放射痛當心膽結石（等3則）

放射痛

當心膽結石

膽結石作為膽管系統的常見疾病，很多人對其癥狀表現卻不是很清楚。不少人都以為是患了胃病，可吃了藥也不見好轉。

從人體結構來看，膽囊和胃、十二指腸相鄰，所以當膽囊有了病痛，很容易被當作胃痛。但是與胃痛相比，膽結石痛一般為右上腹疼痛，有時可放射至右肩。膽結石痛有可能反復發作，有時可持續數十年。疼痛呈間斷性鈍痛，疼痛部位在右上腹。當結石阻塞膽管時，疼痛可向右肩放射，常伴有惡心、嘔吐、發熱等。而胃痛的位置常常在中間靠左一點。

膽結石疼痛不同于一般的胃痛，一般的胃痛在服藥治療后很快就會有所緩解，如果一旦出現久治不愈的疼痛，患者就要考慮是否有結石了。

老人猛咳后

忌走動

患有慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫等慢性病的老年人，經常動不動就會猛烈地咳嗽，嚴重時甚至會導致意識短暫喪失，發生暈厥、跌倒現象。按中醫理論來說，這是痰氣上逆所致，故又稱其為“痰厥”。

痰厥屬于神經性休克，主要是由于劇烈刺激使迷走神經興奮，造成心臟的回心血量不足，從而導致腦部缺血、缺氧，引發意識短暫喪失，發生暈厥跌倒。

因此，老人發生劇烈咳嗽或咳痰時，身體應盡量放松，咳完后應在沙發上坐一會兒，或半臥休息，切忌頻繁走動。猛咳后，還會引起老人不同程度的脫水，加重呼吸道炎癥和分泌物稠度，這時應喝一點水，以稀釋并幫助咳出分泌物。

如果老人發生暈厥，應立即讓病人平臥，頭部稍低，以增加腦部供血。同時，解開病人衣領，并使其頭部偏于一側，以防舌后墜堵塞氣道。還可將濕毛巾置于病人頭部，刺激其較快蘇醒。病人蘇醒且全身乏力癥狀緩解后，方可坐起與站立。

吃飯也有

“金標準”

9點注意事項讓你吃得開心，吃得健康：

1. 吃飯時挺直腰背

人們吃飯時身體處于放松狀態，很容易含胸駝背。殊不知，這會使食道和胃部受壓，影響消化。此外，在矮桌前吃飯、坐在沙發上以及蹲著吃飯，都會造成腹部受壓，影響消化道的血液循環，久而久之可引發胃病，影響心肺功能。正確的進餐姿勢是挺直腰背，讓胃部不受任何壓迫。

2. 特別餓時喝點粥

人在極度饑餓時食欲特別強，看到什么都想吃。其實，此刻胃腸消化功能已經受損，如果大吃大喝很容易造成不適。特別餓時，應少量進食一些半流質食物，如粥、湯或米線，然后再慢慢恢復正常飲食。尤其需要注意的是，特別餓時別進食牛奶、豆漿、酸奶和白薯，以免引起消化問題。

3. 兩餐間隔4-6小時

兩餐間隔太長或太短都會對人體造成影響，太長會引起高度饑餓感，影響勞動和工作效率，間隔時間太短，消化器官得不到適當的休息，影響食欲和消化。一般來說，混合食物在胃里停留的時間大約是4-5小時，因此，兩餐間隔4-6小時比較合適。

4. 先吃愛吃的食物

先吃自己喜愛的食物，這會讓你在情緒上獲得滿足。愉快的心情能較快地產生飽腹感，可避免吃得太多。

5. 飯后別馬上用腦

飯后，體內的血液會集中流向消化器官，大腦相對缺血，此時用腦會引起精神緊張、記憶力下降等問題，還可能增加心腦血管疾病的發生幾率。因此，一定要在飯后休息半小時以上再進入工作狀態。聽聽音樂、散散步都是不錯的選擇。

6. 早飯吃熱的

中醫認為，早餐應該吃熱食，保護胃腸。建議早餐選擇熱稀飯、熱麥片、熱豆漿等，再配上包子、面包等主食。

7. 飯后半小時再喝茶

飯后不宜立即飲茶，否則會沖淡胃液，影響食物消化。飯后半小時再喝茶，能促進消化吸收，起到殺菌消毒和護齒的作用。

8. 多吃深色蔬菜

深色蔬菜是指深綠色、紅色、紫紅色的蔬菜。中國營養學會推薦，每天應該吃500克蔬菜，其中深色蔬菜應占到一半以上，其維生素C含量比淺色的高一倍。

9. 每天吃一次含纖維素多的食品

人體攝取了多余的脂肪和蛋白質，與大腸桿菌作用，會變成有害的腐敗物。纖維素可把它們包裹起來并排泄掉。因此，每天最好吃點含粗纖維多的食物，如燕麥、糙米、紅薯等。endprint