的價值觀，積極努力地將自我發展的目標納入到社會的總體目標。這些認知活動包括以下因素：

評估自身：在就業指導和職業生涯規劃中，學生評估自身可以明確、了解自己的興趣、需要和能力，高校評估自身可以明確對學生的引導，及時調整引導方向。

評估現實環境：能否對現實環境有清醒、客觀的認識反映了個體的心理健康水平以及高校對現實的把握。對現實的估計是和對自我力量的估計聯系在一起的，涉及到自我評價。需要注意的是：一種是對現實持過分“樂觀”的態度；另一種就是對環境過分畏懼，夸大現實中的不利因素，在社會行為上退縮，表現為對自己的能力評價過低，可能尋找各種理由避免進入職業活動（社會功能受損），嚴重的甚至會伴有抑郁、焦慮等身心癥狀。對現實的評估，還涉及對有關現實信息的搜集、獲取，對政策走向的領悟、預測，對就業形勢的清醒認識，以及對行業、地域特點的分析等，但相對健康的心理狀態是所有這一切的前提和條件。鑒于就業指導與職業生涯規劃中的上述認識、矯正與調適的工作需要借助心理咨詢幫助和陪伴。高校根據對現實環境的評估，有針對性的開展心理咨詢，與學生共同學習和成長，發現身心癥狀或不適對學生的意義，透過情緒困擾和適應不良揭示學生未被滿足的深層需要，看到內心深處價值觀的沖突，以便在解決沖突的矛盾運動中獲得自身的發展與成長。

找準接合點：當大學生通過對自身及現實環境的評估確定了理想的職業或崗位工作，當高校亦找到引導方向之后，接下來就是制定實施計劃（包括階段劃分、步驟安排等），比如要設置或者接受哪些教育與培訓，要注意增進哪些修養和新知，進入哪個正式或非正式群體會有利于目標發展等。關鍵的個性靈活性必不可少，表現為對復雜處境的有效應對以及對初始目標的不斷修訂完善。

二、社會心理學在高校大學生就業指導與職業生涯規劃中的應用

就業指導與職業生涯規劃是基于對人性的充分理解和認識，將人生的黃金季節—大學歲月作為就業與職業規劃的重要階段，由高校幫助大學生進行就業指導與職業生涯規劃，為他們搭建和提供學習平臺，將人生成長與成熟和社會生活緊密聯系，需要高校運用社會心理學的技能，注意對學生的啟迪，讓他們進行自我判定；要了解學生的個性特點，幫助他們制定正確的規劃，解決好職業生涯中的“四定”—定向、定點、定位、定心；幫助他們保持平穩和正常的心態，按照自己的目標和理想有條不紊、循序漸進的努力。

具體操作中，對相關指導教師而言，需要掌握社會心理學的知識，如人格與社會發展、應激和情緒問題、侵犯和助人行為、人際吸引與愛情、從眾和服從、團體過程與組織行為等，并運用正確的方法，如自然觀察、參與觀察、訪談法等方法，把握學生的個性特點，有針對性地開始訪談工作，了解學生的內心動態和情性，幫助其制定學習計劃，盡可能幫助其解決在就業與職業生涯規劃中遇到的問題。如在大一時，隨機點取一些同學講述自己高考填報志愿的歷程，選取專業的原因及大學學習、生活的打算等內容，學生在介紹的過程中，教師除了要認真記錄一些關鍵信息點外，還要留心觀察所有學生的表現，通過這些同學的講述，帶動其他同學產生念頭，即思考自己的過去、現在和未來。教師要善于樹立積極典型，善于發現每一位學生的閃光點，積極引導，消除兩極分化現象。要同學生建立良好的師生關系，部分學生不與家長交流談心，不利于學生就業與職業生涯規劃的實現，教師要同他們一起思考，共同探討，說出他們的內心話，安排答疑時間，了解大學生的學習進展和心理發展狀態。

三、以正能量為核心的積極心理學在高校大學生就業指導與職業生涯規劃中的應用

積極心理學是致力于研究人的發展潛力和美德等積極品質的一門科學，它主張心理學應對人類自身擁有的正向品質加以研究。通俗的講，積極心理學的核心就是正能量傳播與實踐。大學生的消極心理情緒影響個人未來發展，將以正能量為核心的積極心理學內容運用到培養大學生正確進行就業選擇與職業生涯規劃中，教導大學生保持積極心理狀態，情緒，塑造積極的人格特征，建立積極的組織環境，讓大學生在就業與職業生涯中更注重對個人價值和生活幸福感的追求，學會自我調節控制、適應環境及社會生活。

（一）積極心理學對高校大學生就業指導與職業生涯規劃的作用

1、積極心理學能夠帶來積極的價值取向：現代心理健康教育價值取向從消極變態的心理研究轉移到積極品質的研究，就業指導與職業生涯規劃指導教育也應如此，高校應以學生為本，拓展其潛在的心理正能量，促使學生產生較好的自我評價，形成良好的自我概念和正確的價值觀。

2、積極心理學能夠在一定程度上解決個體壓力：積極心理學提倡對問題做出積極的解釋和應對，并使個體從中獲得積極的意義，幫助學生在面對壓力情境時能夠動用自身擁有的積極策略和資源。

3、積極心理學對就業和職業生涯規劃的指導能夠培養高校與學生對未來的積極關注：通過引導學生對未來的發展方向和目標的追求，引導學生積極關注未來，這也是促進學生自我發展和完善的有效途徑。

作者簡介：張春燕，女，1977年出生，碩士，塔里木大學講師，大學生就業指導與職業生涯規劃方向。

（二）積極心理學對就業與職業生涯規劃指導教育的有效方式

1、積極心理學或者說正能量通過塑造大學生積極的獨立人格進行就業與職業生涯規劃引導。大學生在高校期間處于性格塑成期，高校教育者可以通過心理咨詢等方式，塑造學生的積極人格特征，引導學生在規劃自己的職業生涯時保持積極獨立人格，達到大學生能清晰地認知和分析自己的狀況，同時在今后工作中遇到更復雜的職業選擇時仍能保持自我積極解決問題的目的。

2、用己方正能量，說服和鼓勵機制引導大學生面對挫折時，要自信樂觀。天生我材必有用，千金散盡還復來，自信人生二百年，會當擊水三千里的積極心理學可以從潛意識上改變大學生消極的思維方式、行為方式、語言方式，緩解因就業壓力產生的不適應感，開發自身的積極力量。

3、人是在與環境交互作用中成長的，在就業指導與職業生涯教育中應指導大學生保持積極的心理，通過自己的行為和個性來創造一種健康舒適的人際關系環境，從而為自我成長創造積極環境。

（三）積極心理學啟示下的大學生就業指導與職業生涯規劃教育的具體實踐

就業指導、職業生涯規劃和積極心理學研究的側重點不同，前二者主要探討如何演繹精彩人生，后者致力于研究人的發展潛力、積極力量和優秀品質，但三者的最終目標一致，都重視個體潛能的發揮、個人價值的充分體現，雙方存在內在的本質聯系，可以相互影響，彼此借鑒。

1、增強大學生的主體意識，培養積極的心理品質：大學生就業與職業生涯規劃的主體是大學生自己，始終觸及的是心理的因素，要從職業與學生生存和發展緊密相連的角度，激發學生關注自身成長的積極性，把個人的成長需求轉化為教育的內在動力。

2、加強大學生職業價值觀教育，注重積極的主觀體驗：要讓學生充分認識到，就業指導與職業生涯規劃的作用不僅僅是幫助學生能順利地走向就業市場，尋找到滿意的適合自己的工作崗位，更重要的作用則在于能夠拓展大學生自身素質，提升自身競爭能力，激發自己的人生理想，只要自己從中感受樂趣，發現自身價值，就是一種積極的就業取向。

3、健全高校組織系統，構建積極的就業指導和職業生涯規劃教育體系：高校應當開設大學生就業與職業生涯規劃畏導系列課程，同時還應廣開渠道，設置職業能力拓展訓練課，為大學生就業與職業生涯規劃提供立體式的服務。如建立大學生職業心理測評體系，及時了解社會轉型期職業結構和社會需要的調整；搭建平臺，開展職業生涯規劃系列活動，充分發揮學生社團的作用；充分利用網絡平臺，重視學生的社會實踐活動，如寒暑假期社會實踐、勤工儉學、志愿者服務等內容，也包括組織學生深入企業考察、掛職鍛煉等；大力開發規劃諸如大學生創業計劃大賽、生存實踐大賽、大學生生涯設計等品牌項目，吸引大學生加入到活動行列中來；綜合開發與利用班委、團支部、學聯的資源，通過選、錄、用等系列機制的創新，讓更多的學生愿意也敢于參加各級學生組織崗位的競選，培養學生自主管理、自我規劃以及團隊合作協調能力。

（四）積極心理學視野下高校對大學生就業指導與職業生涯規劃引導的反思與探索重點

高校應當反思大學生就業指導和職業生涯課程在目標、內容、途徑、方法及師資等方面存在的不足；探索就業指導和職業生涯規劃課程應培養積極心態，凸顯核心價值，構建起學生科學的就業觀；活用積極渠道，拓寬課程傳送途徑，構建發展性、立體化的就業教育課程模式；選取積極素材，完善課程教學內容，形成連續性、分層性、時代性、針對性和融合性的教育內容體系；增進積極體驗，強調課程發展主體，采用學生高度參與的體驗方法；培養積極教師，提升課程教育外部力量，組建專家化、市場化的校內外互補，專兼職結合的穩定的教師隊伍，注意教師間的學習與經驗分享。

四、發展心理學在高校大學生就業指導與職業生涯規劃中的應用

就業指導與職業生涯規劃不僅發生在大學期間，從發展心理學角度看，這種指導教育應當是全程化、終身化的，更應體現個性化。

終身發展觀強調個體生命過程的發展，個體發展階段的不同，個人發展的傾向和心理特點也會有較大的差異。像大一新生就有較大的靈活性和可控性，此階段的就業與職業生涯教育應該重視幫助其樹立合理的學習觀、價值觀和社會觀。大二則是摸索階段，應該幫助他們清楚地認識到掌握專業技能知識的重要性，要指導他們主動了解與其專業相關的職業信息和操作方法。大三為提升職業修養的努力階段，這時大學生的就業方向和就業需求基本已經確定，應該著重幫助他們深化專業核心知識和提高技能水平，獲取相關的從業資格證書等，提高其就業競爭力。大四為從學生到職業者的角色轉換沖刺階段，學校應該為他們提供更多的個性化心理輔導和就業指導，更多的就業招聘信息和面試技巧。

個性化就業指導和職業生涯規劃是從學生的職業心理需求和社會對人才特殊需求的雙邊角度，以就業指導和職業生涯輔導為主線，致力于豐富學生的認知和提高學生的技能水平，使其更好地輔助人們進行科學合理的職業決策。因此它亦具有發展心理學意義上終身發展的色彩，在強調重視個體就業和認知需求的同時，更好地促進個體在整個職業生涯中的良性發展。其強調的雙向互動，就是一種有主有輔，有群體也有個體，有學校也有社會的一種動態機制。在此理論指導下，學生進入大學后的全程化就業指導可以作為職業生涯輔導的一個起點，在大學期間兼顧就業群體的共性需求和個體的特殊需求，做到有基礎也有建構的立體設計。

結論：大學生就業指導與職業生涯規劃是極為重要的課程體系，對高校及教師而言也是一份沉甸甸的責任，高校應當拓展思路，在現有教育模式和教學經驗的基礎上運用心理學，尤其是積極心理學的理念探索更多的途徑和方法，努力提升就業指導和職業生涯規劃的實際效果，從而更好地為學生成長服務。

【參考文獻】

一、著作類：

1、任俊著：《積極心理學》，上海教育出版社2006年。

2、劉翔平著：《當代積極心理學》，中國輕工業出版社2011年。

3、[美]克里斯托弗·彼得森著：《積極心理學》，群言出版社2010年。

二、雜志類：

1、楊蘭生，吳越：《大學生個性化就業指導的內涵及方法》，載《出國與就業》（就業版）2010（11）。

2、樊迎光，馮俊麗：《高校個性化就業指導策略研究》，載《出國與就業》2011（10）。

3、劉四軍 陳霖等：《利用積極心理學指導大學生職業生涯規劃》，載《中醫藥管理雜志》2011年6月第6期。

4、高永新：《淺談積極心理學在高校思想政治教育中的運用》，載《中國校外教育》2010.7（1）。

5、石國興：《積極心理學介紹》，載《中國心理衛生雜志》2006（2）。