太干凈愛得病

盛曉陽

清潔的環境可以讓寶寶免受細菌的感染，所以家里要保持干凈。但如果你要把干凈上升到無菌的程度，反而會使寶寶的健康受到影響，這就是所謂的過猶不及。所以，清潔也要講究個度。

嘉嘉媽媽是個愛干凈的人，尤其是嘉嘉出生后，為了她的健康，媽媽更是要求保姆把家里打掃得一塵不染，每天用消毒液擦地板、家具，玩具、餐具也要消毒，一點不能馬虎。可是，嘉嘉的身體并沒有如媽媽所期盼的那么健康，別的小朋友得的病她沒有躲過，甚至還要厲害，而且還出現了過敏癥狀。其實，媽媽不知道，正是她的做法 ，導致了嘉嘉的患病和過敏。

清潔不等于無菌

我們都喜歡生活在窗明幾凈、清新怡人的家居環境中，臟亂的家居環境不僅影響心情，更容易藏污納垢，成為各種病原微生物的滋生場所，而嚴重的感染性疾病雖然已明顯減少，卻依然危害著人體健康，尤其是免疫力不足的小寶寶更容易受到傷害，所以，保持居家的環境清潔很重要。但是，家庭不是醫院，清潔也不等于無菌。有的媽媽對清潔的追求過高，不僅要求家居環境一塵不染，還希望能將環境中的病原微生物也一網打盡，因此，除了 清掃、擦洗，時不時的還要用各種各樣的洗滌劑、消毒劑把全家消毒一遍，這樣做不僅沒有好處，而且后患無窮。洗滌劑、消毒劑并不能完全殺滅病原微生物，過度使用這些化學品，只會增加環境污染，而且還可能誘發過敏。

細菌有好有壞，不能一網打盡

事實上，人體自身就攜帶著大量的細菌，我們的腸道黏膜、呼吸道黏膜表面就覆蓋著厚厚一層細菌，皮膚表面也有不少的細菌，這些細菌除了極少數可能危害人體健康外，絕大多數都能與我們和平相處，少數細菌還對人體的健康有益，這些細菌就被稱為“益生菌”，如雙歧桿菌、乳桿菌等。研究發現，口服適量的益生菌可以促進小寶寶腸道免疫功能的發育成熟，并調節人體免疫功能的平衡，這樣既能增加小寶寶對病原菌的抵抗力，又能減少過敏性疾病的風險 。過度的清潔消毒，會殺死這些益生菌，不僅對寶寶的健康沒有幫助，反而會影響寶寶的免疫功能。

相關鏈接——關于清潔的衛生假說

生活在潔凈環境中的現代人，因為受到病原微生物感染而患上結核、麻疹、百日咳、猩紅熱等各種感染性疾病的概率已大大下降，但與此同時，濕疹、過敏性鼻炎、哮喘等過敏性疾病以及糖尿病、潰瘍性結腸炎等自身免疫性疾病的發生概率卻明顯增加，甚至呈爆發式的增加。對現代疾病譜這種此消彼長現象的解釋之一就是“衛生假說”。

該假說認為，隨著各種抗生素、殺菌劑的相繼發明和應用，現代社會環境中的病原微生物已經明顯減少，人們罹患嚴重感染性疾病的可能性也大大下降，這也就意味著人體免疫系統承受病原微生物挑戰和刺激的機會明顯減少。然而，正是由于不必再盡力抵抗外來的病原微生物，人體免疫系統尤其是未發育完善的小寶寶的免疫系統沒有得到適度的刺激和誘導，反而導致了免疫系統的不平衡。人體免疫系統轉而將一些原本對人體無害的成分，如食物蛋白、花粉、螨蟲、貓狗的皮毛，甚至人體的自身組織作為攻擊對象，隨之而來的也就是上述各種過敏性疾病及自身免疫性疾病的風險大大增加。

家居清潔：房間不同，重點不同

正是由于過敏性疾病的增加，在清潔家居環境時不僅需要注意消滅病原微生物，還需要消除可能誘發過敏的螨蟲、粉塵、霉菌、動物皮毛等。因此，家居環境的清理還真有不少學問，不同的房間，清潔的重點也不一樣。

廚房

● 建議使用大功率的脫排油煙機以減少油煙。

● 油煙機、灶具需要定期清洗。

● 蓋緊廚房垃圾桶，并每天倒垃圾。

● 經常用濕布擦洗廚房地板、櫥柜面板、冰箱外表面。

● 定期清理冰箱和櫥柜，丟棄過期的食物，擦洗冰箱抽屜、擋板。

● 經常檢查廚房中是否有漏水、積水以及霉變，并及時清除。

● 注意是否有蟑螂和老鼠活動的跡象，及時捕殺。

臥室和客廳

● 每周更換枕套、床單、被套、靠墊套等，用50℃～60℃的熱水清洗。

● 經常清洗腳墊。

● 盡量不用地毯，尤其避免使用羊毛地毯。

● 用濕抹布擦拭地板、家具。

● 使用棉質或化纖窗簾，并每季換洗。

● 小擺件、書籍等容易積存灰土，應盡量移除。

● 玩具等應該收藏在塑料盒或紙盒中。

● 如果家里飼養寵物，應杜絕讓寵物進入臥室，經常給寵物洗澡。

● 在空氣污染嚴重時，應密閉門窗。

● 炎熱、潮濕的環境是螨蟲和霉菌生長的溫床，最好保持室內溫度在25℃以下，濕度在30%～50%之間。

● 經常清潔和更換空調過濾器，最好每個月檢查一次。

● 不要讓寶寶在臥室里吃東西，以免招來蟑螂、老鼠等。

衛生間

● 洗澡時使用排風扇以減少濕度，如果衛生間與臥室相通，洗澡時應關緊衛生間的門。

● 洗澡后擦干浴缸，并經常開窗通風，保持衛生間干爽。

● 清洗或更換發霉的浴簾、防滑墊等。

● 經常檢查衛生間是否有積水、霉變，并盡快清除。