體育舞蹈運動中幾個基礎技術配合的探討

范家佳

體育舞蹈是一門藝術，藝術有著它獨特的規律，這就是標準。而無標準可循的藝術就不可能產生觀者的共識與共鳴，所以任何一個成功優秀舞者首先要掌握好規范，猶如中國書法中若沒有扎實的楷書功底是不可能寫出狂放高超的草書作品的。而那些拙劣做作模仿而來的所謂“風格”是最低俗沒有價值的。體育舞蹈的技術動作要求非常精細、嚴謹、規范，甚至對舞蹈熱情活潑。

1.雙方舞蹈基礎要扎實

舞伴雙方配合的前題，是基本功、基礎動作、基本技法要過關，要熟練。否則，難以配合。一方重心穩定，另一方重心搖晃，怎么配合？一方會擺蕩，另一方不會擺蕩，怎么配合？如果雙方的重心都不穩定，雙方都不會擺蕩，那簡直就無法配合。如果雙方重心都穩定，雙方都會擺蕩，只要經過多次配合練習，達到一致只是早遲而已。因此，習舞者一定要發奮，打鐵先得自身硬。

2.頭頸眼視配合要舒展

舞姿美與頭頸眼視面部表情有直接的關系。雙方的配合就在于利用頭頸眼視各自的空間盡量舒展其美感。舒展的要領有三：①、雙方全身垂直往上拉到極限但不僵硬，而頭頸眼視有制高點的感覺但下巴不能抬高。②、后腦和后頸中部與背脊骨連通成為形體中軸直線但重心要放松，控制頭頸產生歪斜。③、頸根拔起，頸項拉長但不做作。洋不洋，看頸項，頸項短，莫搞眼。男士頭頸眼視略向左略后仰，女士背部的兩條拋幅線使頭頸眼視更加舒展。這樣，頭頸眼視舒展的“份”就有了。雙方運用這個“份”，在相對位配合時形成一定的空間。從相對位到開式位或花步造型，這種空間感還要略夸張一點。即使是有獨創性的西班牙拖步，由頭頸眼視帶動形體和足部移動也不例外。特別是女士的眼視要象看中天的彩虹那樣，帶動頭頸肩部從右傾斜慢慢向左舒展至身體左側斜后方下腰。總之，雙方決不能縮小頭頸眼視的空間，影響其配合的舒展。

3.手勢配合抗力要適度

雙方左右手的接觸點是有力感的，是有抗力的。男士左手與女士右手握持，女士左手指拇與男士右手大臂握持，進足一方隨形體移動而產生推力，退足一方要有抗力才有被推動的感覺；女士左手大臂與手肘同男士右手腕與手肘接觸，女士的左手在上面是有自然重量的，男士的右手在下面要承受這個自然重量，這就形成了上墜下抬的抗力。這兩種抗力傳遞雙方移動的信息，特別是轉度較大的動作，這兩種抗力還要充分利用，只是力度和抗力的大小要適當，以雙方有舒適感為宜靈活運用。女士不要顧慮壓重了而抬高手肘，男士不要右手失控而垂下手肘，這樣反而使舞架空礦雙方失去感覺，造成舞架不能肘平定位而變形。雙方舞架配合的一致性，最忌手勢舞架的松散變形。因此，無論進、退、橫、斜、開位、轉動，傾左、傾右、花步造型，雙方手勢必須的兩種抗力的適度相依，是避免舞架松散變形的重要技能。

4.腰胯配合特別要默契

雙方腰胯的配合是形體各個部位配合的中心，它的默契程度很高。如果說手勢的配合象用無形的繩索捆綁一樣穩固，那腰胯的配合就象用無形的針線縫合一樣牢靠。它傳遞的信息最直接、最準確、最急需。它的力感和抗力感，上連手勢配合的抗力感，下連足部配合的靈敏感。它的功能性很強，象軸心一樣完成各種轉度的步型，象靠尺一樣完成各種花步的造型，象桅桿支撐風帆一樣借慣性帶動全身各部位平穩移動。這種默契性、傳遞性和功能性，在實際運用中，以男士為主，女士積極配合。因為在所有步型中，男士進足的比例很大。以摩登舞105個步型為例，第一步男士左足進或右足進的步型有76個之多。這就要求男士的腰部首先提供推力的前進信息，并掌握推力的大小和速度。在有轉度的步型中，男士不論外圓還是內圓，腰胯都要有力感和穩定感。在花步造型中，這種力感和穩定感顯得尤為重要。因為女士要下腰，腰胯的抗力要強烈一些。即使是從相對位到開式位，或從開式位回到相對位，由于女士頭部轉動大，有些步型還有規定的轉度，而男士頭部轉動很小，很少有規定的轉度，男士腰胯的力感和穩定感也是實實在在的。當然，女士的腰胯在依靠男士腰胯的過程中，進足還是要有推力，作為內圓還是要有相當的穩定性。

5.腿部配合要虛實相依

腿部的配合主要指雙方運動足大腿的配合。這種配合是移動足時微妙的是擦非擦，雙方的感覺是虛實相依，以虛為主。這種配合的必要性在于協助雙方腰胯接觸部位的穩定，調節雙方運步過程時間值的把握運用，有利雙方交換重心時足位的準確。這種配合的方式是：在相對位，雙方的重心足在穩定、堅實、發力的作用下，雙方運動足大腿帶小腿在運步過程中用大腿的內側或外側在有限的空間輕微相擦相依。比如，進足一方用左足大腿的內側輕擦退足一方右腳大腿的外側，用右足大腿的外側輕擦退足一方左腳大腿的內側，其感覺是很同步的。在開式位，這種感覺體現在雙方運動足夾腿而上這一步的大腿外側。在外側位，這種感覺是進足一方的運動足大腿外側輕微相擦退足一方重心足大腿外側而運步。凡有轉度的動作，或花步造型的動作，雙方運動足的大腿內側或外側都有輕微相擦相依同步運行的感覺。在正常速度的運步過程中，如果雙方的大腿沒有輕擦的感覺，說明不是退足一方動作快了，就是進足一方動作慢了；如果雙方有碰腿的感覺，說明不是進足一方動作快了，就是退足一方動作慢了。凡是遇到這兩種情況，雙方應立即調整，相互照應，迅速恢復輕微相擦相依的感覺。

6.足部配合要注重技巧

足部與地面接觸有一種相互吸引的磁性感，通常稱之為地板技術。這種地板技術的內函是：①觸足點要規范；②足位要準確；③進足的跟掌尖和退足的尖掌跟要滾動配合；④重心足要堅實穩定；⑤運動足要按雙軌道的原則輕擦地面運步而不騰空，探戈例外；⑥交換重心既無斷口又干凈利落而不拖泥帶水；⑦重心足發力運動足開胯延伸；⑧前一步完成后立即為后一步作準備，后一步借前一步的慣性而移動。雙方足部的配合，就是要巧妙地綜合運用上述8條地板技術，使之求得雙方動作一致的最佳效果。8條地板技術是相互聯系的，其中，最主要的是⑥交換重心，這也是雙方足部配合最感困惑最難突破的一點。雙方兩只足要成為一個重心，真是非一日之功。這又牽涉到⑦重心足發力，運動足開胯延伸。雙方足部配合不一致的主要問題，不是重心足不發力，就是運動足不延伸。這個問題不解決，就談不上足部的地板技術，更談不上巧妙地綜合運用地板技術。要解決這個問題，最關鍵的細節就是：低位前進重心足掌尖壓地板發力，運動足適度延伸定位由足的跟掌壓地板穩定而交換重心；低位后退重心足起尖用足跟蹬地板發力，運動足適度延伸定位由足的尖掌壓地板堅實而交換重心。從低位到高位，重心足掌尖壓地板發力，運動足延伸定位由足的掌尖壓地板的同時身體擺蕩再升垂直穩定而交換重心。這就不難理解，足部的觸足點靈巧地壓地板的感覺，成為綜合運用地板技術的決定性因素。因此，雙方在訓練和競技中，要有意識地把注意力集中在足部觸足點壓地板的感覺上。

以上六個方面的配合，是從形體主要部位的角度來講的，偏重技術的分析。其實，雙方的配合還有更為重要的情感因素，即雙方審美情趣要一致，雙方心靈感應要相通，雙方身體因素多體諒，雙方性格特點多尊重，等等。此外，還有更高層次的配合，即雙方相通的心靈感應與音樂思想感情的完美融合。在我們習舞者的眼光里，一對優秀的選手，總是給人配合天衣無縫的奇妙感，總是給人駕馭音樂節奏的靈巧感，總是給人創造空靈夢幻的意境感。