我的心情秘方

彭麗華 現任無錫梅村中心幼兒園梅荊分園負責人。無錫市優秀教育工作者，無錫市新區學科帶頭人。

17：00，我看了一下手機，趕緊匆匆收拾一下包離開幼兒園，家中吃晚飯時間到了，又來催了。吃完晚飯，就往沙發一躺，女兒要默寫，我說：“找老爸去吧。”老公看我疲憊的樣子實在看不過去，忍不住質問我：“怎么你們幼兒園老有那么多事情忙啊！忙不完了！”是啊，回想自己一天的工作，總有做不完的事，忙不完的活，每天從早忙到晚，到底在忙點啥？于是，我試著記錄了自己的一天：

7：00 出家門上班；

7：15 到達幼兒園；

7：15——7：18 開電腦、看一下備課本，了解今天上課的內容；

7：18——7：45 接待孩子進班，與個別家長聊一下孩子的情況，陪同孩子一起玩桌面玩具；

7：45——7：50 指導孩子收玩具，提醒孩子入廁；

7：50——8：30 帶領孩子到操場進行戶外活動和做早操；

8：30——8：35 帶領孩子進教室；

8：35——8：42 組織孩子晨談；

8：42——9：00 組織孩子吃早點，我在教室看孩子，另一位老師在盥洗室看孩子洗手，保育員阿姨負責倒豆漿，我把上課的教學具分發準備好；

9：00——9：30 開展第一個集體教學活動：語言活動；

9：30——9：40 幼兒入廁休息，可以喝喝水，我歸放好上節課的教學具，然后指導幼兒把小椅子擺成半圓形，準備下一節音樂活動；

9：40——10：10 開展第二個集體教學活動：音樂活動；

10：10——10：40 組織幼兒開展區域游戲活動，我負責在教室觀察幼兒活動，另一位老師在午睡室觀察幼兒活動；

10：40——10：50 組織幼兒收玩具，并進行游戲評價；

10：50——11：00 組織幼兒午餐，我在教室邊看孩子，邊與保育員阿姨一起分發飯菜，另一位老師在盥洗室看孩子洗手；

11：00——11：15 另一位老師去食堂就餐，我在教室看孩子午餐；

11：15——11：30 另一位老師用完餐回教室，換我去用餐；

11：30——11：50 我用完餐回教室，配合另一位老師一起組織孩子餐后活動（外出散步）；

11：50——12：10 我配合另一位老師一起組織孩子入廁、午睡，直到所有孩子都睡好；

12：10——14：10 安排下一周的教學活動內容，制定好周計劃，備課；

14：10——14：20 和另一位老師一起組織孩子起床，幫助孩子穿衣服、梳頭，到盥洗室看孩子入廁、喝水；

14：20——15：10 配合下午班的老師一起組織孩子戶外活動和做午操；

15：10——15：15 跟著孩子一起回教室；

15：15——15：30 下午班的老師看護幼兒下午點心，我備課、做教學具，準備好明天的上課內容；

15：30——16：00 下午班的老師組織下午游戲活動，我上傳班級主頁內容；

16：00——16：15 跟另一位老師一起組織放學，我負責叫家長接孩子收接送卡，另一位老師負責與家長個別交流；

16：15——17：00 更換家長園地內容，與另一位老師一起交流主題墻創設構思與內容；

17：00—— 回家吃晚飯；

18：30——19：30 寫寫工作日志（或反思、隨筆等一些筆頭工作）。

這是我上午做主班時一天的記錄，通過連續記錄一周，我發現，如果我是上午班差不多一天工作9.5小時（晚上的不算），而如果是下午班一般工作8個多小時，平均下來每天工作9小時左右。在這其中，一天陪伴孩子跟孩子在一起所用時間5.47小時，占一天工作時間的61%，處理案頭工作及事務性工作所用時間3.33小時，占一天工作時間的37%，而自己處理個人事情（如用餐）所用時間0.15小時，占一天工作時間的2%。

不統計不知道，一統計連我自己也有些出乎意料。從統計的數據看，我一天的工作時間完全超出了平時大家所講的8小時，雖然遠遠超出了一般工人正常的工作時間，但我還是快樂地工作著。因為，在我看來，老師的工作時間是不能用數字來衡量的，因為教育是無時空界限的。教育不是生產產品，一個產品生產好了就完結了。教育不僅僅只停留在學校，離開學校，教育照樣存在，有教育存在，就有老師存在，所以孩子回到家，我們做老師的還要經常去家訪，經常與家長電話聯系，與家長溝通孩子近況，交流教育方法，傳遞正確的教育思想，這也是我們老師的職責。白天我會重點關注與孩子的交流與交往，處理一些班級事務工作和年級組工作，而且晚上環境寂靜，更利于自己能靜下心來回顧反思自己白天的工作， 所以，晚上就做一些筆頭工作。

幼教界也存在職業倦怠的現象，我想原因并不是老師真對自己職業存在倦怠，更多的是來自疲于應付各種各樣的活動、檢查等。克服倦怠心理，遠離倦怠，我有自己的心情秘方。

1.全身心地陪孩子。這里所說的陪孩子不是人與孩子在一起就行，而是要拋開雜事，全身心地與孩子在一起，你肯定能找到快樂。因為孩子的可愛而快樂，因為孩子的稚拙而快樂，因為孩子的童言無忌而快樂，因為孩子的沒大沒小而快樂。所以，與孩子在一起時，我就會把其它所有的事情都擱一邊，就是陪孩子。和孩子一起搭積木，他搭汽車，我插飛機；陪孩子一起講故事，屈膝而坐，孩子摟著我的脖子聽我講故事；陪孩子一起做游戲，我做大灰狼，孩子做小羊……與孩子在一起，快樂實在多！

2.精心準備教學。上好一堂課也是對自己能力的見證。對于每一個教學活動，我會精心思考，精心制作教學具。許多老師都習慣于尋找現成的材料，而我喜歡自己制作。每次看到自己精心制作好的教學具，心里就有一種成就感。“瞧，我做得多漂亮。”自我驕傲一番帶來的是快樂與滿足。因為是自己制作的，所以使用起來也是得心應手，上起課來自然也順當，課上順了，心情自然就好。

3.關鍵時刻深呼吸。工作中不可能一帆風順，總會碰到一些磕磕碰碰的事情，如孩子闖禍了，家長告狀了，挨領導批了等，這時候，學會深呼吸，是緩解當時心情最有效的辦法。平伏了情緒，自己也就不那么沖動，心情得到緩解了。

4.學會找“樂子”。每天的工作反反復復，時間長了會枯燥，給自己的生活找點別樣的“小樂子”，會讓自己的心情獲得解放與舒展。如唱唱歌，逛逛商場，出去嘗嘗鮮，織織毛衣，看看閑書，做一些自己喜歡做的事情。工作之余，學會生活，心情定會棒棒的！

沉下心來踏踏實實地做好每件事，不奢求、不埋怨，回味孩子的好，回味自己的好，回味工作的好。心情好，工作就好，工作好，生活就好，這就是我的心情秘方。

（彭麗華，無錫市梅村中心幼兒園，214000）

責任編輯：顏瑩