不做壞情緒的“垃圾桶”

史麗娜

我們樓里住著四五個(gè)與我年紀(jì)相近的退休老太，大家平日散步時(shí)都會(huì)湊在一起閑聊一會(huì)兒。剛開(kāi)始的閑聊，也挺有意思，大家一起感慨一下時(shí)光易逝，交流一下居家生活的小竅門(mén)兒……大伙兒你一句、我一句地聊得還是挺高興的。

可聊著聊著，我發(fā)現(xiàn)有幾個(gè)人更傾向于向別人倒苦水——王姐和兒媳婦鬧別扭了，對(duì)自己多么多么不體諒，我們就群起而聲討；李姐的小姑子天天到她家蹭飯，伺候得不好還說(shuō)三道四，我們又幫她支招；趙姐丈夫行為有些異常，手機(jī)還神神秘秘地設(shè)置了開(kāi)機(jī)密碼，我們立即幫忙猜測(cè)此位姐夫是否有了出軌跡象……聊完這些回到家，我就沒(méi)有了當(dāng)初的神清氣爽，反而心里沉甸甸的。

我反思了一下我們“嘮嗑小組”的弊端，原因在于我接收了壞情緒后，卻無(wú)處排解積郁。雖然我喜歡在別人困難的時(shí)候幫上一把，但大可不必去當(dāng)別人心理垃圾的回收站。

此后，我聽(tīng)從了老伴的建議，再有誰(shuí)如祥林嫂似的抱怨，我就善意地轉(zhuǎn)移話題，或者以其他理由退出。這樣一來(lái)，我再也不用讓耳朵受那些晦暗、沉重話題的干擾了。

生活中，很多人煩惱時(shí)喜歡共同傾訴，希望對(duì)方能分擔(dān)自己的煩惱，社會(huì)學(xué)家把這種現(xiàn)象稱為“共同反芻”。“共同反芻”不同于“分享”，“分享”是個(gè)好詞兒，可以促進(jìn)正面能量的傳播和發(fā)展，而“共同反芻”卻使不健康的情緒在朋友間互相傳染，使人們困在負(fù)面思維模式里無(wú)法自拔。最好的辦法就是適當(dāng)遠(yuǎn)離那些一味向別人訴苦的人，不當(dāng)壞情緒的“垃圾桶”。