視力·Pad·眼保健

李曉清

視力，邊長邊發育

2個月以內 尤其是沒滿月的寶寶，視覺功能還很薄弱，只有模糊的視覺。

3～6個月 寶寶有中心注視了，有了精確的雙眼平穩追隨運動，能追視運動物體。3個月后，對色覺也已經有了感知。由于寶寶還不能指認視力表，可以用以上視覺行為來判斷寶寶的視力是否發育正常。6個月寶寶的視力大約相當于0.1～0.3。

6個月～2歲 寶寶視網膜仍然在發育的過程中，但是寶寶已經有很好的中心注視，并能用手觸及玩具、食物等，眼的追隨運動準確而平穩。1歲～1歲半視力可以達到0.2～0.4；1歲半～2歲視力可以達到0.2～0.8。

3歲以上 一般都能夠配合視力檢查了，3～5歲的孩子，視力一般能達到0.5以上，兩眼視力相差不超過2行。

5歲以上 視力能達到0.6以上，兩眼視力相差不應超過2行 。

6歲 一般能達到0.7以上的視力。

孩子視力發育的水平有快有慢，就像身高一樣參差不齊，不是每個孩子都能達到1.0以上的視力。如果體檢時孩子視力不達標，可以到專科醫生那里去進一步檢查，有些可能是影響視力發育的眼部因素阻礙了視力發育，有些則僅僅是孩子視力發育慢一些而已，慢慢會追上來。

Pad，孩子愛玩

孩子還沒走穩呢，iPad已經玩得很好了，用手刷屏幕，用手點開游戲，方便簡單的操作，讓孩子和iPad很快親近起來。我們經?？吹阶呗愤€搖搖擺擺的孩子，已經能熟練地操作iPad了：開機，點擊游戲，退出……孩子玩得高興了，可是，隨之而來的，是眼睛的問題。

Pad&視力

Pad是新興的電子產品，簡單又好玩，但正是它的一些特點，會讓孩子的眼睛受累：

Pad色彩豐富、場景變化快，玩起來很過癮，不過，屏幕上的圖案如果色彩、亮度變化頻繁而快速、閃爍，會使眼睛不舒服，易于疲勞。

Pad里的游戲或動畫片都很好看，一不留神時間就溜過去了，孩子看上一兩個小時都不覺得過癮，可是眼睛實際上已經很疲勞了。

如果屋內的光線太暗，Pad屏幕的色彩就會顯得過亮、刺眼；而房間里的光線如果太強，會使屏幕反光，影響清晰度。這兩種情況都會讓眼睛容易疲勞。

看電視的合理距離是屏幕對角線長度的7～9倍，依此推算，看Pad時，不管你怎么注意，眼睛離屏幕的距離都過近了。如果長時間、近距離地盯視電子屏幕，孩子近視的年齡就會可能大大提前。

孩子玩Pad時，因為長時間專注地盯著電子屏幕，眨眼次數減少，會造成眼睛干澀、疲勞。

6歲以前，別累著眼睛

0～6歲是孩子眼球發育最快的階段，如果孩子在眼球快速發育期間經常處于近距離精細視覺的環境中，就有可能促進孩子眼軸的增長，使眼睛易于形成近視。

以下這些行為，會讓眼睛長期處于近距離精細視覺的環境中，要盡量避免：

長時間看電視

長時間玩游戲機或電腦

長時間畫畫、看書、寫字

戶外活動的時間太少

長時間做穿珠等精細視覺活動等。

玩Pad，別忘眼保健

在電子時代，想讓孩子遠離電子產品，基本上是一個美好的愿望而已，而現實是，我們不可能讓孩子與電子產品完全隔離。我們能做的，是盡量讓他的眼睛少受傷害。下面的建議，你需要關注：

光線要適中

孩子在玩Pad時，要保持房間的光線適中，不太亮也不太暗。

時間控制在15分鐘以內 每次玩的時間最好控制在15分鐘以內，然后就要休息一會兒。不要讓孩子長時間地抱著Pad玩。

經常望遠休息

在孩子玩了十幾分鐘Pad后，就要讓他停下來，帶著他到窗戶邊或走廊里，讓他盡量往遠處看，比如問問他，能看見遠處的那棵大樹嗎？能不能看到遠處那幢樓有幾層？總之，要引導孩子往遠處看，讓他的眼睛得到放松。

多做戶外活動

經常帶孩子到戶外玩，尤其是視野開闊的地方和綠色植物多的地方，這樣能讓他的眼睛得到很好的休息。還可以和他一起玩拋接球的游戲，這樣的游戲能讓眼球靈活轉動，交替看遠看近，對預防近視很有好處。

視力好不好？從生活中觀察

3歲以下的孩子還不會配合醫生檢查視力，需要家長平時在家里細心觀察、判斷，通過孩子在日常生活中的一些習慣和細節，可以做出初步判斷，這樣就能及時發現孩子的視力問題。注意了，如果孩子有下面這些表現，那可能是他的視力出現異常了，要及時帶他去醫院進一步檢查：

平?？礀|西時經常有歪頭、瞇眼、往前湊的舉動，看書、看電視時總是湊得很近。

對色彩鮮艷、變化多端的電視不感興趣。

動作相比同齡孩子明顯笨拙，不敢走或走路經常跌跌撞撞，躲不開眼前的障礙物。

對于小寶寶，如果遮蓋他的一只眼睛，他會表現出明顯的拒絕或哭鬧，而遮住另一只眼睛，他卻沒有反應，說明后遮蓋的這只眼睛有異常，因為開始先遮住了好眼睛，他看不見了，于是恐懼、抗拒。

孩子3歲以后，理解能力和自制能力都有了很大的提高，可以用視力表檢查視力了，這時一定要帶孩子到醫院進行一次眼科的全面檢查，看看他的視力是否正常。此后，每半年至一年要檢查一次孩子的視力，以便及時發現孩子的問題。有的孩子兩只眼睛視力相差很大，因為有一只好眼睛，所以平時并沒有瞇眼、看書很近等現象，家長基本上無法發現，只有視力檢查才能發現。