體育教學(xué)對(duì)高職學(xué)生心理健康水平的影響

摘要：文章論述了心理健康與體育運(yùn)動(dòng)及教學(xué)的關(guān)系，并針對(duì)當(dāng)前存在的弊端，提出如何在體育教學(xué)中更好地提高學(xué)生心理健康水平的辦法與措施，從而減輕學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)，提高其心理健康水平。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué) 學(xué)生 心理健康

當(dāng)今快節(jié)奏的生活方式和激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)，給現(xiàn)代人的心理造成了很大的壓力，特別是高職學(xué)生面臨著殘酷的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)和生活需求等多方面的壓力。高職學(xué)生的心理健康是學(xué)校體育教育十分關(guān)注的焦點(diǎn)問(wèn)題。體育運(yùn)動(dòng)是一種積極、主動(dòng)的活動(dòng)，能促進(jìn)身體健康發(fā)育和提高心理健康水平。因此，對(duì)如何通過(guò)體育教學(xué)來(lái)促進(jìn)學(xué)生心理健康的研究，具有非常重要的實(shí)踐指導(dǎo)意義。

1，心理健康與體育教學(xué)的關(guān)系

1.1心理健康的定義。

健康即具有“良好的健康狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力”，其標(biāo)準(zhǔn)為：智力正常、自我評(píng)價(jià)適當(dāng)、情緒愉快穩(wěn)定、意志品質(zhì)堅(jiān)強(qiáng)、人際關(guān)系融洽和環(huán)境適應(yīng)力強(qiáng)。

1.2體育運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康的影響。

體育教學(xué)中，智力因素對(duì)學(xué)生體育素質(zhì)的提高具有操作功能，而非智力因素能轉(zhuǎn)化為學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、興趣、態(tài)度、情感、意志，成為推動(dòng)學(xué)生進(jìn)行體育學(xué)習(xí)與實(shí)踐活動(dòng)的內(nèi)部動(dòng)力，也是消除各種心理障礙的有效手段。體育鍛煉能改善人的心理狀態(tài)，消除心理障礙，治療心理疾病，對(duì)情緒特別是抑郁和焦慮的個(gè)體有積極性影響，對(duì)培養(yǎng)健全人格、提高心理健康水平非常有益。

2，體育教學(xué)存在的問(wèn)題

2.1教學(xué)思想陳舊，教學(xué)方法落后。

體育教學(xué)未能真正貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，只是口頭接受，體育教學(xué)過(guò)程并沒(méi)有實(shí)施。“注入式”、“強(qiáng)制式”的教學(xué)方法，忽視了學(xué)生的主體地位。過(guò)分突出了教師的主導(dǎo)地位，壓抑了學(xué)生的情感，難以給學(xué)生帶來(lái)成功的樂(lè)趣：“一刀切”、“齊步走”的教學(xué)要求，使部分學(xué)生無(wú)所適從，造成學(xué)生喜愛(ài)體育而不愿意參加體育活動(dòng)，甚至厭惡體育、遠(yuǎn)離體育。

2.2教學(xué)模式單一。

教學(xué)模式單一，只管教，不管學(xué)，體育課成了機(jī)械的教師表演課，學(xué)生成了練習(xí)機(jī)器，忽視了高職體育教學(xué)的目標(biāo)。忽視了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使體育教學(xué)無(wú)法遠(yuǎn)成教學(xué)目標(biāo)。

2.3教材選擇不合理，脫離學(xué)生實(shí)際。

專項(xiàng)化的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)設(shè)計(jì)，壓抑了學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的欲求，而學(xué)生喜歡的內(nèi)容則沒(méi)有收錄進(jìn)來(lái)，身心得不到滿足，限制了學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣的體驗(yàn)，使其容易產(chǎn)生厭倦情緒。

2.4教學(xué)評(píng)價(jià)體系不完善。

教學(xué)評(píng)價(jià)過(guò)分注重硬性指標(biāo)。采用單一的以技術(shù)和運(yùn)動(dòng)成績(jī)?yōu)橹鞯慕K結(jié)性考核，忽視了學(xué)生原有的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)、情緒以及學(xué)習(xí)過(guò)程，沒(méi)有全面地對(duì)學(xué)生進(jìn)行評(píng)價(jià)，導(dǎo)致部分學(xué)生情緒低落，不想?yún)⒓芋w育學(xué)習(xí)，部分學(xué)生不喜歡體育課。

2.5師生關(guān)系不融洽。

教學(xué)中師生關(guān)系不融洽，學(xué)生與教師的思想不合拍，師生之間缺少交流和理解，沒(méi)有建立和諧的師生關(guān)系，影響了學(xué)生思想品質(zhì)的培養(yǎng)和心理健康水平的提高。

2.6忽視理論課教學(xué)。

體育教學(xué)過(guò)分關(guān)注技術(shù)而忽略了基礎(chǔ)體育理論的教學(xué)，使學(xué)生無(wú)法理論聯(lián)系實(shí)際地進(jìn)行體育學(xué)習(xí)。

2.7教師素質(zhì)有待提高。

教師素質(zhì)跟不上改革的步伐，還有相當(dāng)部分教師不具備終身學(xué)習(xí)能力，無(wú)法接受新的體育教學(xué)思想和方法，嚴(yán)重影響體育教學(xué)質(zhì)量。

3，對(duì)策

3.1加強(qiáng)理論課教學(xué)。

加強(qiáng)健康教育的意識(shí)，完善理論課機(jī)制，增加心理健康教育內(nèi)容的講授，讓學(xué)生樹(shù)立正確的健康觀，了解和掌握心理健康的標(biāo)準(zhǔn)、影響因素、保健方法，使學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心理和心態(tài)，讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)成功和快樂(lè)、陶冶情操、培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)和堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生在身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力等方面健康和諧發(fā)展。

3.2創(chuàng)設(shè)和諧的體育教學(xué)環(huán)境，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

課堂環(huán)境對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)與實(shí)踐具有非常重要的作用，對(duì)學(xué)生個(gè)性的發(fā)展具有潛移默化的影響。教學(xué)中美化教學(xué)環(huán)境。如運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地井然有序、器材布置賞心悅目、粉線整潔優(yōu)美。不僅能為生動(dòng)活潑的體育教學(xué)提供安全、舒適的良好物質(zhì)條件，而且能夠陶冶學(xué)生的情操，激發(fā)學(xué)生的練習(xí)情緒，使置身其中的學(xué)生感到輕松自然，其樂(lè)融融。

3.2.1激發(fā)體育學(xué)習(xí)興趣。

體育學(xué)習(xí)興趣和習(xí)慣是促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和終身堅(jiān)持鍛煉的前提。無(wú)論是教學(xué)內(nèi)容的選擇還是教學(xué)方法的更新。都應(yīng)十分關(guān)注學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，只有激發(fā)和保持學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，才能使學(xué)生自覺(jué)、積極地進(jìn)行體育鍛煉。

3.2.2創(chuàng)建研究性學(xué)習(xí)小組。

體育教學(xué)應(yīng)結(jié)合體育教學(xué)規(guī)律和特征，注重創(chuàng)建研究性學(xué)習(xí)小組，注意選擇符合學(xué)生年齡特點(diǎn)和職業(yè)需要的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和自創(chuàng)體育游戲，采用靈活多樣的教學(xué)形式，讓學(xué)生在集體運(yùn)動(dòng)中體會(huì)到學(xué)習(xí)和鍛煉的樂(lè)趣，在愉快輕松的氛圍中主動(dòng)地獲得知識(shí)、技術(shù)和技能，成為學(xué)習(xí)的主人。

3.2.3明確學(xué)生主體地位，關(guān)注個(gè)體差異。

體育與健康課程關(guān)注的核心是滿足學(xué)生的需要和重視學(xué)生的情感體驗(yàn)，促使全社會(huì)關(guān)注新人的成長(zhǎng)，從課程設(shè)計(jì)到評(píng)價(jià)的各個(gè)環(huán)節(jié)，始終把學(xué)生主動(dòng)、全面地發(fā)展放在中心地位。在注意發(fā)揮教學(xué)中教師主導(dǎo)作用的同時(shí)，特別強(qiáng)調(diào)學(xué)生學(xué)習(xí)主體地位的體現(xiàn)，以充分發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)潛能，改“要我學(xué)”為“我要學(xué)”，變“要我練”為“我想練”，提高學(xué)生的體育學(xué)習(xí)能力，關(guān)注個(gè)體差異，給予“體育差生”更多的關(guān)心與激勵(lì)。

3.3情感體驗(yàn)和挫折教育。

在學(xué)生的學(xué)習(xí)教育過(guò)程中，既要讓學(xué)生體會(huì)到成功的喜悅，也要讓學(xué)生品嘗失敗的滋味。挫折教育是一種提高學(xué)生對(duì)挫折的心理承受能力和恢復(fù)能力的教育。體育教學(xué)中，不但要讓學(xué)生積極去體驗(yàn)成功的快樂(lè)，還要適時(shí)地設(shè)置挫折和困難，提高學(xué)生抗挫折和情緒調(diào)節(jié)能力。

3.3.1體驗(yàn)成功。

要讓每個(gè)學(xué)生都能體驗(yàn)成功，特別要使那些學(xué)習(xí)中有困難的學(xué)生走出困境，讓所有學(xué)生都受到應(yīng)有的教育。教學(xué)中，教師不僅要讓學(xué)生在學(xué)習(xí)知識(shí)、技術(shù)的過(guò)程中體驗(yàn)成功，更重要的是在教學(xué)的全過(guò)程都要滲透對(duì)學(xué)生自信心、創(chuàng)造精神、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)及人際交往能力的培養(yǎng)。

3.3.2創(chuàng)設(shè)挫折和困難情景障礙目標(biāo)。

體育運(yùn)動(dòng)本身就是人為地設(shè)置“困難”，體育鍛煉中有困難，項(xiàng)目中有障礙，競(jìng)賽中有失敗，這就要求學(xué)生不懼怕困難和失敗。使參與者在克服和戰(zhàn)勝各種困難的過(guò)程中，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志，鍛煉自我、完善自我、超越自我，使學(xué)生在一次次失敗中感悟挫折。在一次次成功中體驗(yàn)戰(zhàn)勝挫折的愉悅，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生心理的健康發(fā)展。

3.4改變?cè)u(píng)價(jià)觀念，豐富評(píng)價(jià)方法。

評(píng)價(jià)的目的是通過(guò)找出優(yōu)缺點(diǎn)，促進(jìn)學(xué)生準(zhǔn)確地認(rèn)識(shí)自己，激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)力。因此，體育教學(xué)必須改變終結(jié)性評(píng)價(jià)，注重過(guò)程性評(píng)價(jià)。學(xué)生學(xué)習(xí)過(guò)程中的方方面面，包括對(duì)學(xué)習(xí)態(tài)度、精神、課堂表現(xiàn)等非智力因素的考察，都應(yīng)該記入評(píng)價(jià)之列。只有這種評(píng)價(jià)對(duì)每一個(gè)學(xué)生來(lái)講才是最公平的。它的全部意義在于鼓勵(lì)學(xué)生自身的努力，能更好地激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和參與體育運(yùn)動(dòng)的積極性，從而達(dá)到預(yù)定的教學(xué)目標(biāo)。