足球腳背內側踢球生物力學綜述

【摘要】本文主要運用文獻資料法、內容分析法，研究關于足球腳背內側踢球技術的相關文獻。研究內容涉有：腳背內側踢球技術的定義；腳背內側踢球技術模型；足球腳背內側踢球技術現狀以及存在的問題。通過閱讀文獻得出足球腳背內側踢球技術的相關結論以提供參考與借鑒。

【關鍵詞】足球 腳背內側踢球 綜述

一、問題的提出

現代足球運動發展突飛猛進，足球競技水平也得到不斷提高，這無形中凸顯出足球技術在足球運動中的重要性。有資料表明，第十五屆世界杯上，巴西隊平均每場傳球592次，意大利隊為461次，瑞典隊為443次， 保加利亞隊為424次，德國隊為492次，哥倫比亞隊高達699次。另外，統計12—14 屆世界杯的240 個傳切配合進球得出：最后一傳運用的腳法，采用腳背內側踢球最多，共124 個，占54.1%；其次腳內側踢球占28.4%。通過以上資料可以看出， 傳球技術是配合進攻完成戰術，實現射門得分的重要手段。

筆者選擇對腳背內側踢球的技術進行文獻研究，其初衷是為了了解腳背內側踢球技術的相關概念、模型及存在的問題。進而找到其中的內在聯系，為合理使用足球技術提供一些參考意見。

2 結果與分析

（一）腳背內側踢球技術的概念

關于腳背內側踢球技術的定義沒有統一的標準，但大部分學者認為腳背內側踢球是指運動員采用腳的第一跖骨體與跖趾關節組成的部分， 通過一系列身體的運動， 將球擊向預定目標的踢球方法。

（二）腳背內側踢球技術模型

通過閱讀文獻得出腳背內側踢球技術是由助跑、支撐腳站位、踢球腿的擺動、腳觸球以及踢球后的隨前動作五個環節所構成。

1、助跑

助跑是運動員踢球前的跑動。助跑作用：（1）調整人與球的位置，選擇最佳的踢球位置。（2）保證身體有一定的初速度。（3）確保有一個穩固的支撐。

2、支撐腳的站位

在整個踢球的過程中都貫穿著支撐動作，支撐能維持身體在踢球過程中的平衡，還可以確保踢球發力的順利完成。它包含腳的指向、關節支撐、支撐腳的位置和落位方法等因素。

3、踢球腿的擺動

腿的擺動是踢球的主要來源，擺腿分為后擺和前擺兩個階段：后擺是為增大前擺幅度和速度創造條件；前擺則是將助跑與后擺所儲備的能量以及自身的能量集中作用于球體，使得球獲得足夠的力量。擺動腿形式上分為兩種：一種擺幅大、力量強、擺時較長，是增加擊球力量的主要途徑，因而能夠充分的發揮肌肉力量，踢球的力量大、速度快，適用于遠距離的傳球和大力射門。但是擺動時間較長，不適應快速出球的需要。另外一種“小擺幅式”，在跨步支撐的同時開始積極跟送，加快擺速為目的，動作快速突然，具有一定的隱蔽性，適用于在緊迫的環境和時間條件下快速的出球的需要。

4、腳觸球

踢球技術的重要環節之一是擊球，它決定出球質量的高低。擊球包括擊球動作、擊球的部位和時間等要素。擊球部位的選擇取決于很多方面，核心是以出球的目標為依據，以保證在比賽中踢球的準確性。擊球的時間越短速度就越快。

5、踢球后的隨前動作

隨前動作是指踢球退擊球后的隨球擺動過程。它對未達到高速運轉的球起到加速的作用，還可以控制出球的方向。

3 研究現狀

目前我國對踢球技術進行專門性研究的不多，相關的文章也比較少。國內有關足球腳背內側踢球方面的研究可以追溯到七、八十年代。張廷安的《足背正面定位球踢球腿擺動速度的研究》等等都是運用二維攝影技術對腳背正面踢球技術進行了詳盡的分析；而腳背內側踢球是在三維空間進行的技術過程，腳背內側踢球的技術結構與腳背正面踢球相同，都是由助跑、支撐腳站位、踢球腿的擺動、腳觸球和踢球后的隨前動作組成，但是在技術細節上則有所區別，如斜線助跑等等。從前人的研究成果中得出研究者在同一個領域采用的研究方法是不盡相同的，但是涉及的問題主要都集中在腳背內側踢球時踢球腿的運動軌跡，擺動速度的變化特點及重要關節的運動速度等與腳背正匿踢球相比產生的差異。但是目前對腳背內側踢球技術的深入研究還比較欠缺。

4 存在的問題

通過閱讀文獻發現足球腳背內側踢球存在以下問題：一是足球腳背內側踢球技術研究數量和深度上十分缺乏。二百多篇文章大多數是在期刊上發表的，研究的深度有限。近十年只有少數幾篇文章是博碩士論文。可見，在這方面學術化和理論化研究很欠缺。

二是足球腳背內側踢球技術與其他學科分離。足球體能訓練的主要研究仍然停留在訓練學自身學科方面的研究，與其他學科如生理學、心理學、生物學、社會學等方面的研究結合的不是很緊密。

三是實證性研究遜位于經驗性概括。實證研究通過觀察、測量、統計等實際操作活動，直接作用于自然對象，獲取科學事實。經驗性的主要標志是邏輯線索不明確，方法體系不完整，分析判斷的結論經驗化、主觀化等等。

5 結論

通過閱讀文獻我們得出以下結論：

1、腳背內側踢球技術是一個在三維空間進行復雜的技術。其助跑、支撐、擺動、觸球和隨前擺動的各個技術環節對踢出的球的力量、性質都有很大的影響。

2、在我們日常教學和訓練中一定要注意腳觸球時擺動腿髖、膝、踝三關節相對位置問題，這三個關節在觸球時的角度、相對位置對更好的完成技術動作和使踢出的球的獲得更大的力量有很大的影響。

3、在踢球腿前擺過程中，小腿的爆發式用力是踢球腿擺動過程中的一個重要的技術環節，我們在教學和訓練過程中要加以重視。

4、踢球腿在水平面上的運動軌跡是我們難以觀察到的，在訓練和教學時要多加重視。

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