體育活動與學生個性培養——以健美操運動為例

竇貝貝

(山西師范大學 體育學院，山西 臨汾 041000)

在實施素質教育的今天，體育教師不僅要通過體育課增進學生的身體健康，同時，要促進學生心理健康、提高在社會的適應能力。對體育教師而言，重視學生的個性差異，并通過改進教學方法，激發學生的創造力，使學生的個性在體育課中得到發展。

1 體育活動對學生個性發展的作用

研究表明通過體育運動可以改造人的個性，尤其是對青少年時期的在校學生的性格、意志、情感等心理特征和觀察判斷、思維等智力的發展都起著重要的積極作用。

1.1 對學生競爭意識的培養

體育通過各種競賽和游戲活動，培養學生勇于參與、頑強拼搏、的精神。競爭是體育競賽的顯著性特點，而爭強好勝的心理正是學生鮮明的特點。在競爭的結果的體驗中，既有勝利的喜悅，也有失敗的懊喪，使學生有機會進行各種心理體驗。

1.2 對學生意志品質的培養

體育活動作為一種有一定約束力和強烈情緒體驗的社會活動，是培養學生堅強意志品質和高尚道德情操的有效手段[1]。在體育比賽和游戲中都有一定的規則，學生必須遵守這些規則才能進行正常比賽。這也是對學生遵守社會生活準則和職業道德的強化。

2 健美操運動對學生個性的影響

2.1 健美操運動推動學生人際關系和諧發展

健美操運動能很好的展現自我，在整個過程中通過征服難度動作，培養與同伴的默契，從而產生自尊、自信和自豪感的這種心理狀態；并且通過在運動中的協同合作而擴大自己的交往，進而消除面對陌生環境而產生的心理恐懼。健美操運動不僅有對個人獨立性的要求，同時還要求得到同伴、指導老師及其他人的團結協作。所以，健美操的練習既可以鍛煉學生積極主動以及團隊意識，遵守紀律同時又不依賴和盲從他人的性格特征[2]。

2.2 健美操運動有助于幫助學生形成良好的性格

人的運動能力的強弱和身體能力的優劣會影響到個人對社會的評價以及個人價值觀念的形成，從而以間接的形式促進學生性格的發展。有研究表明在較長時間的健美操習練過后，健美操運動員對自己的運動能力信心增強，成就動機提高、情緒穩定、樂于交往并且生活態度樂觀；同時在節奏感較快的勁暴的音樂中進行練習，對增強學生的興奮性有一定影響[3]。

2.3 健美操運動有助于優化學生的氣質類型

氣質是一個人所固有的穩定的心理特征。事實證明，氣質是可塑的，一個人的氣質在環境和教育的影響下，在某種程度上會得到改變。在體育領域每一項體育運動都對練習者的氣質類型有不同的要求，例如：參加球類運動項目的練習，膽汁質、多血質氣質類型更為合適；射擊、射箭類運動項目則是粘液質氣質類型的人更適應，以便達到神經活動的均衡。健美操運動需要以多血質氣質類型的人較為合適，因為在健美操的練習過程中音樂的節奏具有一定的穿透力，對練習者的情感感染力很強。通過練習，健美操運動充分展現自我的運動特征，還可以使粘液質、抑郁質氣質的人逐步轉變得更加開朗。

3 培養學生個性發展的實現途徑

3.1 以興趣分組的教學法

依據學生的興趣進行體育活動組別的選擇。興趣對教學效果的影響有明顯的積極因素，不同學生對同一教學內容的興趣的程度有所不同，產生的教學效果也會產生較大差別。通過學生自愿選擇參其感興趣的活動組別，教師進行的教學內容會得到學生的配合，便于教師教學任務的完成，也使學生收獲運動技能。

3.2 以性格分組的教學法

把學生以性格類型分為三個教學組。（1）外向型性格：對外向型的學生要注重培養其的自制能力以及集中注意力的精神品質，并對其的運動量進行控制，避免過渡運動造成的身體傷害；（2）內向型性格：首先要充分肯定這類學生良好的意志品質，并且要多鼓勵這類學生與同學進行交流溝通，進而提高內向型學生的體育學習興趣及運動能力；（3）抑制型性格：教師要注重與這類學生在思想上的溝通，通過和藹可親的交流與接觸使學生愿意參與到體育運動里。因此根據以上三種性格類型進行分組教學，可以使教師有針對性的對每組學生進培養。一方面可以有效提高體育教學效果，另一方面可以促進學生心理健康發展。

4 小結

通過體育運動促進學生個性的健康發展，需要教師從學生生理、心理發展的規律和特征出發，承認并重視學生個性的差異，通過發現不同學生之間的個性差異，從而激發每個學生的優點和閃光點，開啟學生對體育課的興趣，改變學生喜歡體育，但不喜歡體育課的局面，使學生愉快地參與到體育課的活動中。

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