定量負荷跑臺運動對體表溫度的影響

【摘 要】本文主要研究定量負荷跑臺運動前后體表溫度的變化特點，運用文獻資料法、實驗法、數理統計法，對云南師范大學體育學院41名學生的食指溫度在定量跑臺運動運動前后的變化，找出體溫變化的特點，根據實驗結果分析得出結論，人體在運動過程中體表溫度逐漸降低，運動停止后體溫逐漸升高。在運動過程中我們應該盡量保暖，以保持機體溫度和溫度調節的平衡。

【關鍵詞】定量 跑臺運動 體表溫度

1體表溫度的變化的描述分析

通過成對樣本統計量的表格可以看出對樣本的標準差、均值，樣本的標準差反應數據的離散形式和波動性，均值又稱為算數平均數，它是隨機變量的所有觀測值總和與觀測值個數的比值，是隨機變量分布中心最常用的值。從樣本的數據統計中我們可以看出樣本的均值發生明顯的變化，參照表1，41人中運動時和運動后體表溫度都存在著不同程度的變化。我們所用的是t檢驗的方法，t檢驗是平均值的比較方法，其中t檢驗分為三種方法，一是單一樣本t檢驗，是用來比較一組數據的平均值和一個數值有無差異，二是配對樣本t檢驗，是用來看一組樣本在處理前后的平均值有無差異，三是獨立樣本t實驗，是用來看兩組數據的平均值有無差異，本文所用的是配對樣本t檢驗。

1.1 運動對體表溫度的影響

在表1中我們看到了8個成對中的均值進行比較，我們看到在安靜狀態下的均值是26.90，運動1.5分鐘時為26.71，均值呈現一個下降的過程，開始運動至運動六分鐘時，均值仍然是一個下降的過程，在運動后1.5分鐘，均值相對于安靜狀態下是一個下降的過程，但是相對于運動時呈現一個上升的過程，運動后3分鐘到6分鐘，均值是一個上升過程，逐漸超過安靜狀態下的均值。

根據均值得變化我們得出體表溫度在運動過程中出現一個下降的趨勢，我們知道皮膚溫度為皮膚血流量所控制，皮膚血流量增多，由體核傳至體表的熱量增多，皮膚血流量減少時，體核傳至體表的熱量減少，機體的體溫調節機構通過交感神經控制皮膚血管的口徑，調節皮膚的血流量，使散熱量能夠符合當時條件下體熱平衡的要求。機體的體溫通過自主性體溫調節使體溫維持相對穩定是依靠負反饋控制系統實現的[4]。

2 體表溫度的變化不同時間段配對樣本檢驗

2.1 運動對體表溫度的影響

根據成對樣本檢驗，如表2我們知道通過t檢驗我們可以得到一個統計量t值，根據t值來計算Sig值，Sig值是一個最終值，也是t檢驗中最重要的值。Sig值是顯著性，它的意思是說平均值在百分之幾的幾率上是相等的，Sig是某種檢驗后得到的概率，雙側指采用雙側檢驗的概率。

我們認為平均值相等的概率是很小的，說明差異是顯著的。所以從圖中我們可以看出Sig雙側檢驗的數值為.00的數值均說明差異性顯著，Sig雙側檢驗中在運動后1.5到3分鐘的數值為.27和 .06，數值表明體表溫度在運動后1.5到3分鐘這段時間里差異性不顯著。

2.2 體表溫度變化差異不顯著的原因

因為運動后1.5到3分鐘的時間里，是身體一個相對恢復的過程，體表溫度是處于運動后逐漸恢復安靜狀態下一個過程，所以體表溫度的變化逐漸接近于安靜狀態時的體表溫度，因此沒有出現特別明顯的變化。

2.3 體表溫度變化差異顯著的原因

熱量由體核傳導到體表，熱量由皮膚散發到周圍環境中，體核熱量向體表的傳導是由血液的流動完成的，皮膚血流量增多，由體核傳至體表的熱量增多，皮膚血流量減少時，體核傳至體表的熱量減少，人體的熱量通過多種途徑不斷向周圍環境散發，由皮膚散發大多數熱量，經呼吸道蒸發散發，皮膚散熱作為人體最主要的散熱途徑。主要通過輻射、傳導、對流和蒸發四種散熱方式散發體內熱能[5]。

了解人體體表溫度調節機制是測定人體體表溫度分布和變化的理論前提，人體體溫在體溫調節機制的控制下，有賴于產熱和散熱過程的動態平衡。人體對體表溫度的控制除了受到深部器官溫度的影響外，主要還受皮膚血流供應，人體新陳代謝和神經系統調控的影響。主要表現為：不同環境溫度、安靜狀態下，運動型人群四肢體表溫度顯著高于非運動型人群，手部和額部溫度顯著低于非運動型人群，其他部位無較大差異；運動過程中，運動型人群相比非運動型人群具有較強的維持體表溫度恒定的能力[6]。

3運動前后體表溫度的變化

從安靜狀態下到運動中到運動后，我們通過圖3的曲線圖型可以看出，在運動過程中體表的溫度是一個下降的過程，運動結束后溫度教運動時逐步升高，最后超過運動前安靜狀態的溫度，呈現出運動后一個上升的曲線狀態。對于產生的結果，我們分析人體體溫調節，人體體溫的調節時計算人體能量代謝等生理活動的一個重要參數.體表溫度調節由下丘腦體溫調節中樞控制，人體生理機能的適應性變化將通過體溫調節反饋系統傳遞給調節中樞，進而引起體表溫度分布和調節能力的改變，而對于參加運動的人群來說，觀察體溫的生物節律，能作為醫務保健中無創傷且實用的觀察生理指標之一[7]。

4 結論與建議

4.1 結論

1安靜狀態下體表溫度均值26.90，運動1.5分鐘時為26.71，呈現下降過程，開始運動至運動六分鐘時，仍然是一個下降過程，在運動后1.5分鐘，均值相對于安靜狀態下是一個下降的過程，但是相對于運動時呈現上升過程，運動后3分鐘到6分鐘體表溫度上升，逐漸超過安靜狀態下均值。

2 通過實驗的研究和對于實驗數據的統計，我們可以看到運動對體表溫度變化的影響。可以發現體表溫度的變化在運動前、運動中、運動后的不同變化。運動時體表溫度呈現一個下降趨勢，運動后逐漸上升并超出安靜時。

4.2 建議

針對運動前運動中運動后體表溫度的變化我們可以從以下幾個方面進行預防和注意：

1 運動環境的注意

運動時較高的皮膚溫度使皮膚感受器繼續向中樞傳遞體溫高的信息，進一步加強散熱器官的功能，使機體高水平的散熱功能還在繼續。人體的熱量散發到與皮膚接觸空氣中，再由空氣流動將熱量帶走，流量的多少受風速的影響，風速越大，對流散熱量也越多，風速越小，對流散熱量也越少，在運動過程中，因為人在進行跑動運動時會有一定的風速，所以會有對流產生，從而能產生一部分熱量的散失。所以在運動時盡量減少在風速大的時候進行，保證身體的溫度處于一個平衡狀態。

2 運動中注意保暖

運動時較高的皮膚溫度通過輻射散發掉一定熱量，蒸發中的不感蒸發，不感蒸發是指人體沒有汗液分泌時，皮膚和呼吸道不斷有水分滲出，在未形成明顯水滴之前被蒸發掉，在運動過程中我們應該注意身體溫度的變化，注意保暖，運動中運動后注意不應該脫掉外套，保持身體溫度，預防感冒。（通訊作者：高春剛）

【參考文獻】

[1] 姚璐，張纓，張連峰.跑臺運動在動物實驗研究中的應用[J].中國比較醫學雜志，2010，（06）：24～26.

[2、7] 曾玲玲.基于體表溫度的室內熱環境響應實驗研究[M].重慶大學，2009，（05）：45～50.

[3] 梁玉珊.人體體表溫度信息的測量與處理[J].北京工業大學學報，1985，（02）：62～68.

[4、5、6] 張飛.長期規律性運動對人體體表溫度分布與變化調節的影響[J].福建師范大學學報，2012，（06）：55～60.