健康人格決定幸福人生

陸建華

關于人格和人品，很多人分不清。

通常我們說“我以我的人格擔保”，這里的人格其實指的是人品，即人的品格，更多有道德上的意義。而心理學上說的人格，指的是一個人的個性，或者說是一個人對情緒、情感、思維、人際關系等方面的綜合協調能力。我們經常說的心理健康，其實主要是指人格健康，在健康人格基礎上的心理協調能力。一個人格不夠成熟的人就容易出現許多心理健康方面的問題。

人格形成的關鍵期你在做什么

人從出生到長大的過程中，會經歷許多不同的發展時期，在這些發展時期中不僅身體各方面都在成長、發育，人的心理、人格也在成長與發展。養育者只有根據孩子的發展規律來培養孩子的人格發展，才會有一個相對健康的發展保證；如果養育者不管孩子的自然發展規律，一味地按照自己的意愿去要求孩子，或者不管孩子發展所需要的環境、關系等需求，采用不管不顧等忽視的方式對待孩子，那對孩子的人格發展肯定是十分不利的。

大量的科學研究表明，一個人的人格發展在0～6歲這個時期最為關鍵，特別是3歲以前的良好養育對一個人的人格健康會有無可替代的重要作用。

你是一個心理健康的人嗎

在心理學中，評估一個人的心理健康狀態，首先需要了解這個人在成長過程中人格的發展是否順利和少創傷，從這個人的情緒調整能力、情感表現能力、親密關系和重要人際關系能力、思維和認知發展能力、安全感與自尊穩定能力等方面評估這個人的人格發展是否成熟和健康。如果發現這個人在上述方面有比較明顯甚至嚴重的受損現象，一般會考慮這個人的人格狀態是一種缺陷型人格水平，而上述各方面發展比較好的人格狀態就是成熟型人格水平。當然，大多數人的人格發展介于上述兩種狀態之間，就看哪種狀態哪方面占有的比例的高低，以及某些重點能力的高低。所以那些有極端人格缺陷的人極少，同樣，那些人格極端成熟和完美的人也是極少數，大多數的人都會有相對成熟的人格層面，同時也會有受損的層面，這和我們在成長過程中不可能完美無缺地被養育，會遇到各種可能的挫折甚至創傷有關。

一個人的心理健康受影響程度和這個人的人格素質有關。當我們發現某個人的情緒很容易受影響，容易起伏不定時，或許更多的是這個人的人格素質有些問題，所以只要一受到外在因素的影響，這個人的情緒、情感、親密關系等方面就會明顯波動。

健康人格從娃娃抓起

每當幼兒園新學年開學的時候，那些剛入園的孩子中常會有不斷哭鬧的情況出現。進入一個新環境，同時和父母及其他養育者有短暫的分離，對這些孩子來說是無法忍受的。從這些孩子的哭聲中，可以感受到他們內心明顯的不安全感和對分離的恐懼感。一部分孩子可能過兩天就會習慣幼兒園的環境與氛圍，但也有少數孩子即使過了很多天都無法適應。這些孩子在他（她）的成長過程中，人格發展有明顯受損的地方，至少在安全感的培養和分離焦慮的處理能力上有明顯的缺陷。如果仔細回顧這些孩子的養育過程，就會發現問題。雖然這些孩子出現了一些問題，但不代表說這些孩子的人格就有障礙。因為人格的發展除了前幾年比較重要的階段外，后面的不斷修復也是非常重要的過程。當發現自己的孩子有比較明顯的人格發展問題時，家長如果能重視，及時在養育方式上做出調整和改變，對孩子仍是有很積極的影響的。

人格健康是心理健康的基礎和保證，希望父母們在養育自己孩子的過程中要重視孩子健康人格的培養。在我們漫長而又短暫的一生中，我們會發現，許多我們之前所不顧一切追求的某些外在條件都會成為過眼云煙，而真正能讓我們享受到人生快樂和幸福的前提是能擁有健康的人格。這不是天生的，也不是說有就能有的，而是需要早年的培育加上后天的修煉才能擁有的。