疼愛你的“大孩子”

大新

婚姻生活是否把你們的愛情由轟轟烈烈變得淡如純水？柴米油鹽是否讓你對他的照顧成了一種習慣的程序？如果你不記得有多久沒有主動關注過他的變化和要求，那么就請仔細讀讀以下的文字，給他一個主動的關愛吧。

寵愛預備時

——重新了解他

他害怕什么？

1.他害怕自己的收入不能養家糊口，自己的職業得不到社會的尊重和你的認可。

2.生病的時候，他會害怕失去身體健康，在不能成為家中頂梁柱。

3.在中年以后，他會害怕子女不成才；害怕被妻子、孩子輕視或離棄；害怕自己體力衰退、性功能減弱。

他希望你做什么？

1.體諒他對工作的投入，不要埋怨他冷落自己。

2.不要阻止他跟婚前的好朋友繼續交往。

3.不要介意他愛看漂亮女人，因為這純粹是心理上的一種本能反應。

不是每個男人都能永遠保持甜言蜜語，溫柔細膩。當他對你兇巴巴喊叫的時候，其實也是一種關心。所以你不必太計較他如何說，應該多留意他怎么做。

TIPS—男性健康的國際標準

1. 精力充沛，能從容不迫地擔負日常生活和繁重工作，而且不感到過分緊張與疲勞。

2.處事樂觀，態度積極，樂于承擔責任，事無大小，不挑剔。

3.善于休息，睡眠好。

4.應變能力強，能適應外界環境的各種變化。

5.能夠抵抗一般性感冒和傳染病。

6.體重適當，身體勻稱，站立時，頭、肩、臂位置協調。

7.眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不易發炎。

8.牙齒清潔，無齲齒，不疼痛；牙齦顏色正常，無出血現象

9.頭發有光澤，無頭屑。

10.肌肉豐滿，皮膚有彈性。

寵愛進行時

——照顧好他的衣食住行衣物篇 貼身衣物她選擇

俗話說病從口入，但是如果一些貼身衣物也會讓他很受傷。

襯衫是男性服裝中的必需品，但不是所有襯衫都合格。當他的襯衫甲醛含量超標時，從襯衫里釋放出的游離甲醛，會導致他的汗液分泌減少，皮膚起皺。

她經驗：

1.首先根據他的身高、領圍，挑選合身的襯衫。

2.質量好的襯衫是單線縫制的，一般質量的襯衫是雙線縫制的。

3.挑選時要將襯衫對稱合攏，檢查各對稱部位是否一致。

4.注意襯衫領子部位有無起泡現象。

5.新的免燙襯衫要打開包裝晾曬1～2天，或下水浸泡洗滌，使其殘留的甲醛得以釋放后再穿。

男士內褲是男人自己最不注意選擇的衣服之一，也是粗心女人們不關注的對象。其實選擇男性內褲的學問大著呢！

她經驗：

1.在購買內褲時要多向店員咨詢，他們通常是最能指導你買到舒適內褲的專家；注意內褲的做工是否精細，重點部位的車線是否柔順。

2.如果他愛出汗，又是開車上下班，那么最好別給他選擇純棉內褲。純棉制品雖然吸汗功能好，但不容易干，有損健康。現在很多品牌內褲在關鍵部位都是以純棉墊底，一樣很舒服。可以為他選擇一些其他面料的內褲。比如：跟純棉類似的木代爾面料。它吸收和釋放水分的速度比一般純棉面料要高50%左右。但是千萬不能選擇化纖面料的內褲，也不要讓他長期穿容易引起不育的聚酯內褲。

3.如果他身體勻稱，不妨給他選擇平角褲，平角褲比三角褲更能減少束縛和摩擦。盡量選擇合身的平角褲，這樣套在西裝褲內則不會顯得臃腫。

4.如果他大腿粗壯，那么建議你為他選擇高衩或半高衩內褲。

5.如果他是個“大塊頭兒”，一般尺寸的男式內褲會覺得太緊，你可以為他選擇在關鍵部位“有所作為”的內褲。

飲食篇 飲食營養她提供

現在單純的低脂肪、低膽固醇和高蛋白食物的攝入，已經不是最佳的營養科學。

男性更年期之前（18～50歲）的飲食注意：

1.補鋅：鋅是酶的活性成分，雖然含量不多，但對調整免疫系統、促進生長十分重要。多為他準備海產品、瘦肉和粗糧，滿足他對鋅的需求。

2.補鐵：大多數男性不會真正缺鐵，如果他出現缺鐵性貧血，則說明他可能隱藏著內臟慢性失血或造血障礙的隱患。

3.適當補充維生素：有助于對抗冠心病，預防中風等疾病。

男性更年期之后（50歲以后）的飲食：

1.多吃一些蝦、羊肉、核桃等，有助于減輕男性更年期的各種癥狀。

2.多吃核桃仁粥、摻棗飯等，以助安神養心。

3.要多吃新鮮的蔬菜水果和粗糧，保證日常飲食中的膳食平衡。

居住篇 睡眠習慣她培養

1.養成按時入睡和起床的好習慣。

2.拒絕他赤裸上身睡覺：赤裸上身睡覺容易因受涼而發生腹痛、腹瀉；夏天時赤裸上身睡覺，皮膚吸收的熱量會增加，排出的汗水則會迅速流失掉，達不到通過汗液蒸發散熱的作用。

3.拒絕他睡前看場面激烈的影視劇和球賽，或談論懷舊傷感及令人恐懼的事情。

4.拒絕他晚餐吃太飽或睡覺前吃東西，以免加重胃腸負擔。

5.拒絕他睡前喝濃茶與咖啡，以免因尿頻與精神興奮影響睡眠。

行為篇 生活細節她關注

1.提醒他重視“小浴”

他的“小浴”直接關系到你的健康，輸卵管炎、盆腔炎等很多婦科病除了本身的原因外，大多與丈夫在性生活時性器官不潔有關。

“小浴”方法：用溫水先洗陰部及大腿兩側，再洗肛門及肛門周圍。特別是包皮過長者應將包皮翻起，將包皮垢徹底清洗干凈。

2.吸煙傷害他的胃

吸煙引起肺癌已是眾所周知的事實。但你知道嗎？吸煙還會傷害他的胃。煙草中含有的尼古丁能破壞胃粘膜。使胃運動功能失調，膽汁及十二指腸液返流入胃，引起胃粘膜糜爛和出血。長期吸煙的人，容易發生糜爛性胃炎、萎縮性胃炎和潰瘍病。在吸煙人群中胃癌的發生率為萬分之19.3，在不吸煙的人群中為萬分之4.3。由此可見，吸煙不僅能使胃炎和潰瘍病反復難愈，而且大大增加胃癌的發生率。