按部就班地過渡到孕晚期

闖過孕中期的幾次大關之后，是比較常規的產檢了，但每次醫生關注的重點也不太一樣。孕晚期的產檢主要是常規監測，關注胎兒大小，制訂分娩計劃。30周之后，每2周檢查一次，36周之后，一周一次。

孕25～28周各項生化檢查抽取血液，從而檢查各項生化指標，如乙型肝炎、梅毒檢查等。若孕媽媽的乙型肝炎兩項檢驗皆呈陽性反應，生下胎兒24小時內，要為新生兒注射疫苗。

特別提醒：監測血壓孕媽媽這時候容易出現水腫時，若有膝蓋以上水腫、臉腫的現象就要特別注意監測血壓，如果指數過高，就要懷疑是妊娠高血壓疾病的可能性了。

孕29～32周預防早產

這幾次產檢中，都有尿常規的檢查，主要是在關注尿蛋白的情況。如果尿液中含有蛋白質，可能是患有妊娠期高血壓疾病的征兆。妊娠期高血壓疾病大多會出現在懷孕中后期，盡早發現盡早治療，產婦和胎兒的生命才不會受到威脅。

特別提醒：學會數胎動

28周以后，媽媽要開始學會數胎動了。媽媽可以制作一個胎動記錄表。先把寶寶動的規律找到。每天早、中、晚3次各在一個寶寶動得比較多的時間段來記錄胎動。一般一個小時3～5次算正常。需要注意的是，寶寶動一陣算一次，停了幾分鐘之后再動，再算一次。貼心提示：輕松產檢肚子大了，體重增加，你的行動可能也沒有那么靈敏了。30周后，變成了2周一次產檢，更頻繁了。要提前和家人做好溝通，把產檢時間、交通都計劃好，穿方便穿脫的衣服和鞋子，讓產檢變得簡單輕松一點。職場媽媽，在產檢時要做好交接工作。

孕33～35周評估胎兒大小

要做一次詳細的超聲波檢查，評估胎兒當時的體重及發育狀況，醫生還會預估胎兒至足月生產時的重量。另外，醫生也會對胎盤和羊水的情況進行評估。

特別提醒：最好的解惑方式

怎么向醫生提問

這個階段，你的問題會特別多，但產檢時面對醫生，往往又不知道從何問起。東一句西一句地問，醫生的回答也許會讓你更不知所措。建議你準備一個小本子，把想到的問題隨手記下來，歸類總結之后，在下次產檢時向醫生咨詢。這樣既能將問題問得全面、徹底，又能提高和醫生的溝通效率，得到自己最想要的答案。準備一個小本子，把想到的問題隨手記下來，歸類總結后，在下次產檢時向醫生咨詢。這樣和醫生的溝通效率最高。

小心“網上說”

雖然現在互聯網很發達，但是盡量不要自己去網上查產檢的問題。網上的說法或資料不一定科學、準確，有一部分描述可能夸大一些，別人的產檢經驗未必適用于自己。當不專業的人來描述孕期這個特殊時期的專業檢查的時候，有時候沒問題也變成有問題了，會讓人更焦慮、害怕。其實只要在產檢中，每一步都按照醫生的囑咐完成，絕大多數的孕媽媽都能很順利地度過孕期。

貼心提示：睡得更好一些

這個階段，你可能入睡困難，隆起的腹部讓你覺得有點兒喘不過氣來。再加上“小房客”喜歡在夜深人靜的時候時不時地打打拳，踢踢腿，或者打嗝，你可能即使入睡了也經常醒來。怎么能睡得更好一點呢？

●晚餐吃清淡些，多吃容易消化的食物，少喝水。

●睡前進行一些能使人平靜的活動，比如做做呼吸練習，讓老公給做一做按摩，或者翻翻書。

●把枕頭墊高一點。這個階段你可能會感覺有點氣短，是因為子宮底上升到了橫膈膜處，抬高頭部更容易入睡些。

●夜里醒來之后，換換睡姿，或者換換床，沒準都會繼續酣睡。

●這個階段，腦子里不停地設想自己分娩時的場面，寶寶健康不健康等各種擔心也讓你在夜里輾轉反側。任何人都幫不了你，訣竅只有一個：放松！

準備一個小本子，把想到的問題隨手記下來，歸類總結后，在下次產檢時向醫生咨詢。這樣和醫生的溝通效率最高。

孕34～37周骨盆測量和胎心監護

孕媽媽骨盆的大小及形狀對分娩的影響很大，它與產力及胎兒構成了分娩的3要素。骨盆外檢查需要用到專門的骨盆測量器。骨盆內檢查主要是檢查骶恥內徑（又稱對角徑）、坐骨棘間徑。完成測量后，醫生會對孕媽媽是否能夠自然分娩做出認真的評估。從這周開始，每周的產檢都有胎心監護。很多媽媽都有同感，平時寶寶動得挺正常，一做胎心監護就不動了。不要緊張，可以吃點甜味的東西，或者用手推一推把寶寶“叫醒”，也可以跟寶寶說說話。特別提醒：真臨產還是假臨產？36周之后，子宮有時候會出現間歇性收縮，有時很難判斷這種宮縮到底是真臨產還是假臨產。用以下方法來試著分辨。

可能是假臨產：

●子宮收縮不規律。

●變換體位、走路或休息時疼痛就會消失。

●宮縮只是引起輕微脹痛，而且只局限于下腹部。可能是真臨產：

●宮縮開始變得有規律，而且逐漸頻繁、增強。

●宮縮疼痛持續30秒以上。

●下腹部或腰背部感覺有壓力牽扯，并朝身體前部放射。

孕37～40周待產

從38周開始，胎位開始固定，胎頭已經下來，并卡在骨盆腔內，此時孕媽媽應有隨時準備生產的心理。

特別提醒：注意自己的臨產征兆出現以下情況應立即入院檢查：破水：直接前往醫院，若置之不理，胎兒可能會有細菌感染的危險。出血：如果在足月期出現細絲般的鮮血，就是生產的出血信號，應立刻前往醫院。初產婦規則性陣痛：每次時間間隔若在5分鐘時，就要前往醫院待產。

貼心提示

做好入院準備

●了解即將待產的醫院可能提供的東西，準備待產包，放在固定的地方，不時地根據需要增減物品。包括入院的基礎證件：保健卡、孕婦健康手冊、夫妻雙方的身份證、現金等。還有自己的衣物、用品和寶寶的用品。

●和家人確定緊急情況出現時的安排，比如給誰打電話，誰來開車，誰陪同前往，誰負責拿好待產包，誰能直接趕往醫院等，避免慌亂的場面出現。

●準備好電話本，放在明顯的地方，保持手機24小時有電。

●根據這次產檢的結果，初步商議分娩方式。包括是否選擇無痛分娩，是否需要老公陪產等。做出月子里的安排這個時候，你也該確定誰在寶寶出生后照顧自己，并

對家居環境、心理狀態做好充足的準備。其實任何安排都會是利弊參半，不可能盡善盡美。盡可能多地考慮一些可能會出現的問題，做好“最壞”打算，對月子里“一團糟”的狀況有心理準備和想好幾種解決方案，能使你在產后少點抑郁，讓生活盡快恢復常態。

“過來人”的小忠告

讓最后一站更順利

●乖乖聽醫生的話。定期產檢中，醫生最了解孕媽媽和胎兒的健康狀況，醫生的意見比所有人的都重要。我在懷孕6個多月時，被查出胎位不正。醫生教給我糾正胎位的方法，我回家堅持照做，到臨產前，發現胎位已經正了！（小辰媽媽）

●堅信“我能行！”。在整個孕期乃至分娩過程中，信念很重要。相信自己能夠完成女人這件本能的事，相信自己的寶寶一定能很好地配合自己，相信那么多媽媽能做到自己也能做到！不要看太多血淋淋的故事，不要被疼痛嚇倒，每個人的感受都不一樣。（丫丫媽媽）

●多些準備，少些擔心。在正規的孕婦學校去上分娩準備課，能更清楚地了解分娩，并且練習好呼吸法確實能在關鍵時刻幫上忙。可以自己在頭腦中演練幾次產程，復習每個產程中應該怎么呼吸，怎樣用力，怎樣能最大限度地減少痛苦，在真正分娩時很有幫助。（水寶媽媽）

心理專家的陪孕提醒

給準爸爸的信：拜托你照顧好她的情緒

親愛的準爸爸：

你辛苦啦！感謝你這么長時間的付出和遷就。由于體內孕激素的變化及懷孕后身體的不適，會讓孕媽媽變得煩躁、易激怒，同時還會表現為依賴性強，總希望引起你的重視。這是她在特殊時期里正常的心理反應，為了讓寶寶健康平安地在媽媽腹中成長，希望你繼續接納并照顧好她的情緒。

在真心接納她的“不可理喻”的同時，你得學會對她的情緒進行分辨：哪些是問題本身，哪些是情緒宣泄的需要。如果是情緒宣泄的需要，你要明白無論她說什么、抱怨什么其實都和你沒有關系，并不是真的在責怪你。你只要認真傾聽，溫柔地撫摸她的頭發，幫她完成宣泄，提供精神支持就好了;如果是問題本身，那么你就要想辦法來解決問題，不能逃避。

你要學會和“特殊狀態”下的她進行有效溝通。比如不要問“你怎么又不高興了？”“你又哪里不舒服了？”這會讓妻子感覺你很不耐煩。而要直接問“我知道你現在很難受，告訴我，我能做點什么，你會感覺好一點？”保持有效的溝通，明白妻子在擔心什么，焦慮什么，兩個人一起想辦法來解決才是最重要的。

另外，你要保持好自己的心理強大啊！如果有一些焦慮和煩惱，也要先區分：哪些是情緒問題，哪些是需要解決的實際問題。情緒問題可以找自己的支持系統中除妻子以外的人傾訴并處理好。實際問題可以先想出幾個解決方案，然后用篤定的態度去和妻子商量。這里需要提醒的是，此時你的情緒煩惱，不要和懷孕中的妻子“分享”了，因為她在孕期承擔得已經太多太多，她需要的是你堅強的臂膀。你的情緒宣泄無疑會加重她的心理負擔，并讓她缺乏安全感。

懷孕不是生病，孕媽媽也不是病人。孕期是一個健康正常的人在經歷一系列的生理變化。產檢就是在監護這個變化，以便遇到問題及時處理。

孕期的各種焦慮也很正常，但是你要知道：你的平和和信心，是傳遞給胎寶寶的最好營養和能量。寶寶會感覺到你的喜悅、堅強和決心，所以他也會克服一切困難，與心中了不起的媽媽相會。