淺談如何在體育教學中開展心理健康教育

劉永振

各類研究和調查數據表明，現階段青少年學生的心理健康問題日趨嚴峻，其中以人際關系敏感、行為異常、心理承受障礙等表現較常見。因此，學校體育教學應樹立“健康第一”的指導思想，重視對學生的心理健康教育。在體育課堂教學中滲透心理教育是指教師在體育課堂教學過程中，自覺地有意識地運用心理學理論和技術，幫助學生提高心理素質，促進學生認知、情感與行為技能發展的活動。在體育課堂教學中如何有效地滲透心理教育呢？

一、研究教學現狀，確定健康教育

學生具有個體差異性，教師在體育教學中，要根據個體差異性來滲透心理健康教育，督促學生在增強體質的同時提高心理健康水平。調查表明，在體育教學中影響學生心理健康不良因素主要有：①害怕心理；②逆反心理；③依賴心理；④焦慮心理；⑤孤獨心理；⑥自責心理；⑦過敏心理；⑧沖動心理；⑨反感心理；⑩異性心理。其形成的原因主要有生理和心理、體質和學習成績以及不良個性心理等方面的缺陷。通過廣泛細致深入的心理調查，參照學生生理健康的實際，教師才能有效地確定具體教育目標，如發展人際交往能力，培養和諧的人際關系；培養健康的學習心理；發展穩定的情緒，提高情緒自控力等。

二、創造教學條件滲透健康教育

1.建立新型的師生關系。新型的師生關系首先應該是和諧的，“愛”是和諧的核心，有了“愛”才能使師生心靈溝通。其次應該是合作的，教學是一種師生相互合作的過程，教師的作用在于，指導并引導學生學習。

2.創設積極參與的情境。任何知識、技能乃至情感因素，只有通過主體內化才能養成，這就需要學生的積極參與。創設情境，引導興趣，無疑是吸引學生主動參與的有效策略。在教學中，教師要注重創設良好的課堂學習氛圍，著重培養學生互助合作學習的習慣。

3.更新教學觀念。首先是主體觀，學生是學習的主體，其內部蘊藏著主動發展的動力，教學的目的在于開發學生的潛力，促進學生的發展和成長。其次是發展性的教學目標觀，現代體育教學著眼于人的終身發展，即要培養學生的終身體育習慣。

4.提高教育技能。實施課堂心理教育，教師還必須具備一定的教育技能。通過觀察、談話等形式，迅速了解學生的身心發展、興趣特長、內心世界等；運用現代教學思想，根據學生的身心、個性特點，設計教學，以培養學生良好的心理品質；對教學過程中偶發事件特別是學生提出的問題做出積極反應，有靈活處置的能力。

三、優化教學環境，促進健康教育

1.加強教師的心理健康教育。這是優化體育課堂心理環境的前提，課堂心理環境主要是教師行為的產物。心理健康的體育教師應該具有良好的心理修養和師德修養，有較強的自我心理調節能力，不斷完善自己的個性品質，理解與尊重學生，創設一個健康向上的學習環境。

2.建立良好的人際關系。這是優化體育課堂心理環境的核心。在良好的人際關系背景下，師生之間的積極關系所帶來的積極情感，良好的情緒氣氛，都將提高教學效果。由于體育教學的特殊性，師生之間、同學之間的交流合作與活動要遠遠多于其它課堂教學，也為建立良好人際關系提供了更多的機會。

3.科學合理的安排場地。體育課大多在室外進行，復雜多變的環境，給小學生上體育課帶來一定的干擾。所以應在課前畫好場地，放好教具，使之整潔、美觀、富有吸引力。

四、整合教學資源升華健康教育

一是教學目標整合。傳統的教學目標多偏重以體育技能技巧為核心，忽視了“以人為本”，影響了學生的全面發展。如今，素質教育已啟示并要求我們對教學目標進行整合。教學目標是一個多元的體系，涵蓋認知、智能、情意三個領域，這為心理教育的學科滲透提供了良好的背景。

二是教學方法整合：1.激發學習動機，產生良好心理定勢。教學中，可通過目標設置法，創設情境法，價值追求法等，激發學生參與體育學習鍛煉、健身的動機；通過成功教學法，愉快教學法，教學“引趣”法等，培養學生對體育的興趣，從而改變或改善學生的體育態度，養成體育習慣，產生良性心理定勢。2.改進教學方法，培養良好的體育學習心理。（1）增強學生主體意識，發展學生創造性思維。主體意識有內在需要的趨向，當滿足這種內在需要時，人會產生愉快的體驗。根據小學生活潑好動的特點，教師應給學生展現的機會，激勵學生敢于創新，勇于實踐，展現自己的創造能力。（2）創設成功體驗，樹立自信心。體育教師應當根據學生的實際能力，有針對性地對他們提出目標。學生經常體驗到成功和自己能力的提高，就會激發和堅持參加體育活動的內部動機。3.培養學生的自我控制、自我調節能力。現在的學生受家庭溺愛，自我控制力差，教師應在指導時教給他們一些心理調控的方法，如靜思法、轉移自慰法，不斷增強自我調節力。

三是教學內容整合。教學內容要適合學生身心特點，照顧他們體育興趣，滿足現實的體育需要。盡可能擴大選取范圍，增加一些選項課、專項課、開放式教學課。如利用游戲，讓學生互相督促，互相學習，形成好的群體力量，從而促使學生間進行正常的感情交流，克服了不良的個性品質，促進學生心理健康水平和個性發展。