淺議舞蹈形體訓練對模特塑形的探討

摘 ?要：T臺模特的形體是富有肢體語言表現力的，同時對展示服裝也是富有感染力的 。為了達到理想的形體標準，除了要有基本的先天的條件 ，還要通過一系列的舞蹈形體訓練，來學習掌握各種正確的優美姿態，確保形體完美性。同時，要加強舞蹈形體訓練中的控制能力，以便提高身體的靈活性，增強身體的可塑性和形體表現力。

關鍵詞：舞蹈;形體訓練;模特塑形

[中圖分類號]：J7 ?[文獻標識碼]：A

[文章編號]：1002-2139（2014）-32--01

隨著服裝表演水平的不斷提高，加強模特們的形體訓練，提高模特的表演水平顯得更加重要。因為，表演是通過肢體動作來展示藝術主題，通過人體的姿態、韻律、氣質等來展示服裝的款式和質感。從而加強舞蹈形體訓練能力的培養，有助于模特的表演各項技能的不斷提高。

一、T臺模特形體的基本要求

我國服裝表演專業的形體訓練，借鑒我國古典舞蹈動作，民族、民間舞蹈動作以及戲曲表演動作技法，并匯集這些傳統藝術中有效的訓練方法，找出適合服裝模特形體訓練的教程。使模特的形體訓練的動作形態、用力方法、動作規律及神情表達上具有一定的風格特色。在訓練過程中，運用現代的、科學的、系統的練習方法，吸取國外各種經典舞種的動作及動作組合，完善形體訓練。從而創建一套屬于我國服裝表演特有的舞蹈形體訓練體系。

一名T臺模特要具備的基本條件是：修長、 柔美的肌肉線條，完美的三圍比例。但要成為一名好的T臺模特，總結起來要有體型、 相貌、感覺、 展示能力等幾方面的要求。模特身高要求：男模的身高為182～190cm，女模的身高為175～182cm，而且T臺模特的形體上不僅僅只對身高有要求。同時，還注重頭部的大小與整個身體的比例。綜合的說，對于T臺模特來說理想的頭型是橢圓型，而且頭型要與身體的比例協調，對于普通人來說頭長與身體長的的比例為1：7就可以了，但對于T臺模特來說頭長與身體長的比例應該為1：8，T臺模特的頭越小會是模特的形體顯得更加修長唯美，從而更能襯托出T臺模特肩部的柔美線條。

二、T臺模特形體的重要性

舞臺上的表現力是模特訓練中顯示自身潛在能力特點和流露的重點之一。T臺模特這一行業是有些不一樣的， 在服裝與模特這兩者的關系中， 要相互配合，相互映襯。如何讓觀者能記住這件服裝，也是一件很難的事。模特的形體變化是無聲流動的展示，優美的形體展示即可能表現出設計師的創作意圖和服裝特點。所以，，模特形體表現對服裝展示是具有非常重要的作用， ?直接決定了服裝的穿著效果及感覺。

三、服裝設計的表達及美感的傳遞

服裝設計師都有自身設計構思及靈感。模特要通過自身形體表現服裝， 在動靜之中將設計師的設計理念表達出來。美感是指人接觸到美的事物所引起的一種感動， 是一種賞心悅目、冶情悅性的心理狀態， 是人對美的認識、評價與欣賞。是人們審美需要是否得到滿足時而產生的主觀體驗。所以，沒有人會拒絕或者討厭美好的事物， 如果能夠用美的形體去做成一件事，是一件很賞心悅目的事情。在服裝表演中更是如此， 給人以美感傳遞是非常重要的。不僅是服裝美， 模特的形體也要美，美好的形體，能帶給觀者美的享受， 這不僅是一種美的傳遞， 更能增加服裝的魅力。

四、T臺模特形體的塑造方法

模特表演是展示美的藝術，完美的形體是成為模特的首要條件。但模特的完美形體，除了靠先天的條件以外，后天的一些塑造也是很重要的。模特的形體也不是十全十美，這是由于在日常生活中，每個人都有自己的生活方式和特點，會形成各自特有的姿勢和體態。由此可見，比如：斜肩、駝背、塌腰、撅臀、聳肩等，即便先天的條件再好，也無法完全避免一些不良形體的產生。制定一個針對自身的形體訓練計劃， 揚長避短， 將自己的形體， 鍛造到爐火純青的地步， 這是成為一名優秀T臺模特最重要的條件和基礎。以下就是幾種通常的訓練項目：

1.腿部訓練

有的T臺模特腿可能不夠直，站立的時候，雙腿膝蓋是無法并攏的，這樣的腿型會很難看，在他們展示褲子，裙裝的時候就會對服裝產生很多不良的影響。所以，當腿不夠直時可以讓他們就每晚睡覺前雙腿并攏，在膝蓋處覆蓋毛巾，然后用紗帶緊緊捆綁，讓膝蓋無法彎曲，哪怕一點點。大約堅持半年就有成效，所以有很多模特在剛開始學習的時候就開始這項腿部訓練 ，通過此項訓練讓自己腿部的線條更加完美。

2.身體曲線修煉

以前對于T臺模特都有一個誤區就是認為他們的形體越瘦越好，其實模特不是越瘦越好，雖然國內外有很多骨感模特，但是有一些的身材曲線，一些線條模特才會讓人感覺更健康舒服。要想有優美的身材曲線，就要正確的飲食和鍛煉而不是盲目的減肥。

3.搏擊的訓練

搏擊操要求速度和力度的完美結合，不僅可以鍛煉模特的隨機應變能力，還可以消耗大量的熱量，減少熱量，做一小時的搏擊操可以消耗600卡的熱量。同時，可以加強模特腰部和腹部的肌肉力量，

4.瑜伽

瑜伽能用于預防和治療多種疾病。練習瑜伽時能使身體在某個姿勢下靜止維持一段時間，模特在做一些造型的時候需要這樣的體力。同時，練習瑜伽能使人內分泌平衡，身體的四肢得到均衡發展，即便睡眠時間不是很長，也能保持較好的體力，這對工作強度大的模特來說，尤為重要。

5.拉丁舞

拉丁舞能充分釋放情緒、減輕壓力、提升身體靈活度、強化心肺功能。跳拉丁舞時的人體狀態：上半身，尤其是肩部應巍然不動;身體中部，包括腰部和胯部應盡情地扭動，彰顯活潑、外向的特點;下半身，腿和腳的舞蹈動作靈活多變，模特的靈活性會大大提高。

綜上所述，我們可以得出這樣的結論，那就是模特形體的塑造是一個持久的需要富出艱辛和努力的過程，可能會經歷各種痛苦。但是，模特的職業道德和職業素質要求著每一個渴望成功的模特，必須讓自己擁有一個完美的形體，所以只要在塑造完美形體的道路上持之以恒，相信模特們的職業道路會越來越寬，越來越廣。

參考文獻：

[1]杜鑫 張妍.服裝表演專業形體訓練與舞蹈教程.長春：吉林大學出版社，2012年12月

[2]尹敏 .服裝表演藝術.武漢： 湖北美術出版社，2008年1月