拉肚子 禁食還是進食

徐立群

有人認為拉肚子后不應該吃東西，這樣可以讓腸子排空，從而達到止瀉的效果。也有人認為，拉肚子時要吃東西，否則身體會承受不了。到底拉肚子時該不該吃東西呢？

初期可短暫禁食

拉肚子是民間的通俗說法，準確的醫學術語為“腹瀉”。腹瀉不是一種獨立的疾病，而是很多疾病的共同表現，根據發病原因的不同，可同時伴有嘔吐、發熱、腹痛、腹脹、黏液便、血便等癥狀。

，根據發病時間的長短，腹瀉可分為急性腹瀉和慢性腹瀉。急性腹瀉病發時間為一兩個星期，而慢性腹瀉多在2個月以上。一般來說，急性腹瀉發作速度快，較為常見。

如果出現嚴重的腹瀉癥狀，可短暫禁食，減少食物對腸道的刺激，讓腸道得到充分的休息。必要時。要通過靜脈輸液來補充體內的水分和營養。此外，禁食后也便于有充分的時間來準確判斷腹瀉的類型和發病原因。

隨后應合理進食

腹瀉時，肚子里的水和食物沒有經過充分吸收就流失了。此時身體需要補充水分和熱量。不能完全禁食，否則可能會導致脫水、低血糖等并發癥，加重病情。

因此。在經過短暫禁食后就應該通過合適的飲食，為身體補充水分和熱量。一開始，應該以清淡的流質食物為主，比如米湯、面湯等。中醫認為，腹瀉是脾胃運化功能失常所致，牛奶、蜂蜜等食物性偏涼，有潤腸通便的效果，會加重病情，不宜進食。此外，土豆、紅薯、白蘿卜、南瓜、黃豆等容易產氣，發酵的食物也要少吃。

等到排便次數減少，癥狀緩解后，可適當吃些低脂低纖維的食物。油及脂肪多的食物既難消化又滑腸，會加重腹瀉，所以不要吃。主食可以是細軟易消化的大米粥、面條，搭配黃瓜、西紅柿、茄子、胡蘿卜等不含粗纖維的蔬菜。

腹瀉癥狀基本消失后，可逐漸過渡到正常飲食。主食可以是細面條、軟米飯、面片、饅頭、花卷等，肉類可選擇雞肉、嫩牛肉等。有腹脹的，不宜吃豆類和豆制品。此外，還需注意飲食衛生，忌食辛辣、刺激及生冷食物。