大腕們的“百萬私教”

美國健身界“教父”韋德爾能發掘施瓦辛格，能指點史泰龍，中國明星私教生態如何？王菲年過四十依舊高瘦美，李冰冰的英語驚艷眾人，彭于晏在《激戰》中露出八塊腹肌，李晨和杜淳的晉身“穿衣顯瘦，脫衣有肉”的肌肉硬漢。這并非是明星們天生英才，實屬私人教練的激勵鞭笞。

章子怡們的“變態私教”地理

如何能在“擠死人”的娛樂圈脫穎而出，并保證不被“后浪”們拍死在沙灘上，明星們可謂無所不用其極，他們如同高考生一樣，時不時的也要加餐“學點啥”，而且偷偷摸摸。

因此，在北京城的犄角旮旯里，隱藏著大大小小的工作室，工作室的主人，簡稱私教，夜里忙碌，白天歇菜，專為晝伏夜出的明星們服務。

范冰冰、章子怡、汪峰、馮紹峰、霍思燕等眾多明星的私教侯軍，他的健身房就隱藏在朝陽大悅城附近的一處高檔小區內。二百多平米的四室一廳“麻雀雖小，五臟俱全”，從熱身區到力量區，從盥洗室到廚房應有盡有，最重要的一點，侯軍介紹說，“這里很私密，電梯直接入戶，明星們也不怕有攝像頭，來這鍛煉，大家都成了哥們兒”。

當然，想要讓一群被粉絲捧慣了的明星乖乖訓練可不是件容易事。有過當兵經歷的侯軍選擇了軍事化健身模式，喜歡挑起內斗，讓明星們“走兩步”。在這種激勵下，杜淳推100斤的杠鈴跟玩手機一樣，甚至在好勝心下，跟李晨掰個手腕，寧可擰傷也不認輸。因此侯軍人送外號“變態教練”。

相比之下，女星們的教練就溫柔的多，多以鼓勵為主。

王菲的私人教練顧又銘，何時說話都忘不了夸獎“愛徒”，“菲姐是女神，會覺得很有距離感，但當我自己親身接觸到的時候，發現她很輕柔，很可愛，會把我布置的任務百分百完成，從不會叫苦叫累。她健身主要以心肺訓練為主，還有力量訓練以及瑜伽普拉提等等。女生可以向她學習，平時多在床上做普拉提，就是減小腹的好方法。”

趙薇的舞蹈老師包子，也對此頗有心得，“尤其是女明星在演藝圈的壓力更大，如果總是得到批評，很容易就對跳舞喪失信心。”只要趙薇有進步，就喜歡當面夸獎，“跳得好，又進步了”，往往讓趙薇心情舒爽，勁頭十足。

當然，私教們雖然花樣百出，看起來頗為軟糯，可論起真格來，卻是一點都不手軟。在私教的嚴格要求下，白水煮雞胸配燙青菜，是黃曉明“舌尖上的美食”，每日喝水上廁所精確計算是馮紹峰遭遇過的“尷尬事兒”。

為了減下下半身肥胖，林嘉欣的私教張淳淳為她調配了專門的減壓茶，內含當歸、茯苓、白芷、薄荷等11味中藥，熬滿45分鐘可服用，想想中藥那股苦味，可林嘉欣卻“一定要堅持喝”。

同樣受張淳淳“操練”的容祖兒，曾嘗試“金三角課程”：高溫瑜珈、有氧戰斗拳擊和離心力龍卷風（一種線條雕塑法），最終達到7天瘦3斤不減體力的效果；為了拍《激戰》的彭于晏，則采取了先進行大量的有氧運動，其次斷食斷水，通過蒸桑拿等輔助手段讓身體保持脫水狀態的方法，短時間內塑形成功。但此舉傷身，切勿模仿。

“中國最貴私教”：孫楊的慈善價值

當然，私教既然有個“私”的名頭，以一對一的面對面教學為噱頭，又要保密工作室又要位置近、環境好，收取的費用自然不菲。

馬年春晚中，庾澄慶同李敏鎬合唱的《情非得已》，就是由有“明星舞蹈老師”之稱的崔鵬科編舞，縱然李敏鎬因為時間關系沒排練，一共沒扭上幾下，可這支舞蹈照樣市價1到2萬。

若是舞蹈教學，作為周杰倫、林俊杰、韓庚、黃曉明、阿嬌、黃渤等明星的舞蹈老師，崔鵬科的學費標準是1000元/節，每節一個半小時，且十節課起報。相較于濟南百元一節課的價格，整整高出十倍。可即便收費如此高昂，也不乏明星們的青睞。據崔鵬科透露，他最忙的時候，一個月可以上到140節課，僅僅代課費一個月就可達十幾萬元。

張歆藝的英語教練，挪威人Peter的收費標準是按月結算，每月兩萬多。據聞李冰冰光英文教練就有三名，其中一人還十分熟悉好萊塢工作流程，充當助理作用，價格自然會水漲船高。

作為健身教練的侯軍，他的收費標準是每小時300元，一次兩小時，共計600元。這里面包含營養配餐，洗衣等周邊服務，瞧著還算平民化，只是想想健身是件持之以恒、天長日久的事兒，累積起來就十分可觀了。

同樣是健身教練，因《超級減肥王》而在大陸紅火起來的劉畊宏，早就是臺灣娛樂圈內公認的“明星私人健身教練”，號稱周杰倫的八塊腹肌、汪東城的完美身材、柯有倫的結實、羅志祥的傲人肌肉都與他的成功指導有關，據臺灣媒體爆料，2012年時，他的收費標準已經接近人民幣兩萬五千元一小時，被稱為臺灣“最高身價明星私教”。

以上畢竟還是按課時收費，屬于明碼標價，可要說起造型這件事來，就是各花入各眼，價錢看心情了。普通人燙個頭尚且上千元，明星們剪發更沒個價，馮紹峰、倪妮、竇驍、周冬雨等人的御用造型師春楠透露說，女明星花1500塊做個護理，3000塊錢修修頭發，是件非常平常的事。他的造型工作室專設VIP室，推出了價值6000元一張的消費儲值卡，明星們一個月用掉兩三張卡簡直不是件事兒。

當然，要論身價最高的私教，則當屬奧運游泳冠軍孫楊。2012年，孫楊參加《與愛同行·共創美好明天》慈善晚宴，在慈善拍賣環節，孫楊別出心裁的推出了自己的拍賣品——一對一教授的游泳課程。“我想通過自己的努力為山區的孩子做一些自己的事，所以想開一節游泳課”。

此時恰逢濮存昕女兒濮方大婚，為了給女兒一個驚喜，濮存昕以15萬的價格拍下了孫楊的游泳課，濮方獲得孫楊泳帽后欣喜若狂，還與孫楊握手互動。若是算下來，一節課15萬，孫楊堪稱中國最貴私教。

熬得了夜、忍得了粉、守得住秘密，才吃得了這碗飯

當然，付了高學費自然就會有高標準，不提不規律的作息，明星們本身的要求也不少。更何況，明星好對付，資深粉難纏，總體來說，私教這活不好干。

朝九晚五對于私教們來說那是個幻覺，作息不規律才是他們的常態。因著明星們白天有通告，晚上有應酬，夜半三更才是他們自己的時間。侯軍的健身工作室24小時營業，每晚十點開始熱鬧，凌晨兩點達到高峰，早上五六點鐘還有人來健身房跑步醒酒。

造型師春楠也要常常干到天亮才休息——明星們一大早要光鮮亮麗的出席活動，可一個造型動輒五六個小時，只能半夜開始。明星們還能瞇著眼睡會兒，他們則要全程集中精力，半點歇不得，實屬體力活。春楠曾經講過一個例子，短發女郎王珞丹第二天的一個拍攝要長發造型，于是整個工作室的員工半夜加班，從夜里十一點一直忙到凌晨四點。

除此之外，他們還要面對粉絲的層層圍堵。舞蹈教師包子說：“如果粉絲們知道明星在跟我學習，就會在我微博上留言‘請老師一定嚴格要求我們家XX，請老師一定要讓XX變得更完美’之類的話。”

崔鵬科因給李敏鎬排舞，而私信一下子暴漲，幾乎全是粉絲拜托求簽名。他還曾遇到過十分狂熱的粉絲，專門跑到工作室樓道的墻上表達愛意，還有人寫“我是某某某，能不能加我微博”，結果悲催的崔鵬科接到了物業投訴。

可瞧著這么累人的活，想要應聘上并不容易，明星們對于自己的隱私防范嚴密，自然對私教也考驗層層。崔鵬科就曾遇到過一個明星請私教的要求是“不能是GAY”。對于私密性，明星們還會專門特意叮囑，不要和別人說他們學習的事。

除此之外，如何保護藝人也是私教們需要擔心的問題。姚晨和姚貝娜有著同一個英文老師ALEX，他從不去明星的家中上課，而是選擇附近的咖啡廳，或者安靜的公共場所。原因就是一來是避免誤會，二來是減少干擾。

當然，有付出就有回報，只要你做得好，有了口碑，生源也就不用擔心了。侯軍就說，“一個藝人訓練有成了，甚至會把整個劇組的演員拉過來。”

而若是私教有心且外形不錯的話，說不定還能借此進入娛樂圈，同樣成為明星。張歆藝的英文教師Peter陪她進組拍攝，結果和整個劇組打成一片，導演偶爾還安排他當群眾演員，“有一場婚禮的戲，導演就讓我坐在新娘邊上，還有好幾個鏡頭”。

王菲的私教、以六塊腹肌、44寸胸肌的完美身材獲得眾多明星青睞的顧又銘日前就轉到幕前，成為簽約藝人。在臺灣香港宣傳時，還被港媒稱為“亞洲第一男神”，并參與《丑男大翻身》等電視的拍攝。

這也間接說明，中國的明星私教剛剛興起，還沒如國外一樣，成為藝人們的高端配置，形成成熟的市場，造成了私教們有機會就跳槽的現象。不過，既然美國健身界“教父”韋德爾能發掘施瓦辛格，能指點史泰龍，那么中國這個新興職業差的不過是時間罷了。