防曬指數VS生活方式

●許愿 王彥兮

防曬指數VS生活方式

●許愿 王彥兮

炎炎夏日，誰都離不開一支防曬霜的護佑，當然，前提是要讓防曬指數匹配你的生活方式，才能真正做到有效且高效。

穴居族：低倍防護也安心

通常，你每日的直接日曬時間只有2～4小時，因此對你而言，溫和而安全的低倍防曬方案最適合。SPF20左右的防曬霜就可以給肌膚長達8小時的防護，PA++可以幫助肌膚在工作時間內不會被曬老。

防曬指數：

SPF20/PA++～SPF25/PA+++

兼具補水保濕及抗氧化功效

長時間身處空調房，雖然沒有日光直射，但是干燥的環境和辦公室污染也會對肌膚產生刺激。因此，除了抵擋UV傷害外，你選擇的防曬品也應兼具補水保濕及抗氧化功效。

做好眼周防曬

除了面部防曬外，眼周也同樣需要防曬。除了有標注“可以用在眼部”的防曬品外，你還有必要選擇專業眼部防曬霜，改善紫外線給眼周造成的干燥、粗糙及細紋等問題。

每天補涂2次

若無過度出汗，在中午及下班前補涂2次即可。補涂前，最好能用免洗型卸妝棉先卸妝。

備一款防曬型粉餅

以拍打的方式補涂防曬產品。防曬型干濕兩用粉餅能讓你防曬補妝一步到位。

騎行幫：高倍防護勤涂抹

長時間在戶外運動，紫外線會對肌膚產生巨大傷害。因此，防曬品的防曬系數最少要在SPF30、PA+++。

防曬指數：

SPF30/PA+++以上

具有抗汗功能的防曬品

具有抗汗功能的防曬品，不用擔心在揮汗如雨時，防曬劑很快掉光，而無香精配方和水露狀質地比霜狀防曬品更適合騎行時使用。

需要防曬配飾

除了涂抹防曬霜外，一副太陽鏡和具有吸收紫外線功能的遮陽帽絕對是騎行時的好搭檔。

注意細節涂抹

嘴角、鬢角周圍很可能因為忽略防曬而導致色素沉淀；鼻翼兩側的凹陷處需要用指腹輕輕按壓；耳后可以用食指、中指交叉上下涂抹。

每2小時補涂1次

戶外騎行時，建議每2小時補涂1次防曬霜，補涂時需要先用紙巾或毛巾吸干汗水和油光。

備瓶保濕噴霧

如果皮膚在日曬后有發熱感覺，最好先用保濕噴霧鎮靜舒緩肌膚，幫助皮膚降溫后再涂抹防曬霜，以預防紅腫和曬傷。

高原控：全效防曬防老化

高原地區無論陰天晴天，只要出門，就必須涂抹SPF40、PA+++以上高倍持久型防曬乳，如含有專利廣譜防曬科技的防曬產品，不僅能夠鞏固防曬成分的穩定不易分解，更能持久抵御UVA和UVB的侵襲，令肌膚即使經受長時間日曬依舊保持健康本色。

防曬指數：

SPF40/PA+++以上

需要保濕兼抗老

高原地區特別干燥，加上強烈日曬，所以肌膚會更容易衰老。因此，你的防曬品最好能兼具保濕及抗老功效。質地方面，輕薄水質的防曬品絕不及質地略厚重的乳狀防曬霜更實用，所含油脂成分能將皮膚中水分牢牢封存，避免流失，防止干燥老化問題的出現。

預防高原紅和曬斑

為了預防高原紅和曬斑的出現，在涂抹防曬品時一定要注意。由于臉部吸收紫外線最多的部位往往是斑點集中的部位，因此在全臉涂抹防曬霜的基礎上，應在斑點集中部位再疊加一層，起到強化預防作用。

每2～3小時補涂1次

建議每2～3小時補涂1次。如果有大量流汗，那么不到1小時就要補涂1次。

女文青：隔離防曬不敏感

城市里的日曬看似溫和，但仍需要謹慎小心，室內外的巨大溫差，可以成為刺激肌膚的元兇。許多防曬產品都加入了抗污染、抗自由基、保護DNA等防御功能，適合在城市旅行時使用。SPF30、PA++左右的防曬品就

●許愿 王彥兮能幫助應付城市里的日光了。

防曬指數：

SPF30/PA++

需要抗敏防曬

空調房與室外溫差可能令肌膚出現干燥、油膩或過敏的情況。具有調節肌膚水油平衡功效的防曬品是你的首選。如果肌膚纖薄易敏感，不妨挑選專為敏感肌膚設計的安全防曬品，同時留意包裝盒上的“Hypoallergenic”（低敏感性）和“經過敏感測試”等標識。

隔離與修飾兼具

要時刻保持完美狀態，妝容也必須精致清爽。一款兼具隔離與修飾功能的防曬乳可以免去層層涂抹的麻煩，在上妝前一步搞定潤色防曬，讓你擁有細膩的膚質與健康氣色。

每天補涂3次

一天的行程中，可以選擇在中午和下午分別補涂1次，如果長時間待在室內，可以選擇在出門前補涂。使用防曬型粉底或可以直接用在上妝后的防曬品最方便。

雨林迷：清透防曬不油膩

潮濕悶熱的雨林地區，濕熱空氣會與紫外線一起加速肌膚的老化。普通低倍數的防曬產品根本無濟于事，只有SPF30～SPF50、PA++以上的高系數防曬品才能保證肌膚的安全。如果防曬品同時具有預防高溫紅外線的功效，那么對于肌膚更多了一層保護。

防曬指數：

SPF30～SPF50、PA++

需要清爽薄透的防曬霜

悶熱的空氣里皮膚容易 膩出油，如果再涂上厚重的防曬乳，肌膚就更加難以順暢呼吸，建議你選擇專為油性肌膚設計的無油型清爽防曬品。

防曬啫喱和水質防曬品更輕薄，而一些泡沫質地的防曬產品擁有無油清爽配方，是濕熱環境里的防曬神器，且十分方便補涂。

每5～6小時補涂1次

茂密的植物可能幫你遮住了大部分陽光，5～6小時補涂1次即可。

避免過度吸油

油膩和汗水是導致防曬品失效的主要原因，你可能會經常使用吸油面紙，注意不要頻繁使用，以免皮膚水油失衡而分泌更多的油脂。

沙灘派：多重防護時刻傍身

海濱城市紫外線照射超級強，同時海風中鹽的成分會加重日曬損傷。所以SPF50/PA+++以上的高倍防曬乳是必備。雖然防曬霜標注要求不得超過SPF30+，但是打開包裝盒，可以見到很多品牌的瓶身標準都是SPF50。

防曬指數：

SPF50/PA+++以上

使用便捷兼防水

相比于涂抹式的防曬品，噴霧式防曬更適合在海邊使用。特別是要大面積涂抹身體肌膚時，高倍防曬噴霧更為實用。如果有游泳計劃，那么防曬品應該具有防水功效才行。

每1小時補涂1次

每1小時補涂1次防曬品。如果游泳，應該在出水后馬上補涂。補涂時，應先用干凈的面紙擦掉肌膚上的海水和沙礫。

先鎮靜修復再補涂

補涂防曬品前，可用含有蘆薈、復方草本精華、洋甘菊或活泉水等修護成分的曬后修復產品，先鎮定舒緩肌膚，再補涂。

（摘自《時尚健康》 2014年5期）