高職大學生心理健康教育活動體系研究

譚靜

高職大學生是一個特殊的社會群體，加之處于一個特定的時代和特殊的身心發展階段，一方面承載著過高的期望，另一方面又承受著巨大的壓力，面臨著一系列的重大人生課題，如大學生活的適應、專業知識技能的學習、交友戀愛、擇業就業等問題。高職大學生心理健康教育必須根據他們的身心發展特點，為他們創造一個和諧的、充滿尊重與信任的、積極進取的成長環境，提高他們的心理素質。因此，這就要求建構全方位的、集多種心理健康教育活動為一體、以學生的成長和發展為主導的心理健康教育活動體系，以增強心理健康教育的有效性。

一、開設心理健康教育課程

（一）開設心理健康教育必修課程

該課程應以提高高職大學生的心理素質為最終目的，遵循針對性和實效性相結合的原則，從認識和了解心理健康入手，著重講授大學生生活適應、認識自我提升自信、合理把握和調控自己的情緒、培養和提高挫折承受力、塑造良好的個性、培養積極的學習態度、掌握有效的學習方法、高職大學生戀愛心理、職業生涯規劃等方面的內容。

在課堂活動中所選擇的案例、安排的活動，都應該是學生所關心和熟悉的問題，都是與學生的學習、生活密切聯系的，深受學生喜愛的。在課堂教學中盡量使用多媒體教學手段，使呈現的材料鮮明生動；應用體驗式教學方法，通過創設一定的心理情境，開展極富啟發意義的活動，來造成個體內心的認知沖突，喚醒個人潛意識中的一些心理經驗，引起內心的震動，從而強化其心理感受。在課后，鼓勵學生把課堂上學習的理論知識應用于生活和社會實踐，解決現實生活中可能遇到的各類問題，讓學生帶著任務在學校進行實地調查，并把自己在調查過程中的體會與感想寫出來，聯系自己的實際做進一步思考。

（二）開設有關的公共選修課程

首先，根據高職大學生在大學的不同時期、不同年級容易出現的普遍問題，開設相關的選修課程，如“如何適應大學生活”“心理問題的評估與識別”“自信心的訓練”“高職大學生常見心理問題及調適”“學習心理與學習方法”“交往能力訓練”“大學生的人格特點與個性發展”“性心理與愛的能力培養”“高職大學生職業生涯規劃”“耐挫能力的訓練”等課程，提高學生的心理素質，幫助他們順利度過每一個高危時期。

其次，可以結合教學開設心理學、教育學和心理健康方面的公共選修課，如“生活中的心理學”“心理學與生活”“家庭教育學”“愛情心理學”“人際關系心理學”“社會心理學”“心理與生理”“青年心理學”等課程，通過普及心理衛生知識，使一些不健康的心理狀態、情緒、行為得到及時的自我疏導和宣泄，使自己的心理沖突和障礙得到及時的自我調節和控制，從而減少高職大學生心理障礙的產生和發展，提高他們的心理健康水平。

二、開展心理健康教育活動

（一）開設專題心理講座

每學期針對高職大學生中普遍存在的心理問題，開設2～3場心理健康教育專題講座，如“新生適應問題”“考試焦慮的防治”“青春期異性交往指導”“如何應付心理危機”“畢業生就業心理指導”等，豐富心理健康知識，幫助他們度過心理危機期。

（二）成立學生心理社團

高職院校都應該成立學生心理健康協會，建立起一支學生朋輩心理輔導員的隊伍，完善學生朋輩心理輔導員值班接待制度、接聽電話、咨詢預約和維護各種信息服務網絡的作用。一方面，學院應定期開設學生朋輩心理輔導員培訓班，對他們進行人際溝通、心理問題判斷、助人技巧、危機干預等方面的知識和技能培訓，建立高職大學生心理健康教育互動機制，調動他們自我教育和同伴教育的能動性。另一方面，心理健康協會還要組織舉辦心理健康課外活動，如心理健康知識展覽、心理健康專題講座、心理電影展播、心理健康主題沙龍、心理情景劇晚會、心理素質訓練夏令營、團體心理咨詢、趣味心理游戲活動等。

（三）建立心理健康俱樂部

有條件的學院可以建立比較完整的、功能齊全的心理健康教育活動室，即心理健康俱樂部，包括心理咨詢室、心理測驗室、心理閱覽室、心理活動室和心理松弛室等。學生可以在這兒接受心理咨詢與輔導，進行心理品質和心理健康水平的測驗和評定，閱讀心理學和心理健康書籍，開展一系列的心理健康教育活動，進行各種減壓和放松訓練。

三、進行心理咨詢與輔導

（一）建立心理咨詢與輔導機構

高職院校都應該建立“學生相談室”“咨詢服務中心”“心理咨詢中心”“心理健康教育中心”等心理咨詢機構，由接受過心理學專業學習、訓練的專業人員，或有經驗的心理咨詢師和從事學生思想政治教育的人員、教師等來具體實施心理咨詢服務，幫助師生解決心理矛盾或心理困惑。

（二）加大心理咨詢的宣傳教育

目前，在高職大學生中還存在這樣的認識誤區：我沒有心理問題不需要心理咨詢；我的問題是我個人的事，不需要別人幫忙；去做心理咨詢就說明我有心理問題，別人看見了會很不好。諸如此類的問題，使很多學生對心理咨詢望而卻步。其實，心理咨詢并不是替學生解決問題，而是幫助大學生認清他的問題的實質、分析問題的成因，最后還是由他自己去選擇解決問題的辦法。因此，并不是只有“有心理問題”的人才需要接受心理咨詢，在學習、生活中遇到了任何問題，如果自己感到難以應付或不好解決，都可以接受心理咨詢老師的指導。

（三）加強心理咨詢人員的培訓

許多高職院校現有心理咨詢工作人員不足、水平不高，而且大多數是思想政治教育教師或學生工作者，專職咨詢老師很少，如果一個心理咨詢老師在進行心理咨詢工作之前，對心理咨詢工作的基本內容、原則和咨詢技術缺乏最基本的了解，那么他將無法開展心理咨詢工作。因此，必須注意加強心理咨詢人員的培訓以及心理咨詢人員的督導，建立一支高水平的心理咨詢工作隊伍，為高職大學生心理健康教育保駕護航。

（四）堅持發展性咨詢為主的原則

高職院校心理咨詢的對象主要是大學生，他們并非有嚴重的心理障礙或心理疾病，更不是精神病患者，只是在學習、交友、戀愛、生活、就業等方面產生一些心理矛盾和困惑，只需要咨詢老師的適當指導，或提出某些建議，或幫助他們澄清問題的實質、分析問題的原因，最終由他們自己去解決心理矛盾或心理困惑，因此，應確立問題咨詢與發展咨詢相結合，以發展咨詢為主的咨詢發展方向。

四、實施心理危機干預

（一）建立高職大學生心理健康檔案

每年新生入校后，學院心理健康教育中心都要對新生進行一次全面的心理健康普查，及時了解新生的心理健康狀況，為他們建立心理健康檔案。通過分析新生心理健康檔案，對有自殺意念以及具有抑郁癥狀和精神分裂癥等傾向的學生，采取主動訪談并提供心理輔導等救助措施，以迅速化解新生的心理危機，防止惡性事件的發生。學生心理健康教育檔案將成為學院開展學生工作的重要參考依據，也將成為心理健康教育中心對學生進行心理健康教育工作的重要資料。

（二）建立高職大學生心理危機監測網絡

學院要建立大學生心理問題“三級監測網絡”體系，即以學院心理健康教育領導小組為一級網絡；院心理健康教育中心、院學生處、團委會、各教學系（黨支部書記、輔導員等）為二級網絡；班主任、學生班長、心理委員以及大學生心理健康協會會員為三級網絡。每一級網絡都指定專人負責，定期、不定期地向上級網絡報告。

各級網絡的職責和分工：一級網絡對學生的重大心理問題及心理危機處理作出決策；二級網絡統一收集和掌握全校的大學生心理問題信息，并匯總上報；三級網絡隨時收集、報告班級學生的心理問題信息。

各級網絡的工作重點及具體任務：一級網絡以指導為主，對曾經有過自殺經歷或正面臨重大挫折有嚴重心理危機的學生，學院立即進行干預，及時做出處理決策，必要時送精神病醫院進行治療。二級網絡以咨詢和預報為主，主要是針對那些長期陷入心理困境的學生，學院心理健康教育中心主動找他們解決心理問題。心理健康教育中心由專職或兼職的心理咨詢教師為學生免費提供心理健康咨詢，或通過網絡提供咨詢服務，使求助的學生及時得到幫助。對于存在心理危機學生和有嚴重精神疾病的學生及時上報，通過學院心理咨詢與輔導的專業老師初步評估與干預后及時轉介到專門醫療機構進行心理治療。三級網絡以預防為主，主要是各班輔導員（班主任）、學生班長、心理委員及心協會員充當心理健康“保健員”和“信息員”，他們除了向班上同學普及心理健康知識外，還要定期向大學生心理健康教育中心和學生處反映班上學生的心理健康狀況。

（三）建立大學生心理異常情況報告制度

大學生因為突發事件而產生的心理異常情況或心理危機，應按照國務院《突發公共衛生事件應急條例》的規定，建立相應的報告制度，即三級和二級網絡收集和發現大學生心理異常現象和因為突發事件而產生的心理問題及心理危機，并且當天就報告一級網絡。

五、開展心理健康狀況調查與研究

高職大學生心理健康教育，還要重視心理健康教育的調查研究工作。學院心理健康教育中心每年應對入校新生進行一次心理健康狀況普查，對各年級的高職大學生進行心理健康狀況抽查，經常性地對高職大學生的進行心理調查研究，如高職大學生的戀愛心理、網絡心理和網絡行為、挫折的應對方式、交往模式和交往心態、個性特點以及貧困生和獨生子女的心理狀態的調查和研究，并將調查和分析結果及時上報，為學生管理工作人員提供一個了解學生的很好的渠道和窗口，并為更好地開展大學生心理健康教育提供有力的依據。同時，又要針對心理健康教育工作實踐中發現的重點、熱點、疑點、難點問題，開展專門的調查研究，提高高職大學生心理健康教育工作的科學性、規范性、針對性和實效性。