“頓悟類”運動技能習得的心理學機制與教學原理探析

陳少青

（首都師范大學體育教研部，北京 100048）

“頓悟類”運動技能習得的心理學機制與教學原理探析

陳少青

（首都師范大學體育教研部，北京 100048）

為探討“頓悟類”運動技能的習得機制與教學原理，提高教學效率，利用文獻資料、案例分析等方法研究表明：“頓悟類”運動技能的形成帶有典型的突發性、直指性和持續性；“頓悟”出現在運動技能形成聯結階段的后半期；促使頓悟出現的是主體認知的轉變與利用關鍵性啟發信息進行原型激活。據此提出相應的教學建議：促使頓悟是習得技能的關鍵；重視學生本體認知和教師教法的轉變；增加原型啟發的廣度和精確度。

頓悟類運動技能；習得技能；心理學機制；教學原理

義務教育《體育與健康課程標準》(2011年版)指出，掌握運動技能是課程學習的重要內容和實現其它體育課程目標的主要途徑[1]。在目前的課程體系中，從小學到大學，從公共體育課到專業體育課，都離不開運動技能的學習。提高運動技能教學效率，探究其教學原理和方法有著深刻的理論意義和重要的現實意義。

目前的體育教學中，運動技能的基本教學步驟是“講解示范—練習—糾錯—再練習”，整體遵循著由易到難、由簡到繁的原則，采用的教法主要有講解示范、練習糾錯等，這些步驟和方法遵循了運動技能形成的基本規律，對大部分教學內容帶有普適性的指導意義。由此，田徑、體操、武術、球類、游泳等項目在很大程度上采用了上述過程和方法，對于運動技能形成過程中心理學機制的細微差異，尤其是對于那些習得過程中帶有典型突變式的“頓悟類”運動技能的形成原理關注較少。本文擬初步探討該類運動技能形成的心理學機制和相應的教學原理，從而加強教學設計的針對性，提高教學效果。

1 頓悟類運動技能概述

1.1 對運動技能的界定

運動技能是指“人體運動中掌握和有效地完成專門動作的能力，是在后天獲得性基礎上建立的復雜的、連鎖的、本體感受的運動條件反射”。這是近代生理學基于巴甫洛夫經典條件反射學說對運動技能作出的定義。此后這一概念又有了新的發展，克倫巴赫認為“運動技能是習得的、能相當精確執行且對其組成的動作很少或不需要有意識的注意的一種操作”[2]。動作技能（action skill）是達到專門目的動作或任務，動作表現質量的指示（An action or tusk that has a specific goal to achieve; an indicator of quality of performance）[3]。運動技能（motor skill）指有特定操作目標，涉及自主身體或肢體運動的技能[4]。由英文原意可知，在非特指的情況下，動作技能和運動技能可以理解為同一概念，重要特征都是為了實現技能的專門操作目標，帶有典型的肢體動作，并需要人們對技能進行練習或學習。

1.2 頓悟類運動技能內涵與特征

頓悟(insight)是人們在解決某些特定類型的問題時所產生的特殊心理現象[5]。頓悟學習理論又叫直覺性理論，是格式塔心理學派的重要理論，由心理學家柯勒于1917年提出來，他證明問題解決過程可以以“突變”，而不是“漸變”的方式發生。頓悟學習理論在解決問題時含有3個特征：“突發性”(suddenness），指頓悟式的問題解決往往在極短的一瞬間突然實現；“直指性”(directness），指人們在解決頓悟問題的過程中，往往會遇到一個明顯的障礙；“(行為操作的) 持續性”(continuousness of performance)，指頓悟一旦獲得，這個障礙被打破，頓悟問題就會迎刃而解，它很像一種 “一學即會”的學習過程[6]。

頓悟類運動技能是指那些技能水平增長帶有典型跳躍性，運動記憶保持長久，難度相對較大的技術動作。這類技能在習得過程中，表現出明顯的突發性、直指性和持續性。從運動技能現有的分類體系來看，并沒有分類方式將其單獨羅列出來，董文梅[7]在以會能度為依據對運動技能分類時，所討論的會能度數值較高的技能與本文具有相同的指向，從這個角度講，本文所及的頓悟類運動技能實為習得過程中頓悟特征較為明顯的一類運動技能，如游泳、騎自行車、體操項目中的魚躍前滾翻、騎撐前回環，乒乓球的正手攻球和弧圈球，田徑中的跨欄跑、背越式跳高等。

以乒乓球的弧圈球技能習得為例，早期練習過程中，始終難以體會拍面與球的摩擦，擊球時聲音較大，拉出的球旋轉不夠、弧線較小，隨著練習次數的增加，偶有一次體會了球拍“吃球”的感覺，擊出的球高速旋轉，有明顯的弧線，加以強化使動作走向自動化，隨之，側拉弧圈球、前沖弧圈球、高吊弧圈球的學習進程加快許多。這類技能記憶的保持有明顯的持續性，練習間歇1 a或更長時間，下次再進行同樣的操作，稍加熟悉，動作恢復。游泳和騎自行車的頓悟特征尤為明顯。

1.3 頓悟類運動技能范疇

結合金泰爾（Gentile，2000）關于運動技能的二維分類法（兩個維度分別是操作的環境背景特征和表征技能的動作功能）[8]，以運動技能形成的階段性特征和運動記憶的保持為依據，將運動技能分為頓悟類、漸進類和綜合類，構建如下表所示的分類體系（表1）。

表1 運動技能分類體系

本文所要討論的是大類中的頓悟類運動技能，包括持械部分和徒手部分。這種分類的主要目的是探尋頓悟類運動技能共同的認知特點、形成規律，指向性地分析相應的教學原理和方法，為教學實踐提供服務。

2 頓悟類運動技能的形成機制

2.1 心理學領域的頓悟認知機制研究綜述

關于頓悟現象的心理學機制問題，代表性的觀點有3種，以Simon和KaPlan為代表的表征轉變(representation change)理論，以Ormerod和Chronicle為代表的進程監控(progressmonitoring)理論[9]，以及我國學者張慶林的原型激活理論[10]。

表征轉換理論認為頓悟與問題表征及問題空間都有著密切的聯系，問題解決者起初對問題形成了錯誤的表征，如果長時間找不到辦法使問題得以解決，就應該尋找新的表征方式，在元水平空間中搜索一個恰當的表征，使問題得以解決。進程監控理論用“手段—目的”分析法來闡釋頓悟的內在認知機制，他們認為影響頓悟問題解決的因素主要有2 個：Constraints(各種抑制因素和思維定勢)和Dynamic(個體試圖尋找其它解決方法的驅動力)。個體會依據將要達到的目標狀態確立1 個標準去監控和調整每一個局部行為的有效性，內在的動力促使人們不斷尋找其它問題的解決路徑[9]。原型激活理論認為[10]，頓悟過程是一個原型啟發的過程。在解決頓悟問題的過程中，如果能夠在大腦中激活恰當的原型及其所包含的“關鍵性啟發信息”，頓悟就能夠發生。

2.2 運動技能的頓悟機制分析

就頓悟類運動技能形成的外部特征和內在規律而言，原型激活理論更具有解釋力，“人們在解決問題時，由于已有的知識經驗里包含了若干其它的知識(干擾事件)，往往不能很順利地找到原型，其它知識常常會影響原型的提取。因此，是否能夠正確提取相關的原型事件，并從中獲取重要的啟發信息，是人們解決創造性問題的關鍵”[11]。但在體育學習中，由于運動技能的學習同時伴隨著認知程度的加深和“感—知覺”的不斷調整，頓悟的心理學機制就更為復雜。

按照費茨（Fitts）和麥克爾.包斯納（Michael Posner）提出的關于運動技能學習的經典階段模型：認知階段—聯接階段—自動化階段，頓悟階段應發生在聯接階段的后半期，此時人們已經能夠把某些環境線索與完成運動技能目標所需要的活動聯系起來，認知活動特征發生較大改變，不再是簡單的重復與模仿，而是主動分析動作的關鍵信息，隨著動作操作的錯誤越來越少，終于，偶有一次的成功出現了，練習者感到身心愉悅，空間感、本體感覺、運動時機的把握與肢體動作高度協調。之后，人們開始試圖追溯這種運動記憶，在腦海中重現動作特征，以使下一次的練習與成功時的體驗高度相似，為了這種“快樂體驗”的重現，練習者甚至會停止練習，以表象訓練的形式在腦海中搜索相關信息，此時，關鍵性啟發信息顯得尤為重要。將運動技能學習階段和頓悟時機結合起來直觀呈現(圖1)。

圖1 運動技能練習時間與水平變化的關系

頓悟現象產生時大腦認知機制經歷怎樣變化？心理學家以腦成像技術研究發現大腦的前扣帶回、左腹外側前額葉以及海馬等腦區參與了頓悟問題解決過程。進一步研究發現早期的知覺過程對問題解決有至關重要的作用[12]。然而這只是對知識問題頓悟的解釋，對運動技能而言，呂慧青老師在“‘頓悟’研究在體育教學中運用的探索”中指出，體育學習中的“頓悟”要遠比其它領域中的“頓悟”現象更為復雜。在今后的研究中，探索體育學習的原型啟發結構模式可能是一個方向。同時，體育學習中的表象、程序與運動控制的偶聯機制也可能是體育學習中“頓悟”的關鍵所在。

3 頓悟類運動技能教學原理分析

3.1 促使頓悟是習得技能的關鍵環節

在體育教學中，并非所有運動技能的學習都會出現頓悟階段，只有動作復雜，技能增長帶有飛躍性，運動記憶保持長久的運動技能才會出現頓悟，對于這類運動技能，教學目標應朝向促使學生盡快出現頓悟，之后是動作的進一步規范、精細和自動化。

一旦學生頓悟，會強烈體會到成功的快樂，樹立較強的自信心，真正領悟到超越自我的驚喜，同時也認識到體育技能的復雜性和規范性，會自覺主動地參與練習，教學效率得到顯著提高。因此，對于頓悟類運動技能的教學，教師應針對性地采用各種手段和方法，或者創設各種情景促使學生頓悟時刻盡早到來。

3.2 重視學生本體認知和教師教法的轉變

“教師在體育教學中必須把握‘分野時刻’，因為‘分野時刻’是提高練習難度和要求、轉換練習方法和開始新的學習的依據”[13]。李杰凱老師所謂的“分野時刻”，和本研究的頓悟階段有部分相同的指向，學生在此階段如何進行朝向目標的主動性變異？簡單、機械的大量重復練習也會出現頓悟，但時間較長，如果主動分析動作結構和要領，探究運動技能的特征，認真體會成功時的協調、平衡、節奏、本體感受等，建立自我反饋系統，從練習初級階段教師的指導到頓悟階段學生的自我分析、指導，學生的主體地位提高，主體性認知程度加深，自主能力加強，運動技能水平會突飛猛進。

運動技能的習得進程和教學方法之間存在緊密的關系，為使學生頓悟，啟發式教學法、領會式教學法、探究式教學法、表象訓練法、討論式教學法等需要觀察、思考、探索、記憶重現能力的教法應優先選擇，創設適宜的教學環境，利用必要的教學工具，采用合理的教學手段，如錄像學生的動作過程，慢放分析存在的問題，會顯著提高頓悟的發生。

3.3 增加原型啟發的廣度和精確度

表象訓練有助于頓悟的發生，而表象的過程是運用適宜的本體感覺對經驗進行重現或再造過程，學生最初的表象原型通常是教師的示范動作，示范的規范性將影響學生以后的動作質量，甚至是練習的積極性、信心、情緒和心境狀態，結合教師的示范，學生會對自己的動作進行回顧、修正，并逐漸規范。但即使教師的示范非常完美，學生仍有可能將啟發原型建立在以往的影像資料上、教材圖片上、同學同伴上等，增加原型啟發的廣度能有效提高學生頓悟的可能性，教學工具多樣化、教學設計情景化，學生依賴的啟發原型越規范、越生動形象，技能練習的精確度便會越高。

在頓悟階段，教師的講解不易求全、求深，而是求精、求準，“關鍵性啟發信息”使學生的練習事半功倍，教師精講，學生精煉，通過適時點撥、提示、引導，不失時機的精確評價，演示學生的錯誤動作，給學生以形象反饋，從而提高教學效率，優化教學過程。

4 結 語

頓悟類運動技能習得過程中帶有典型的突發性、直指性和持續性，這些特征是和漸進類運動技能相對應的，只有部分運動技能的習得才會出現頓悟。頓悟通常出現在運動技能形成的聯結階段后半期，通過大量重復練習可以出現頓悟，但會影響教學效率，為使學生盡快掌握運動技能，教師應明確促使頓悟是習得技能的關鍵環節，重視學生本體認知的轉變，在傳統教法的基礎上，增加啟發式教學法、領會式教學法、探究式教學法、表象訓練法等需要主體觀察、思考的教法，并盡可能增加原型啟發的廣度和精確度。

本文是結合心理學領域的已有成果和頓悟類技能習得的外部特征展開的，教學原理是在此基礎上分析提出的，進一步的研究方向或為結合腦成像技術的實證研究。

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[13] 李杰凱. 廣義進化視角下的運動技能教學原理與建立運動項目分群教學論的構想[J]. 上海體育學院學報，2010，34(2)：72．

Exploration and Analysis on Psychology Mechanism and Instructional Theory about Epiphanic Acquisition of Sports Skills

CHEN Shao-qing
（Department of Physical Education, Capital Normal University, Beijing 100048, China）

To discuss psychology mechanisms and instructional theory about epiphanic acquisition of sports skills and improve teaching efficiency, the paper indicates the following results through literature consultation and case analysis. The formation of epiphanic acquisition of sports skills embodies typical feature of suddenness, directness and continuousness. Epiphany occurs in the latter half stage of sports skill acquisition. Transformation of subjective cognition and prototype activation by key heuristic information lead to the occurrence of epiphany. Corresponding instructional suggestions are proposed accordingly. The key of skill acquisition is epiphany. Transformation of student subjective cognition and teacher’s instructional method should be emphasized. Breadth and accuracy of prototype activation should be increased.

epiphanic sports skills；skill acquisition；psychology mechanism；instructional theory

G807.0

A

1004 - 7662(2014)02 - 0063 - 04

2014 - 01 - 07

首都師范大學校級課題“普通高校公體課教學中頓悟類運動技能教法研究”研究成果。

陳少青，講師，博士，研究方向學校體育學。