42公里的修煉

王一州

1982年，村上春樹33歲，他和妻子搬到鄉下，決心以寫作為生。由于擔心整天伏案的健康問題，他開始慢跑，因為這是最簡單的運動。起初，他只能跑20多分鐘，就已經氣喘吁吁、雙腿打晃?？傻搅舜文?，他已能連跑22公里。就是那時，村上萌生了跑馬拉松的想法。直到現在，他仍然保持每年至少跑一次馬拉松的習慣。

村上的馬拉松故事廣為人知，因為他寫過關于馬拉松的不少篇章。但很少有人注意到，村上開始跑步的那個年代，也是日本馬拉松開始在普通人中興盛的時候。到現在，馬拉松在日本，早就是一個全民運動，隨便組織一個馬拉松比賽，報名人數都超過30萬，只能抽簽決定參賽資格。

馬拉松在日本的歷史，似乎要在中國重演了。這一兩年，中國城市馬拉松比賽，參賽人數劇增。北京馬拉松，三四年前還冷冷清清，去年半天內報名就滿員了，選手里不乏各界成名人物，比如萬科總裁郁亮。也許你忽然發現，身邊的很多朋友都開始跑步，并嘗試挑戰馬拉松。這些跑步者大部分是中產階級，30歲40歲的居多。就像當年日本一樣，經濟起飛造就了大批中產階層，他們衣食無憂，卻又滿心危機和憂患，而隨著年齡增長，精力和體力不斷下降，時時有力不從心之感。于是，42公里馬拉松這種高難度的、極度磨練身心的運動，就成為不少人下意識的選擇。與其說它是一種運動，不如說是因應人生危機的修煉。

湛廬文化的總經理陳曉暉也是其中一員。2012年底，他開始跑步，不到一年，他的體重減了二十六七斤，效果驚人。接著他參加了煙臺馬拉松和北京馬拉松，成績還不錯。與公司總經理的馬拉松生涯同時起步的，是湛廬文化策劃引進一系列有關跑步的專業書籍。“財富中的人”，這是湛廬文化出品書籍的關注核心。而馬拉松運動，在中國商界已風潮初起。

《馬拉松訓練寶典》是該跑步專業系列的第一本。這本書的緣起也非常有趣。2009年，美國最權威的跑步雜志《跑者世界》的十幾個編輯決定組織一場馬拉松，并為此集體展開訓練，還邀請讀者參與其中。被譽為“首席跑步官”、也是“亞索800”的發明者（至于什么是亞索800，這么專業的問題得從本書中尋求解答）為這些編輯們制定了一套16周的訓練計劃，并向讀者公開，跑者世界挑戰賽由此誕生。挑戰賽中的訓練、營養、預防損傷，以及關于馬拉松的幾乎所有的問題及其解答，形成了這本書。

每一個有興趣跑步的人都應該讀讀本書，你不必等到減肥成功、天氣絕好、工作清閑、孩子長大的日子，因為對馬拉松來說，最難的不是跑到終點，而是設法站在起跑線上。