療愈雞湯DIY

余楓汀

六祖當(dāng)年在朋友圈分享到：世間本無事，庸人自擾之。但自古以來只有一個惠能，紛紛擾擾尤以職場集中營最甚。時下各種正能量雞湯泛濫如滔滔江水，能否湯到病除不得而知，但至少從反面得知，負(fù)面情緒兇猛至胸悶的情況何其嚴(yán)重，才會有急病亂喝湯的上癮吃貨們此起彼伏。

各種密集卻始終包圍著我們，即使不自擾，但也總會有那么三四五六只來自不同方向無形之手在或明或暗推揉你，你像身在絞肉機(jī)中，無法抽身，嘗試順應(yīng)各種力學(xué)公式的作用，嘗試平復(fù)開始變得不那么穩(wěn)定的情緒……

計劃趕不上變化，我指的是你工作的計劃往往趕不上情緒的變化，負(fù)面情緒來襲前，可能會有地震云略有昭告，但又可能是瞬間崩塌?？嚯y的同胞們，要拯救地球先拯救自己，正如一個人的特征既是其優(yōu)點(diǎn)也是其缺點(diǎn)一樣，情緒亦然，正如正面情緒讓你懂得原動力激發(fā)點(diǎn)何在，負(fù)面情緒則讓你的修復(fù)點(diǎn)現(xiàn)身。因此，當(dāng)負(fù)面情緒十面埋伏之際，壓制或拖延都可能讓情況反向膨脹，因此，適度疏導(dǎo)與建設(shè)性管理當(dāng)然是不二法門，體內(nèi)循環(huán)消解掉固然是上乘武功，或適度舒緩，持續(xù)跟蹤療養(yǎng)也能讓心魔暫克，功力與進(jìn)階循序向好。

來吧，快快料理好一鍋雞肉濃湯，練好職場金鐘罩，雄踞鐵打的營盤，笑看流水的垃圾。

自家制雞湯主治心靈八宗罪

屬于傳染病，尤其是在工作密集型的場所，各種推拉交鋒的密集撞擊，人傳人病發(fā)率飆升，不妨切換手動模式，列出先后緩急事項，鑒于會有很多實(shí)時的善意或惡意插隊，因此保持動態(tài)排序，心中有數(shù)，至少可以屏蔽掉很多焦慮泡沫。

或是瑜亮情結(jié)，或是怕被后浪拍死在沙灘上的恐懼，其實(shí)也可以理解成我們需要某些參照物來增加自己的存在感，牛人不會因?yàn)樽约杭刀识髑酂?，但有可能把自己氣成青煙，因此不妨自我鞭策，變成高手過招的良性競爭意識。

不斷重復(fù)重復(fù)的工作，我是人還是機(jī)器？在確診自己還是人類之后，不妨發(fā)揮有點(diǎn)有人味的小創(chuàng)意，哪怕只是在千篇一律中做一些無傷大雅改進(jìn)，實(shí)效如何僅僅是一方面，更重要的是可以刷新一下你的心靈墻紙。

明月對溝渠的心絞痛，源于擠壓太甚，那就來點(diǎn)銷魂的擴(kuò)胸運(yùn)動吧，對事不對人，哪怕某人動機(jī)不純，強(qiáng)化辦事的專業(yè)感，從事情本身去謀求不斷改善的空間，在純純的工作本身獲得的滿足感，足以來對抗那些偽導(dǎo)師的爛點(diǎn)評。

抱怨，當(dāng)然是抱怨別人，但與其抱怨別人不如提升自己。抱怨，難以根治且容易傳播，傳染面可大可小，但盡量做到發(fā)乎情，止于禮，反求諸己更具意義，甚至是從別人對自己的抱怨中找到合理成分，加以改進(jìn)，用實(shí)效回應(yīng)。

可能是因?yàn)樽鲭x群索居者太久了，工作上對事不對人固然合理，但人情層面也還需努力，這也是職場生活的重要一環(huán)，不是要討好全世界，但物以類聚的群組對心靈建設(shè)還是貢獻(xiàn)良多的。

作為主管，堅守疑人不用，用人不疑；至于非一般員工，當(dāng)然還是要回到機(jī)制上或者溝通上來解決，魔鬼在細(xì)節(jié)，天使也在細(xì)節(jié)，細(xì)節(jié)的預(yù)先設(shè)計也可以濾去很多因?yàn)闇贤ú粫郴蛄私獠蛔銕淼呢?fù)面情緒。

可能是以上負(fù)面情緒N+1癥候群，對人對己的破壞性都非常大，不妨給自己一個小假期，停下來，看清楚，機(jī)制？自身？不妨多聽聽非關(guān)聯(lián)的同事或上司的意見，到底是哪一部分積重難返，去或留都要對自己進(jìn)行相當(dāng)?shù)恼{(diào)整。