淺談太極拳的價值

【摘 要】太極拳的形成和發展已經有近三百年的歷史，它是我國民族傳統文化的瑰寶，是我國武術的一朵奇葩。太極拳發展很快，作為我國的傳統體育運動項目，早已引起了國際的關注與學習，一些國家紛紛開始學習太極拳，尤其是2008年北京奧運會之后迎來了學習太極拳的高潮。太極拳能引起國際的關注與學習，可見其價值非同一般。本文就對太極拳的6點價值，即技擊實戰、健身養生、文化傳承、美學、表演、交際價值進行簡要闡述。

【關鍵詞】太極拳 瑰寶 價值

太極拳從起源到現在，已經發展成為150多個國家和地區的中國傳統健身項目，全球80多個國家和地區建立了太極拳組織。太極拳發展的很好，受到很多國家的歡迎和喜愛，很大的原因是因為太極拳具有非常重要的價值。

1、太極拳的技擊實戰價值

太極拳作為武術項目，當然有其技擊實戰的價值，太極拳最早的價值就是技擊實戰價值。清代王宗岳《太極拳論》講的“人不知我，我獨知人”講的就是太極拳積極實戰的價值。李鶴林（于1787年）《打手歌》：“繃履擠按須真心，上下相隨人難進。任他猛力來擊我，牽動四兩撥千斤。引進落空合即出，沾連粘隨不丟頂。”強調的也是技擊方法，這是在早期的太極拳流傳中明顯的體現。唐十力和尚提出了“以柔克剛，舍己從人”的技擊原則，這與太極拳的技擊原理是一致的。可見太極拳在最初的時候是技擊實戰價值。

2、太極拳的健身養生價值

太極拳不受時間、場地的限制，老人和小孩都可以習練，之所以廣為流傳，并能走出國門，深受國內外人士的喜愛，主要由于它的健身養生價值。

目前太極拳的價值主要體現在強身健體、修身養性。太極拳非常講究“天人合一、形神合一”養生術，太極拳“一動無不動”的身體活動，能給各組織器官一定強度和量的刺激，激發和促進身體在生理、生化和形態結構上發生一系列適應性變化，使體質素質朝著增強的方向上很好的發展。太極拳能增強身體各部分，包括骨骼、肌肉、腸胃、心肺等運動。長期練太極拳，可以增強小孩的骨骼發育，可以增強人體免疫功能，緩解根治很多慢性中老年疾病，如神經衰弱、心臟病等等。習練太極拳要求呼吸自然、動作自然，它大多采用的是腹式呼吸與胸式呼吸相配合，能加大呼吸深度，進而能提高呼吸器官功能和消化系統功能。總之，經常習練太極拳，不僅能強身健體，還能達到養生的效果。

3、太極拳的文化傳承價值

1952年6月，中央人民政府主席毛澤東為中華全國體育總會第二屆代表大會寫了“發展體育運動，增強人民體質”的題詞，并號召凡能做到的都要提倡：做體操、打球類、跑跑步、爬山游水、打太極拳。

1959年10月1日，周恩來總理在北京體育學院會見日本友人松村謙三時說：“太極拳是中國的一種優秀的傳統文化，內涵十分豐富，充滿著哲理，與中國傳統醫學有著血緣關系。太極拳，是一項極好的健身運動，可以強身健體，可以防身自衛，可以陶冶情操，也是一種美的享受，給人們帶來情趣和幸福，延年益壽。”

1978年11月16日，中共中央副主席鄧小平在接見日本友人時欣然揮毫，寫下“太極拳好”。鄧小平的題詞給予太極拳充分的肯定，也號召和鼓勵各界人民參與太極拳，給太極拳帶來了新的生機。人們開始習練太極拳并研討太極拳起源和發展，還開始創編各種太極拳套路，同時舉辦各種太極拳比賽，太極拳普遍開展起來。這些都體現了太極拳的文化傳承價值。

4、太極拳的美學價值

太極拳是一門源遠流長、內容深邃的科學。太極拳講究呼吸自然，動作均勻，上下相隨，行隨心動，練習者要拋出雜念融入動作中，渾然與動作合一，體現自然輕松之美。太極拳動靜結合，剛柔相濟，虛實分明，練習者的姿態極美。太極拳道法自然，要求做到恬淡虛無，物我兩忘，追求“天地人合一”之境界。太極拳深受中國傳統文化的影響，有其獨特的美，動作之美，內涵之美，和諧協調之美，猶如一幅山水畫，充分地展現著高雅脫俗之美、東方的古老文明之美。這些都說明了太極拳極具美學價值。

5、太極拳的表演價值

隨著現在社會的快速發展，太極拳也在發展，太極拳開始走向國外，朝著國際化方向發展。尤其是2008年北京奧運會開幕式上，太極拳的大型精彩表演，使得太極拳的表演價值得以突顯出來。2008年北京奧運會后，太極拳開始在國外得到推廣，其表演價值尤為明顯。由此可見，太極拳還有表演價值。

6、太極拳的交際價值

在平時的太極拳學習、鍛煉、比賽、交流中，人們以此為手段，促進人與人之間的溝通與交往，有時是在學習時增進了友誼感情，有時在一起習練太極拳拳時就促進了交往。太極拳的交際價值不僅體現在人與人之間，也存在國與國之間，例如1959年10月1日，周恩來總理在北京體育學院會見日本友人松村謙三時說：“太極拳是中國的一種優秀的傳統文化……”1978年11月16日，中共中央副主席鄧小平在接見日本友人時欣然揮毫，寫下“太極拳好”。太極拳能起到加強國際的交往與合作。這些都說明了太極拳的交際價值。

總而言之，太極拳是我國民族傳統文化的瑰寶，是我國的傳統體育運動項目，我們應該重視它的價值。再向國外推廣的同時，要發展好太極拳，實踐與科研相結合，繼承與創新相結合。

【參考文獻】

[1]黃天香.中國改革報.2009.6.25.

[2]程峰.太極拳起源問題再探討[J].中州學刊，2006，（2）.