吃飽就睡易傷肺

很多人喜歡飯后躺下補補覺，尤其是老年人，殊不知，飯后立即躺下睡覺對身體有很多壞處。

吸入性肺炎在老年人中很常見。人衰老后，胃和食管之間的閥門（賁門）容易關閉不嚴。如果飯后立刻躺下，胃里的食物或液體就可能反流上來，被吸入肺，引發肺炎。

此外，人處于睡眠狀態時，神經反應減弱，胃酸分泌增加，會進一步增加誤吸機會。老年人對內環境的自身調節功能下降，多數合并有營養不良和其他慢性病變，很容易引起全身系統功能障礙，甚至導致心肺功能衰竭。此外，胃酸是酸性的，這種情況長期發生還會腐蝕食道，引發食道疾病。