營養速遞

這些食物有損寶寶大腦發育

咸的食物

含味精多的食物

含過氧化脂質的食物，如臘肉、熏魚等

含鉛的食物，如爆米花、松花蛋等

含鋁的食物，如油條、油餅等

最易造成寶寶過敏食物排行榜TOP5

牛奶 含有5種容易導致過敏的蛋白質。

蛋（蛋白比蛋黃更容易引起過敏）其中的類卵黏蛋白、卵白蛋白、卵運鐵蛋白是主要的過敏原。

小麥 80%為麩質蛋白，其余20%主要為白蛋白和球蛋白，致敏的主要為麩質蛋白。

黃豆 富含蛋白，而過敏反應都起源于蛋白質。

花生及其他堅果類（腰果、杏仁、開心果、核桃等） 都是過敏的狠角色。

蘋果的吃法

蘋果的吃法有講究。如果寶寶能吃果肉，就不要榨成汁食用。蘋果含有多種維生素和酸性物質，只有細嚼慢咽才能充分利用。如果要榨果汁，要現榨現吃，否則里面的有效成分會在空氣中很快氧化。

寶寶喝水也有公式

每個小生命都是獨特的，他們對于水的需要量也有自己的“小主意”。下面的公式，僅供您做個參考，必要時，可以征詢兒保醫生的意見：

0～1歲非純母乳喂養寶寶的需水量：

150毫升* 體重（千克）—奶量（毫升）

1歲以上寶寶的需水量：

110～120毫升* 體重（千克）— 奶量（毫升）