太極拳教學在專科醫(yī)學院校體育課程中的研究

曾樹東

（泉州醫(yī)學高等專科學校，福建 泉州 362000）

太極拳是我國非物質文化遺產之一，具有以柔克剛、含蓄內斂的特點，可以起到強身健體、修身養(yǎng)心的功效，因此，已經被廣泛推廣到武術交流、鍛煉身體、體育教學等多個方面，尤其是體育教學方面，太極拳已經成為廣大院校在體育課推廣的對象，不僅可以達到增強學生體質的作用，還可以陶冶情操、提高學生的綜合素質。

一、太極拳的功能和作用

太極拳從元末明初至今，已經有非常悠久的歷史，與傳統(tǒng)的武術和體操相比，具有以靜制動、以柔克剛的特點，通過太極拳，可以起到陰陽調和、舒經活絡、修養(yǎng)身心的作用，達到了意、氣、形、神融為一體的境界，從而使練拳者的身體和素養(yǎng)都得到提高。太極拳的拳法有很多，比較典型的有楊式、武式、吳式、孫式、和式、趙堡等各大家太極拳法，太極拳講究八中勁，分別是掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠。而且太極拳對練拳者要求不高，入門較為方便，太極拳的很多動作相對舒緩、柔和，學起來并不是非常費力，老少皆宜，而且太極拳主張用意不用力，是體操和武術中對關節(jié)、韌帶等損傷最小的，可以達到舒經活絡、身心調節(jié)的作用。

二、專科醫(yī)學院校太極拳教學研究現(xiàn)狀

太極拳由于既可以鍛煉身體，又可以修身養(yǎng)性，成為廣大院校在體育課推廣的對象，也成為很多院校的基礎課程，進而提高學生的綜合素質。尤其是培養(yǎng)技能型人才的專科醫(yī)學院校，受專業(yè)影響，非常了解太極拳對學生教育的好處，也很注重學生太極拳方面的教學。專科醫(yī)學院校的學生相對來講，體育課程比較單一，流于形式，大多為了應付考試學分，沒有太正規(guī)的課堂概念，均注重專業(yè)科目的學習，綜合素質也需要進一步的提升，而且醫(yī)學院的學生過早的投入到實踐和工作中，沒有時間來鍛煉身體和陶冶情操，因此，太極拳教學可以很好的提高專科醫(yī)學院校學生的綜合素質。但是，專科醫(yī)學院校在進行太極拳教學的過程中，仍然存在很多問題，導致太極拳的推廣和作用都沒有充分發(fā)揮，主要存在的問題有，缺乏多媒體教學模式、缺少有針對性的教程、老師和學生對太極拳重視程度不夠等。

（一）缺乏多媒體教學模式

目前，專科醫(yī)學院校在太極拳的教學和傳播的方式，主要還是通過教師的現(xiàn)場授課和指導來進行，缺乏多媒體的教學模式，導致很多學生在上課的時候，無法完全記住老師的動作和拳法，下課之后想練習也無法練習，進而越落越多，最后導致太極拳體育課成為浪費時間的課程，無法真正了解太極拳的作用和功效。

（二）缺少有針對性的教程

大多數(shù)的專科醫(yī)學院校在教學的時候，只是單純的太極拳套路教學，重視太極拳的拳法和動作，而不注重其中的含義，以及如何實現(xiàn)意、氣、形、神的融會貫通和今后在工作實踐中的實際意義，而學生體質和柔韌程度都有所不同，非針對性的教程會導致大多數(shù)的專科醫(yī)學院校的學生只達到了形似而非神似，雖然學了太極拳，但對其卻一知半解，而且也容易由于強度和力度的不同，導致受傷或者力度不夠等問題。

（三）老師和學生對太極拳重視程度不夠

雖然大多數(shù)的專科醫(yī)學院校已經將太極拳作為體育教學教學的課程內容，但是，專科醫(yī)學院校的老師和學生對太極拳的重視程度并不多，很多只是認為太極拳體育課只是修學分的一門課程，沒有進一步了解太極拳的作用和功效，更別提深層次的了解和掌握太極拳，從而獲得修身養(yǎng)性或者素質提升的作用，老師在教學的時候只是機械的拳法和動作的訓練，導致學生學的也只是空架子。

三、提高專科醫(yī)學院校太極拳教學的方法

通過對專科醫(yī)學院校太極拳的教學情況的研究現(xiàn)狀分析后，發(fā)現(xiàn)不少數(shù)專科醫(yī)學院校太極拳在教學的時候還是存在很多問題的，因此，需要行之有效的方法來提高專科醫(yī)學院校的教學水平和質量，從而真正的讓專科醫(yī)學院校的學生體會到太極拳的作用和功效，真正的達到提高學生綜合素質的目的，下面根據專科醫(yī)學院校太極拳教學存在的問題，提出了幾種提高專科醫(yī)學院校太極拳教學的方法，包括開展多媒體太極拳教學方式、提高老師和學生對太極拳的重視程度、根據學生制定針對性教學方式等。

（一）開展多媒體太極拳教學方式

隨著互聯(lián)網和計算機技術的發(fā)展，采用多媒體教學，可以給我們帶來很多的便利，專科醫(yī)學院校應該多開展計算機輔助的多媒體教學方式，通過視頻或者教程，對太極拳的歷史、作用、神髓等進行深刻講解，而且可以對某些拳式進行全方位的分析，從而讓專科醫(yī)學院校的學生全方位的了解太極拳，并可以課后根據自身需要選擇相應的教程進行學習。

（二）提高老師和學生對太極拳的重視程度

專科醫(yī)學院校的太極拳課程最后淪為修學分的課程，與教師和學生對太極拳的重視程度非常相關，因此，需要提高老師和學生對太極拳的重視程度，通過定期的培訓和優(yōu)秀太極拳教師的選聘，提高教師對太極拳的教學能力，為學生提供優(yōu)良的教學資源和學習環(huán)境。學校還應該加強對太極拳的重視和考核，從而讓學生真正重視太極拳，真正的體會太極拳的好處以及今后從事醫(yī)療工作中的幫助和運用。

（三）根據學生制定針對性教學方式

很多專科醫(yī)學院校的學生之所以對太極拳不重視，是由于自身體質和條件不同，導致在學習太極拳的過程中，由于強度和進度與自身需求不符，不僅跟不上教程進度，而且也無法體會太極拳的好處，因此，專科醫(yī)學院校應該針對各個學生的實際情況，選取有針對性的教程，分為初級、中級、高級班等情況，從而滿足不同學生的需求，提高學生學習太極拳的興趣和效率。

四、結語

太極拳是我國擁有悠久歷史的一項非物質遺產，具有修身養(yǎng)性、鍛煉身體、陶冶情操、舒經活絡等多種作用，因此，被廣泛應用于武術交流、鍛煉身體、體育教學等多個方面。現(xiàn)如今，太極拳已經成為各大院校的基礎課程，尤其是專科醫(yī)學院校。專科醫(yī)學院校已經將太極拳作為提高學生綜合素質，強身健體的基礎課程，但是，專科醫(yī)學院校在開展太極拳的教學時，仍然存在很多問題，因此，本文從專科醫(yī)學院校的體育教學角度出發(fā)，對專科醫(yī)學院校的太極拳教學展開了研究，首先分析了專科醫(yī)學院校在太極拳教學的現(xiàn)狀和存在的問題，并在此基礎上，提出了幾種提高專科醫(yī)學院校教學的方法。相信隨著專科醫(yī)學院校對太極拳的重視程度的增加，將有更多的學生真正體會到太極拳的功效和作用，從而達到修身養(yǎng)性，提高綜合素質的目的。

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