淺談在體育教學中如何提高高職學生的意志力

陳雪峰

（阜新高等專科學校 遼寧阜新 123000）

淺談在體育教學中如何提高高職學生的意志力

陳雪峰

（阜新高等專科學校 遼寧阜新 123000）

社會的發展對體育教學提出了新的要求，學生意志力的培養越來越受到人們的重視，如果忽視了這一點，既影響教學質量，又限制了學生將來能力的全面發展。本文根據培養跨世紀人才的需要，通過體育教學重點針對提高高職院校學生意志力，提出一些新的思考。

意志力；心理品質；素質教育；意志力；健康第一

意志力對人的一生有著重大影響。人們要獲得事業的成功必須要有頑強的意志力做保證。早在2400多年前，孟子就說過：“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能，”這段話，生動地說明了意志力的重要性。我國社會主義的四個現代化的宏偉目標的實現，更需要我們這一代青年應具有堅強的意志、勇敢頑強的精神，克服前進道路上的一切困難的信心和勇氣。

一、對學生進行意志力培養是社會發展的需要

曾經有專家指出，“創造力，想象力，意志力是現代人不可缺少的最基本的心理品質”。過去人比我們現在人生活質量要差上許多，溫飽都很難解決，每天都在困苦中生活。人們的意志力不缺少鍛煉的機會。現在物質生活豐富了，人們的溫飽已不成問題，家家都在向富裕的生活邁進。生活水平提高了，人們的意志力卻降低了。現在的獨生子女更是衣食無憂，老一輩們在苦盡甘來以后對子女的照顧更是無微不至，這些無微不至的關懷慢慢地演變成了膩愛，膩愛之下意志力變得越來越薄弱，作什么事都怕苦、怕累并受不了委屈。現在的學生又是未來社會的主體，此時學校不及時在學生中進行意志力培養，會給他們將來的生活習慣造成不良的影響。尤其是現在的高職學生即將面臨畢業找工作，所以對即將走入社會的高職學生進行意志力培養顯得更為緊迫。要培意志力堅定的高素質開拓型人才，學校是關鍵。高職體育教學，不但要使學生學到各種技能、技巧，更要培養學生在學習和掌握這些技能、技巧的過程中所必有的克服困難的信心和勇氣，不達目的決不罷休的那種堅韌不拔的意志力。

獨生子女的意志力弱是人所共識的問題，培養學生意志力已迫在眉睫。高職學生由于即將走入社會，更要加緊對他們進行意志力培養。在培養意志力方面，體育課有其它學科不可比擬的好處。體育課不僅有足夠的活動空間，還有不同的氣候環境，尤其是在惡劣的氣候的環境下，身體進行運動后，熱量、體能大量付出后身體會產生很多不適反應。此時對學生進行激勵，告訴他們，古今中外的科學家、藝術家都有非凡的意志力，無不經過艱苦拼搏無數次的失敗和挫折，最后取得成功；體育健兒的每一塊獎牌的背后，都是通過堅強的意志力，用無數的汗水和頑強拼搏的精神換來的。所以高職體育教師可以通過體育學科優勢，對處在關鍵時期的高職學生進行意志力陪養，這也是高職院校體育教師的責任和義務。

二、高職院校的體育教師要做學生的榜樣

培養有意志力的學生，首先高職院校的體育教師自己要有意志力。孔子曾說過：“其身正，不令而行；其身不正，雖令不從。”高職院校的體育教師的一言一行直接影響著學生，是學生模仿的榜樣。結合高職院校的實際培養學生的意志力，教師、尤其是體育教師首先自己要做一個意志堅定的人，成為學生崇拜的對象。在長時間對學生進行意志力培養的時候，實際對體育教師自己的意志力也是一種磨練。學生上完體育課就可以回教室上其他學科的課，體育教師卻要準備下一節課，連續幾節課一起上。有時候會出現口干舌燥、體力透支甚至連話都不想說的現象。假設每天只上一節體育課，對于體育教師可能算不了什么。但是長年累月、不分嚴寒酷暑，每天都在室外連續上課，這個強度對于其他學科的教師我想他們的身體是接受不了的。其實對體育教師而言，尤其是年輕的體育教師也是嚴峻的考驗。

在這種困難面前，誰都會出現厭倦的心理或言行不一的問題。雖然這樣是可以理解的，但是如果這樣做，對學生來講他們就不會把你當成意志力堅定的教師，不會把你的言行作為他們的榜樣。不管你一天上過多少課、說過多少話，這節課是他們這一天的第一節體育課。既然是第一節課，就要拿出上第一節課的感覺。不能把你的疲勞和厭倦表現給學生。再苦再累只能把它壓在心里，這樣才能讓學生看到你不僅有強壯的體魄而且還有堅強的意志力，把你當成行為模仿的榜樣，對你教學計劃的完成起到積極作用。如在冬季教學中，學生經常會說到：“天太冷了，體育課別上了、我們要凍死了，讓我們回屋吧……”此時教師不能表現出怕冷的表情與動作，即便是面向呼嘯的北風，也要用洪亮的口音講話，用筆直的身軀在寒風中屹立不動。打消他們回教室的念頭。當然不能用長時間的站立來提高學生的抗寒能力來增加他們意志力。此時需要的是精講多練，要加長熱身時間和整節課的練習密度，教師需要和學生同步進行練習，用教師的行為和肢體語言感染學生，使學生完成教學內容。只要學生上完這節課，那下一節體育課就容易完成。所以教師表現出來的堅強意志力，同樣會增強學生堅強的意志力。

三、在體育教學中培養意志力的方法。

體育可以通過身體的直接接觸和體驗來感受每一項運動所帶來的直接影響；體育課可以充分讓學生感受體力付出后產生的疲勞感、疼痛感、酸脹感、無力感、麻木感等各種感覺。所以體育課能很好的引導學生以堅強的意志力去克服和戰勝困難，逐步培養學生不怕苦、不怕難、百折不撓、勇敢頑強的意志力。在身體練習的實踐活動中，復雜多變的環境因素，特定的比賽規則，游戲的法則，必須協調的人際關系，同班同學因為體育基礎不同而出現的學習效果的即時反應，學生學習動機、興趣不同者的不同表現等等這些都是絕好的意志力培養的時機。各種體育教材都有一定的特點，高職院校的體育教師可以結合教材的特點對學生進行意志力培養。在教授體育的目的、任務時激發學生努力鍛煉身體，以便更好地為現代化建設作貢獻而打下物質基礎。講授體育功能時，要激發學生的愛國主義熱情，為提高祖國在世界的威望而努力學習。體育教材中有許多項目可以很好培養學生的意志力。

1.耐心教育精心設計

體育課的特點是以身體活動為基本特征。由于學生各自的身體素質、體能和意志不同，往往在練習過程中，有的學生存在著畏難的情緒，如怕苦、怕摔、膽怯等一些現象，特別是在跳高、跳山羊、技巧、單杠動作等難度較大的練習中更加突出。出現這種情況之后，我針對學生各種不利于練習的心理，進行有的放矢的教育。在練習中，要以熱情的態度關心幫助學生完成動作，使學生減小畏怕的情緒。通過不斷反復的練習，培養學生克服困難的信心，然后進一步培養學生堅韌不拔、吃苦耐勞和勇于克服困難的思想意志品質，使學生真正體會到了：“世上無難事，只怕用心人”的含義。

以上好耐久跑課為例，首先創造良好的學習氛圍，使學生從主觀上感知耐久跑練習的重要性，從而激發學生的學習熱情。

采取按能力分組的教學形式，來提高學生的學習積極性，首先通過測試按成績劃分出“良好”、“一般”、“較差”學習組別，高職院校的體育教師對各小組分別提出要求和練習指標，使各小組學生明確通過練習所要完成的內容。這樣，學生會在練習中帶著一定的目的和任務主動地學習。

寓耐久跑于游戲中，使學生在愉快的比賽氛圍中，忘卻疲勞，達到積極練習的目的，有了這種積極的情感體驗，才能在練習中得到以苦為樂，樂在其中的感覺，充分調動學生的積極性，一定程度上講，既達到了育體，又達到了育心的教學目的。

耐久跑教學融入健美操進行有氧耐力訓練，把健美操訓練和耐久跑教學有機地結合起來，這樣不僅增加了課的強度和密度，而比單純枯燥的中長跑練習效果更佳。學生在練習中獲得良好的心里、生理體驗、始終情緒飽滿，心情愉快，增加信心，更有效地完成耐久跑的教學任務。經過一段時間練習后，有大多數的學生認為入學后最大的收獲是耐力提高。根據筆者的以往教學發現，在新生入學時，有不少學生，尤其是女學生連800米跑都堅持步下來，經過一個學期的體育教學，800米的測試及格率為93.9%不及格為5.6%；所有學生都能跑完全程，學生的耐力素質明顯提高，能堅持長時間練習，心理上承受困難，戰勝困難的意志力明顯增強。

2.通過合作來培養學生的意志力

學生在體育課中需要克服各種各樣的困難，但不是每次每人都能成功。如果在有人退縮的時候，同學之間的幫助和鼓勵，就可以促使退縮的同學堅持、奮斗、拼搏下去。這樣就能增加大家的團隊意識，在相互幫助和激勵下使每個人的意志力得到磨練。集體項目最能體現合作意識。在體育課中可以用集體訓練法來培養學生間的合作意識。在集體項目的教學中(例如球類訓練，團體操訓練等)，讓學生意識到在集體項目中不顧集體利益，不與其他隊員配合，一味過分“表現自己”都會給他人、給集體帶來損害，將受到集體輿論的批評和指責。由此可見，教師有意識地對學生進行集體主義思想教育，培養學生的集體榮譽感和集體主義精神，幫助學生處理好個人與集體的關系，使他們認識到榮譽來自集體成員的共同奮斗和團結協作，來自個人對集體的奉獻和刻苦訓練而作出的不懈努力。個人主義和個人意志力的不堅定會導致集體沒有斗志。

3.在教學中引入競爭機制，培養學生良好的意志

“爭強、好勝”是學生的天性。對于學生來說，這種心理在體育課中表現的尤為突出。在體育課中組織形式多樣的比賽來培養學生良好的意志力，也是一種較好的舉措。讓水平相當的學生一起比賽，讓他們在競爭中超越自我，培養不怕苦、不怕累、勇于拼搏的良好品德。在體育課中通過對抗與競賽訓練法，引入競爭機制，培養學生良好的意志。我們培養的學生要適應社會的發展，并具有時代感和積極進取、勇于競爭的精神，而這些素質的形成與發展，體育教學的作用不可小視。因為競爭是體育的突出特點，各項體育項目都有對抗性和競爭性，尤其是在比賽狀態中，其對抗性和競爭因素體現得更為強烈，它往往使參加者承受高強度的心理負荷和生理負荷，并且還必須在這種強負荷的情況下去爭取達到自己的目的。為此體育教學中考核、小型比賽，都可以激發學生的競爭意識，對培養學生的意志力。將會起到很好的效果。

總之，當前教育改革重視對學生進行創造，競爭，應變，抗挫折等能力的培養。意志力差會成為能力發展和提高的障礙。堅持在課堂教學中培養學生意志力，是發展和提高學生能力的必要前提。學校教育要充分利用體育教學這一特殊手段，加強對學生意志力的培養，使學生具備現代人必要的良好心理素質。所以，我建議高職院校的體育教師應在今后的長期教學中不斷進行研究，改進和提高，注重高職院校學生意志力的培養。

How to improve students' willpower in physical education teaching

Chen Xue-feng

(Fuxin Higher Training College, Fuxin Liaoning,123000, China)

The development of the society put forward new requirements on physical education teaching, students’ will attract more and more attention, if neglects this point, not only affects the quality of teaching, but also restrict the all-round development of the students' future ability. According to the requirement of training talents, through physical teaching focus to improve the willpower to students in higher vocational colleges, and put forward some new thinking.

willpower; psychological quality; quality education; willpower; health first

G712

A

1000-9795（2014）01-0223-02

［責任編輯：劉麗杰］

2013-12-02

陳雪峰（1977-），男，遼寧阜新人，講師，從事公共體育教學方向的研究。