初中體育教學中加強學生心理素質鍛煉的途徑

【摘 要】初中階段學生心理素質具有心理發展不成熟、不平衡等特點，然而初中階段是培養學生良好人格品質的黃金時期。因此，在初中體育教學中，體育教師要利用好體育課堂的珍貴時間，善于觀察學生的心理、生理上的變化，加強對學生的心理健康教育，引導學生主動參與體育活動，從而培養學生的自信心，實現加強學生心理素質鍛煉的目標。本文從初中體育教學中加強學生心理素質鍛煉的重要性入手，旨在提出加強學生心理素質鍛煉的相關途徑。

【關鍵詞】初中體育教學 加強 心理素質 鍛煉

一、初中體育教學中加強學生心理素質鍛煉的重要性

體育課是初中學生都喜歡的課程之一，因為學生的學習壓力在體育課上有所緩解，學生完全能排除壓抑的情緒，有利于學生心理疾病的調節與治療。本文將體育課的加強學生心理素質鍛煉重要性概括為以下幾點：

（一）加強溝通、交流，有利于建立學生的人際關系。體育課的教學活動大部分在室外進行，室外的體育課給師生充分的接觸機會，學生能夠與同學一起訓練、分組打比賽，從而加強老師與學生、學生與學生之間的溝通交流，彼此之間有機會深入了解，進一步加強師生與生生之間的感情，有利于建立學生間的人際關系，這樣有助于排除學生的心理障礙，推動學生之間的良好關系，避免學生產生自閉癥。所以說，體育課具有加強溝通、交流的優勢，教師必須要充分利用好體育課的這一特點，幫助學生建立師生與同學間的人際關系，從而健全學生的良好品質。

（二）提升學生的自信心。學生的自信心對學習活動有帶動作用，如果學生失去自信息，那么會影響他們的學習，各科成績都會下降，學生甚至會出現自閉的不良現象。有些學生在語數外課程中成績不好，就對學習失去信心，但是他們可能在體育方面有特長，所以體育老師善于觀察學生，發揮學生特長的話，學生在體育課中找回自信，才能體驗到學校生活的愉快之處，對其他課程的學習也產生信心。

（三）促進學生的智力發育。初中學生年齡還小，難以承受太大的學習壓力，戶外的體育活動不僅提升學生的自信心，還能促進學生的智力發育。對初中學生進行的體育活動難度不能太高，否則學生會感到壓力，體育課起不到積極影響的作用。科學、合理的體育活動才能起到促進學生智力發育的作用，科學的開展體育活動，使學生走出枯燥無味的室內學習環境，讓學生呼吸新鮮的空氣，開闊自己的心境，緩解學生緊張的心態，讓學生得到暫時放松大腦的好機會，在運動過程中學生的思路得到更新，從而促進學生大腦發育、智力的提升，有利于提升其他文化課程學習的效率，再也不會感到枯燥無味。

二、初中體育教學中加強學生心理素質鍛煉的相關途徑

目前，從大學生的心理素質情況來看，我們將會發現現在大學生的心理素質很低，承受不起一次小小的失敗，在生活上獨立性思維和以自我為中心的心理嚴重，不愿意與其他人合作完成學習和工作。學生的心理素質在中學階段，尤其是在高中階段已經會形成，初中階段是學生心理素質的培養階段，初中階段的教育對學生終生具有重大的意義。所以學生的心理素質鍛煉非常重要，體育教師必須要充分利用好體育課堂時間，開展科學的體育活動，調動學生的積極性和自信心，培養學生的良好心理素質，從而提升學生應對挫折、處理人際關系的能力。

（一）加強對學生的心理健康教育。加強對學生的心理健康教育是加強學生心理素質鍛煉的最重要途徑，體育教師必須要充分利用好體育課堂的珍貴時間，給學生安排各項體育鍛煉活動，這樣不僅能達到體育課的基本教學目標，還能夠調節和加強學生的心理健康。初中學生的學習壓力大，他們的人生觀、價值觀還沒有完全形成，容易接受外來因素的影響，導致他們心理容易產生失衡的局面，對他們的學習、生活都不利，嚴重擾亂學生正常的學習和生活。所以初中體育教學中加強學生心理素質鍛煉的第一途徑就是加強對學生的心理健康教育，在這過程中體育教師的用處很大，體育教師重視學生身體健康的同時，還要重視加強學生的心理健康，平時課堂上為培養學生心理素質考慮，開展科學的體育活動，從而達到加強學生心理素質鍛煉的目標。

（二）注意培養學生的個性。體育教師在開展體育活動時，不要以自我為中心的安排組織活動，必須要考慮學生的實際需求和能力，體育活動難度不要太大，圍繞學生的個性特點，讓學生在體育活動中發揮自己的能力，發現自己的閃光點，有助于學生端正自我意識。在體育課堂上，教師關心學生的心理、生理變化，多用手勢、眼神與學生溝通，用自己的實際行動感染學生，讓學生引導關心別人、照顧他人，培養學生與人親近、合作的習慣，從而形成學生的良好人際關系，實現心理素質的鍛煉。

（三）引導學生主動參與，培養學生自信心。初中體育課每星期只有四節課，如果教師沒利用好短短的課堂時間激發學生的參與熱情，那么很難談起體育課的效率。初中學生有的不喜歡運動，有的害怕做出的動作難看，有的害怕同學笑她（他），這些學生很少參與體育課活動，有的甚至敷衍了事、假裝當病號，這種情況下培養學生的積極性非常重要，所以教師必須要圍繞學生的興趣愛好，開展教學活動，從而激發學生的積極性，培養學生的自信心，使學生自覺進行體育鍛煉。

（四）進行挫折教育，鍛煉學生意志。挫折教育在培養學生堅忍不拔的精神中起到的作用很大，利用惡劣天氣、比賽等形式鍛煉學生的意志，從而提升學生對挫折的承受和處理能力，這樣不僅有利于提高學生的自身素質，還有助于增強心理免疫能力，磨練學生的意志，從而提高學生對各種環境的適應能力。

結語

初中體育教學，在加強學生心理素質鍛煉的過程中起到的作用很大，為此，體育教師必須要圍繞學生的心理變化，開展科學、有效的體育活動，同時重視學生身體健康和心理健康，培養學生的積極性和自信心，磨練他們的意志，使學生的心理素質得以提高。

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