如何上好體育課

體育教師首先要熱愛體育事業，熱愛體育教學，關愛學生。應經常查閱有關資料，鉆研各項體育運動技術、技能，研究練習方法，多參加學術交流活動，積累先進教學經驗。在博學、勤思、廣積的基礎上厚積薄發，做到如下幾點才能上好體育課。

一、要在開學前設置課的總體安排

按《中專體育教學大綱》的要求和《體育與健康》的教材內容安排教學進度。要把本學期的教學任務、教學內容、考核的項目和標準、體育合格標準和綜合體質評價、運動會的具體安排、課外體育活動開展的重點項目向學生進行全面地介紹，使學生明確學習目標。對新生，教師要全面介紹學校在體育運動中所取得的成績，本校在體育方面的規章制度，課堂常規以及學校的體育場地、器材、設施等。

二、要合理搭配體育理論課和室外課

體育理論課在時間的安排上要靈活，要確保一學期有2～4節的體育理論課。有的可安排在開學初，宣傳貫徹體育法，推行全民健身運動及對體育合格標準和體育鍛煉標準進行介紹，講授體育基本知識，介紹體育運動的歷史、意義及各項運動的起源和發展趨勢；有的可安排在運動會前，講有關的比賽規則、裁判法，對技術、戰術的分析，比賽場上的注意事項和衛生知識；有的可根據場地、氣候變化等原因機動安排時間。無論怎樣安排都要根據教學進度的具體情況講述有關的理論知識和技術戰術分析，這樣才能使一堂課達到事半功倍的效果。

三、備課要做到以下幾個方面

1.接到教學任務后，要根據教學大綱的要求、教學進度以及課時分布情況，通讀全部教材，分析教材的內容，理清教材的內在聯系；根據學生實際水平制定出課的目的、任務；確定教學重點、難點；確定組織形式、練習方法、教法：預測可能出現的錯誤以及制定糾

正方法等。教師對教材和教學大綱理解越深越透，重點就抓的越準，突破難點的方法就多，學生就容易掌握技術動作。

要備好以下細節。開頭怎么講，中間怎么講，結尾怎么講，各部分之間如何銜接，每部分所講的時間大體上怎樣安排。對學生如何啟發，如何演示，讓學生重點觀察什么。學生體驗動作的時機，什么時機總結動作要領，什么時機小組討論動作要領并協作學習，什么時間

講解動作難點與技術關鍵環節，對存在的不足及時點拔。什么時間分組練習，什么時間學生展示，教師點評。上述問題都需要在教案上反映出來，安排妥當，以免出差錯。

2.要備教學環境。

教學環境包括諸如校際和班際交往、人際關系、學習氣氛、課余生活、教學管理等社會性環境氣氛。這些因素相互交織，凝集成一種較為穩定的風氣，是潛在的教學和教育因素。教學環境與體育教學效果是緊密相關的，良好的教學環境是取得最優教學效果的前提。因此，在備課時，絕不可輕視教學環境的影響，要充分選擇和利用教學環境，并與環境保持“動態平衡”，才能使備好的課發揮其整體功能，促進學生多種能力的發展。

3.要集體備課。

在教學內容、方法、場地、器材等方面允許各持己見。暫時不能統一的意見，通過討論研究確定。在此基礎上寫出教案。另外，教師集體進行體能訓練，保持和提高技能方面的能力，也是集體備課的一種形式。

四、上課要做到以下幾個方面

1.教態要自然、大方，姿勢要端正，服裝要整潔，態度要和藹可親，并微帶笑容。

2.語調要注意快、慢、高、低相結合。

一般來說，重點內容要提高聲音引起重視，但有時低沉的聲音更能使學生集中注意力。語言應該規范、精煉，同時又力求生動并富于表情。總之，語調的掌握以吸引學生注意力為出發點，這樣才能恰到好處。

3.板書要清晰有條理。

4.要充分利用體育教學的特點協調好教師的主導和學生的主體兩方面的關系。

體育課多數在室外進行，學生與教師接觸多。教學過程中教師既要講，又要練，若教師能主動參與學生的練習過程，就縮短了教師和學生的距離。尤其是學生上了幾堂的理論課后，走進體育課堂，就像出籠的鳥一樣感到無比的興奮，躍躍欲試。教師若能安排好體育課的

活動量和密度，就能使學生的身心得到調整，師生的感情得以交流，師生關系就更為和諧、融洽。如果前一堂是理解性較強的課，那么接下來的體育課就應在準備活動部分適當地安排些游戲活動，放松一下學生的神經。如果學生前一堂課是音樂課或實驗課，體育教師就應在接下來的體育課中首先安排一些集中注意力的練習。

5.要在體育課中根據教材的不同特點滲透思想品德教育。

通過投擲實心球、攀爬、武術等教學對學生進行保衛祖國的教育；在單杠、支撐跳躍等教學中培養學生勇敢、果斷、頑強的品質。針對學生不愿意練習長跑的思想，在練習長跑前，給學生講述紅軍二萬五千里長征時，以驚人的速度搶奪滬定橋的故事，從而培養學生吃苦耐勞和頑強拼搏的精神。

6.要分層次教學。

按每個學生的單項成績，分層次確定教學目標，采取分層次教學組織形式，有層次地向學生傳授體育知識、技術、技能，實行分層次考核辦法。

實踐證明，體育課實行分層次教學，有利于身體素質好的學生掌握和提高運動技術、技能，也有利于身體素質差的學生增強體質，能夠充分體現因材施教、區別對待的教學原則，基本解決了“吃不飽”和“吃不了”的矛盾。同時，它又能夠從分層次確定教學目標著眼，

從實行分層次組織形式入手，注意有層次地傳授知識、技術、技能，因而針對性強，便于管理。有利于大面積提高教學質量。但在分層次教學中，對教師要求是較高的，所以要求教師必須了解和掌握每個學生的體質和體育成績情況，并提高自身的各方面素質。

7.要重視課的結尾。

當課還剩下2～5分鐘時，教師應簡單回述一下本課教學內容，提示重點，并提出問題，讓學生思考。最后布置課外練習作業。

五、要利用好下午的課外活動時間和展練時間

要利用下午的課外活動時間和晨練時間組織學生練習體育課上所學的技術動作，鞏固并提高學生的運動技術和技能水平，引領學生養成良好的體育鍛煉習慣，達到增強學生體質的目的。