如何在教學(xué)中緩解學(xué)生心理壓力

莊鑫

（黑龍江交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院，黑龍江 齊齊哈爾 161000）

21世紀(jì)的人才，應(yīng)該是綜合性的人才。這要求教師培養(yǎng)出的學(xué)生，不僅要有高智商、高能力，更要有順應(yīng)時(shí)代發(fā)展的健康的心理。然而對(duì)于大多數(shù)的高職院校的獨(dú)生子女來(lái)說(shuō)，任性叛逆，自我表現(xiàn)意識(shí)強(qiáng)烈，卻又缺乏行動(dòng)，缺少自信，敏感脆弱。高職院校學(xué)生的現(xiàn)狀，給我們提出了一個(gè)重要的課題：重視學(xué)生的心理健康教育。教師可以利用課堂上的時(shí)間，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和健康的心理，使我們的學(xué)生真正成為新世紀(jì)的優(yōu)秀人才。

1 挖掘教材內(nèi)涵，把心理教育寫進(jìn)教學(xué)目標(biāo)

教師應(yīng)挖掘教材內(nèi)涵，激發(fā)學(xué)生內(nèi)心的情感體驗(yàn)，有的放矢地滲透心理健康教育。努力挖掘教材因素，充分運(yùn)用教材載體。教師在備課時(shí)，要做到心中有數(shù)，目中有人，胸中有法。教師在備課時(shí)可以將“樹(shù)立為人民服務(wù)的人生觀”、“養(yǎng)成持之以恒的處事原則，學(xué)習(xí)控制苦惱、焦慮、害怕、怨天尤人的不良情緒”、“遇事冷靜、沉著的心理素質(zhì)”等寫進(jìn)教學(xué)目標(biāo)。在教學(xué)過(guò)程中還可以為學(xué)生拓寬教學(xué)內(nèi)容，拓寬學(xué)習(xí)空間，可以根據(jù)教學(xué)對(duì)象的不同，補(bǔ)充教學(xué)內(nèi)容，從而激起他們對(duì)所學(xué)科目的學(xué)習(xí)興趣。

2 課堂教學(xué)中，盡量讓學(xué)生始終保持良好的心理狀態(tài)

學(xué)生在課堂學(xué)習(xí)中的心理狀態(tài)是直接影響其學(xué)習(xí)效率的內(nèi)部條件。在課堂學(xué)習(xí)中，學(xué)生處于良好的心理狀態(tài)時(shí)，會(huì)表現(xiàn)出感受性提高，思維活躍，記憶清晰、迅速，情緒穩(wěn)定，求知欲強(qiáng)烈、持久，學(xué)習(xí)效率高。處于不良心理狀態(tài)時(shí)，則表現(xiàn)為感受性降低，思維遲鈍，情緒壓抑、波動(dòng)，注意力不集中，缺乏明確動(dòng)機(jī)，學(xué)習(xí)效率低。

成功的課堂教學(xué)，師生都應(yīng)該保持良好的心理狀態(tài)，其中學(xué)生的學(xué)習(xí)心理狀態(tài)是關(guān)鍵。因此，在教學(xué)中，教師要善于了解學(xué)生的心理狀態(tài)，自覺(jué)激發(fā)學(xué)生良好心理狀態(tài)的產(chǎn)生，有意識(shí)消除不良心理狀態(tài)，這在某種意義上，比傳授知識(shí)、技能更重要。教師要建立寬松、和諧、民主的師生關(guān)系，堅(jiān)持因材施教，促使學(xué)生個(gè)性得到發(fā)展。充分利用教材賦予的、積極的情感因素，引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)、共鳴，使學(xué)生在潛移默化中受到感染。

在教學(xué)中，教師要維持學(xué)生的良好心理狀態(tài)，應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：

在課堂上，教師要將學(xué)生由“要我學(xué)”的被動(dòng)狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔乙獙W(xué)”的主動(dòng)狀態(tài)。要盡量用自己的正面情緒去感染學(xué)生，從而引起學(xué)生情緒上的共鳴，最終使學(xué)生產(chǎn)生積極的心理狀態(tài)。教師可以通過(guò)微笑、點(diǎn)頭、重述學(xué)生正確回答和說(shuō)一些肯定和鼓勵(lì)性的話等方式來(lái)對(duì)學(xué)生的正確反應(yīng)給予積極強(qiáng)化，讓學(xué)生在課堂上有獲得成功的體驗(yàn)和機(jī)會(huì)。教師應(yīng)盡量與每位學(xué)生進(jìn)行有針對(duì)性的積極交流，根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)，引導(dǎo)他們?cè)O(shè)疑、質(zhì)疑的能力，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的求知欲。在教學(xué)中，教師應(yīng)想辦法通過(guò)各種方式來(lái)解除枯燥教學(xué)、減輕學(xué)習(xí)壓力、更不能懲罰，不斷消除學(xué)習(xí)的不良心態(tài)，以防止師生之間隔閡的產(chǎn)生。

3 有效地進(jìn)行課堂教學(xué)調(diào)控，營(yíng)造好的教學(xué)氛圍

贊可夫指出：要努力使課堂充滿無(wú)拘無(wú)束的氛圍，使學(xué)生和教師在課堂上能“自由地呼吸”，如果不能創(chuàng)造這種良好的教學(xué)氣氛，任何一種教學(xué)方式都不可能發(fā)揮其應(yīng)有的作用。因此，營(yíng)造良好的課堂氣氛是前提。教師要建立寬松、和諧、民主的師生關(guān)系，堅(jiān)持因材施教，促使學(xué)生個(gè)性得到發(fā)展。充分利用教材賦予的積極情感因素，引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)、共鳴，使學(xué)生在潛移默化中受到感染。心理教育的顯著特點(diǎn)，是教育者要調(diào)動(dòng)學(xué)生的情感力量，尊重、信任和理解學(xué)生，與學(xué)生進(jìn)行情感交流。

4 重視課堂教學(xué)中的多向交往，使學(xué)生沒(méi)有壓力都參與到教學(xué)中

在課堂教學(xué)中，師生間的聯(lián)系有很多種，有單向交往，即只保持傳授與接收知識(shí)的單線聯(lián)系；有雙向交往，即師生之間傳授與接收知識(shí)時(shí)存在往返聯(lián)系；多向交往，即師生、學(xué)生之間在課堂上存在交叉聯(lián)系。師生之間的多向交往主要是注重小組與小組以及學(xué)生個(gè)體之間的交往，更有助于學(xué)生接受多方面的知識(shí)信息，從而擴(kuò)大知識(shí)面。多向交往也可以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和效率，在教學(xué)中真正將學(xué)生作為學(xué)習(xí)和發(fā)展的主體，從而發(fā)揮了學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，使學(xué)生能夠獨(dú)立解決問(wèn)題，并培養(yǎng)了合作學(xué)習(xí)的精神。同時(shí)，多向交往主張以發(fā)展學(xué)生的學(xué)習(xí)能力為主，反對(duì)教師在傳授知識(shí)時(shí)一言堂，可以培養(yǎng)學(xué)生獲得知識(shí)的方法，使學(xué)生學(xué)會(huì)自學(xué)，也可以使教師和學(xué)生的關(guān)系更融洽、彼此尊重，在學(xué)生之間互相介紹經(jīng)驗(yàn)和評(píng)價(jià)時(shí)也使他們得到了鍛煉。

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