秋燥，再見

崔霞

隨著“夏熱”的逐漸降溫，秋意漸濃。但是，伴著陣陣秋涼，秋老虎也會讓人不時感到燥熱難耐。中醫認為，燥屬于秋季的主氣，在人體五臟中和肺相關。而肺上通鼻竅，外合皮毛，所以燥邪最易傷肺，人會感到鼻腔和皮膚干燥不適。

秋燥來襲

燥有溫燥和涼燥之分。立秋至處暑，氣溫較高，時有陰雨，此時多為溫燥；白露過后，雨水漸少，天氣干燥，晝熱夜涼，此時多為涼燥。大多數寶寶都有肺氣不足的特點，加上寶寶的鼻黏膜比較嬌嫩，肌膚也較薄，所以比成人更容易被燥邪所侵犯。而晚秋由于涼意正濃，早晚溫差較大，如果護理不當，寶寶容易患呼吸系統和消化系統疾病。所以，日常生活中，媽媽既要注意寶寶“燥”的表現，也要對寶寶加強護理保健措施的跟進，妥善度過多事之秋。這些是秋燥的典型表現，你家寶寶有沒有——皮膚、口唇干燥嘴唇干燥脫皮，甚至皸裂，有的寶寶由于嘴干不時舔唇，口周發黑、發暗，就像長了胡子一樣。全身皮膚干燥、粗糙，有的寶寶會感覺干癢不適，忍不住用手去撓，越到晚上越癢，寶寶撓得越厲害。

有鼻衄鼻腔干燥，寶寶會因為鼻子不舒服而用手揉或摳，很容易流鼻血。

大便干燥大便干燥，像羊屎球一樣，寶寶排便的時間延長，排便困難，甚至會有肛裂、出血的情況。

聲音嘶啞、咳嗽寶寶容易出現咽干、咽痛，聲音嘶啞，由于嗓子干燥不適，寶寶會不時地清嗓子或者干咳。尤其是一些嗓門較大、愛說話的寶寶，在秋季更容易出現聲音啞的情況。

多事之秋易患疾病

胃腸不適秋季早晚較涼，如果寶寶平時脾胃功能不太好，吃得多了或者雜了，尤其生冷瓜果吃得太多，會出現嘔吐、腹瀉、胃痛等胃腸疾病。2歲以內的小寶寶還容易出現秋季腹瀉。易患感冒秋天氣溫不穩定，溫度變化較大，如沒有根據天氣變化及時為寶寶增減衣服，寶寶容易患感冒，出現發熱、咳嗽、流涕等。過敏高發秋季也是過敏性疾病好發的季節，有過敏性疾病的寶寶容易被誘發，再次出現過敏癥狀。

讓寶寶平安過秋天

日常起居護理5要點

1.注意氣候變化，及時為寶寶增減衣服。民間有“春捂秋凍”之說，進入秋季不要給寶寶穿衣過厚，但是對于體弱的寶寶，如果氣溫低，還是要注意適當保暖，尤其要注意背部、腹部保暖。

2.加強鍛煉，多做戶外活動，增強體質，以逐漸適應氣候逐漸轉涼的變化。如果活動后寶寶出汗較多，要及時擦汗、換掉濕衣服。

3.保證新鮮蔬菜水果的攝入，但是脾胃虛弱的寶寶一次不能吃太多、太雜。

4.多喝水，培養寶寶每天定時排便的習慣。排便時間的訓練宜安排在飯后半個小時或1個小時。

5.容易過敏的寶寶外出時，尤其是到公園等花草樹木較多的地方時，可戴上口罩，避免直接接觸過敏原。

家居防燥3妙招

●寶寶有輕微的嘴角干裂和爛嘴角時，可用金霉素眼膏涂在干裂處。

●鼻子干燥易出現鼻衄的寶寶，每天用鼻腔護理器往鼻腔噴生理鹽水，以濕潤鼻腔，并用金霉素眼膏涂鼻腔黏膜。

●皮膚干燥的寶寶洗澡不要太勤，洗完澡后用滋潤保濕的潤膚霜涂抹。如果寶寶夜間瘙癢明顯，也可以涂抹保濕滋潤的護膚霜，避免寶寶抓撓，否則越抓越癢，使皮膚出現抓痕。

營養保健6粥方

雪梨百合銀耳粥：雪梨1個，百合15克，銀耳15克，粳米30克，一起煮粥，可預防口干、唇干、皮膚干。山藥百合麻仁粥：山藥15克，百合15克，核桃仁10克，黑芝麻10克，粳米30克，煮粥喝可以預防寶寶便秘。

沙參麥冬百合烏梅飲：南沙參10克，麥冬10克，百合10克，烏梅10克，加少量冰糖，每天煎煮200～300毫升飲用，適合咽干、聲音嘶啞的寶寶。

鮮藕荸薺二根飲：鮮藕50克，荸薺50克，洗凈榨汁備用。白茅根30克，蘆根30克，煮水，與上述榨汁混在一起，每天給寶寶飲用，可以防治鼻衄。但大便稀的寶寶不能飲用。

大棗蓮子山藥粥：大棗5個，蓮子10克，山藥15克，粳米30克，適合脾胃弱、大便正常的寶寶。

參芪山藥百合粥：太子參5克，黃芪5克，山藥15克，百合15克，粳米30克，一起煮粥，適合體虛、容易感冒的寶寶，適合在晚秋服用。

特別提醒

對體質較弱的寶寶，秋季既是多事之秋，但也不失為一個調養的好時機。俗話說“秋冬進補，來年打虎”，所以秋季應加強營養，對于平時食欲不佳、容易感冒的寶寶，可以通過食療的方法，而癥狀明顯的，可以通過推拿或中藥調理的方法，改善食欲，增強體質。