小墊子在初中立定跳遠教學中的運用研究

竇可順

（江蘇省揚州市廣陵區頭橋中學，江蘇 揚州 225100）

小墊子在初中立定跳遠教學中的運用研究

竇可順

（江蘇省揚州市廣陵區頭橋中學，江蘇 揚州 225100）

在立定跳遠教學中，學習好立定跳遠的基本動作和發展學生的爆發力是教學的關鍵，在課堂上如果只是反反復復地練習基本動作，學生就會覺得課堂內容非常乏味。如何提高學生在立定跳遠教學中的積極性？通過實驗，把小墊子運用到立定跳遠教學中和傳統的立定跳遠教學進行對比，立定跳遠教學中采用小墊子輔助教學可以起到集中學生注意力和提高學生興奮性的作用，從而有利于學生能在較短的時間內較快地掌握立定跳遠的各項技術與技能，對立定跳遠教學工作起到良好的促進作用。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

小墊子在初中立定跳遠教學中的運用效果。隨機抽廣陵區頭橋中學2個自然班，其中一個班為實驗班，另一個班為對照班。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 通過查閱大量的文獻資料，了解立定跳遠采用輔助教學的一些理論和方法，為研究提供理論支持。

1.2.2 實驗對比法 對實驗班和對照班進行試驗對照，得出相應的結果以備用。

考核項目：立定跳遠成績和技評

實驗方法：在試驗過程中，教師對立定跳遠的內容要做出整合，就立定跳遠運動的本身的特點結合教材的科目要求情況下，綜合安排和考慮單元教學的目標。在教學過程中教材的搭配與學生實際情況作出判斷，合理有效安排每節課的教學內容。在教學的基本部分采用小墊子進行輔助教學，跳過“”型小墊子練習，讓學生改正蹬地角小、展體不充分的錯誤動作；跳過“”型小墊子練習，讓學生改正收小腿不收腹的錯誤動作；跳過“”型小墊子練習，讓學生改進“前伸小腿、屈膝緩沖”的落地技術；跳過“人”“從”字型小墊子，讓學生開創思維，體驗成功的樂趣。

對實驗班實施實驗性教學，即經過教師整合而進行的教學計劃；而對照班按部就班地依據教材內容的安排，以傳統授課方式，講解、示范、練習、糾正、教學比賽等方式教學。

1.2.3 問卷調查法 通過設計問卷進行調查學生對體育課的滿意程度，并進行數據統計和分析。

1.2.4 數據統計法 對實驗結果所獲得的數據進行歸納、整理、分析，繼而得出結論。

2 結果與分析

2.1 實驗前后的成績分析

在實驗教學過程中，分別于實驗前、實驗后進行了2次成績測試，對獲得的數據進行記錄與整理。

統計得知，對照班男生實驗前后的平均成績分別為203cm、210cm，實驗班男生實驗前后的平均成績分別為204cm、220cm，實驗前對照班與實驗班的差值是+1，實驗后，對照班與實驗班的差值是+10，表示實驗班同類指標優于對照班。實驗前的P>0.05，說明2班的立定跳遠成績不具顯著性，實驗后的P<0.01，說明2班的立定跳遠成績具有高度顯著性。在立定跳遠教學中實驗班采用小墊子輔助教學，將枯燥乏味的立定跳遠教學設計成“跳躍兩塊疊起的墊子”，讓學生在玩的過程中逐漸體會到技術動作的理念，激發學生踴躍參加活動，充分發揮教師的主導作用和學生的主體作用。采用小墊子輔助教學的效果是好于傳統的體育教學的。

統計得知，對照班女生實驗前后的平均成績分別為173cm、180cm，實驗班女生實驗前后的平均成績分別為174cm、188cm，實驗前對照班與實驗班的差值是+1，實驗后，對照班與實驗班的差值是+8，表示實驗班同類指標優于對照班。實驗前的P>0.05，說明2班的立定跳遠成績不具顯著性，實驗后的P<0.01，說明2班的立定跳遠成績具有高度顯著性。在立定跳遠教學中實驗班采用小墊子輔助教學，通過跳過“”型、“”型以及“”型等跳的練習，提高了學生的立定跳遠的技能。特別是跳過“人”“從”字型小墊子，使課堂推向了高潮。同時也真正實現了學生在玩中學、學中練。

2.2 實驗前后的技術動作分析

在實驗教學過程中，分別于實驗前、實驗后進行了2次技術動作的評分，并對獲得的數據進行記錄與整理。動作連貫協調、起跳充分，收腹舉腿到位、落地輕巧為優秀（90～100分），動作連貫協調、起跳較充分，收腹舉腿較到位、落地輕巧為良好（80～89分），動作基本連貫、起跳較充分，收腹舉腿不到位、落地重為及格（60～79分），動作不連貫、起跳不充分，收腹舉腿不到位、落地重為不及格（60分以下）。

統計得知，在實驗前，實驗班和對照班的成績均值沒有顯著性差異，實驗后，實驗班和對照班的成績則呈現出顯著性差異。實驗班自身在實驗過程不同時期的成績進行比較，前期和后期呈現出顯著性差異。而對照班前期和后期比較并沒有顯著性差異，甚至個別同學的成績還略有下降。實踐結果表明：實驗教學方法是有效的。

2.3 實驗前后學生興趣分析

統計得知，實驗前后學生對體育運動感興趣的，實驗班比對照班高出32%，對體育運動感興趣一般的，實驗班比對照班低出14%，對體育運動不感興趣的實驗班比對照班低出18%。利用小墊子進行立定跳遠的學習，寓立定跳遠的練習于游戲中，使學生在愉快的氛圍中忘卻疲勞，不僅調動了學生的學習熱情，而且在練習過程中提高了學生的立定跳遠的能力，達到積極練習的目的，同時也讓學生體會到勝利的喜悅、增強了自信心。由此可見，采用小墊子輔助教學更符合學生的實際需求，更有利于學生體育學習興趣和體育鍛煉興趣的激發。

3 結論與建議

3.1 結 論

3.1.1 在中學立定跳遠教學中采用小墊子輔助教學大大優于傳統教學模式。表現于：（1）極大地活躍了課堂氣氛，降低學生的焦慮水平，增強了學生自信心；充實和豐富課堂教學內容，激發學生學習興趣和求知欲；激發了學生鍛煉的自覺性和創新性思維活動；（2）有利于運動技能的學習；提高了立定跳遠的基本技術，立定跳遠游戲化教學是提高課堂的教學效果的有效途徑。

3.1.2 采用小墊子輔助教學改變了教學的中心，以學生的發展為中心，以學生為主體，使學生積極參與運動，注重學生能力的培養。

3.1.3 改進了立定跳遠課的教學方式，改變了以往立定跳遠教學中的競技化、成人化的教學模式，創設融娛樂性、健身性于一體的立定跳遠教學，形成了立定跳遠教學游戲化教學模式。

3.2 建 議

3.2.1 采用小墊子輔助立定跳遠的教學要注重安全教育滲透，把安全放在第一位，體育教學中安全教育不能丟失，如技術輔助訓練時盡量將小墊子放置在草地上進行。

3.2.2 在運用小墊子輔助立定跳遠的教學時，應考慮到學生的能力、體力、精神負荷，通過小墊子不同高度和角度的變化，借助多種跳躍練習，體驗立定跳遠的樂趣，發展學生的靈敏、協調等素質。立定跳遠教學中這些輔助教學手段既可單獨使用，也可以綜合應用，以確保有的放矢，取得實效。

3.2.3 采用小墊子輔助立定跳遠的教學要注意循序漸進，練習量應從少到多，強度由小到大，由易到難、分層學練原則，讓運動能力較弱的學生經過多次的練習，逐步改善立定跳遠的技術動作，同時還可以增強練習的興趣和自信心。

[1]于文忠.巧用小墊子練習立定跳遠[J].中國學校體育，2008（1）.

[2]朱凱，宋世萍.快速提高立定跳遠成績的練習方法及練習中應注意的事項[J].田徑，2008（3）.

[3]繆輝華，何中雷.中考立定跳遠項目的輔導策略[J].田徑，2008（8）.

[4]李明.輕松解決立定跳遠落地技術兩妙招[J].體育教學，2013（2）.

[5]陳運龍.提高立定跳遠教學效果的嘗試[J].少年體育訓練，2010（3）.

G807.2

A

1674-151X（2014）03-131-02

2014-02-07

竇可順（1974～），中教高級，本科。研究方向：初中體育教育。