吉林體育學(xué)院男子短跑一、二級運(yùn)動(dòng)員起跑階段動(dòng)作的比較分析

于明月 王允祺

（吉林體育學(xué)院 吉林長春 130022）

吉林體育學(xué)院男子短跑一、二級運(yùn)動(dòng)員起跑階段動(dòng)作的比較分析

于明月 王允祺

（吉林體育學(xué)院 吉林長春 130022）

運(yùn)用Simi Motion生物力學(xué)分析系統(tǒng)對吉林體育學(xué)院男子短跑一、二級運(yùn)動(dòng)員起跑動(dòng)作前三步進(jìn)行解析，運(yùn)用運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)理論對參數(shù)進(jìn)行分析，用以了解吉林體育學(xué)院男子短跑運(yùn)動(dòng)員起跑技術(shù)動(dòng)作技術(shù)特點(diǎn)及動(dòng)作規(guī)律。

短跑；起跑；動(dòng)作比較分析

前言

一個(gè)好的起跑不僅能夠在最短的時(shí)間內(nèi)獲得最佳的初速度，在獲得一個(gè)良好身位的同時(shí)有效的壓制身后的其他對手、打亂對手自身的跑動(dòng)節(jié)奏、迫使對手由于奮力追趕導(dǎo)致出現(xiàn)身體肌肉僵硬、影響對手的整體發(fā)揮。通過對吉林體育學(xué)院田徑隊(duì)優(yōu)秀百米運(yùn)動(dòng)員起跑的研究，為規(guī)范吉林體育學(xué)院院田徑隊(duì)百米運(yùn)動(dòng)員起跑技術(shù)提供可參考的理論依據(jù)。

一、研究對象與方法

1.1 研究對象

吉林體育學(xué)院田徑隊(duì)男子一級運(yùn)動(dòng)員兩名，二級運(yùn)動(dòng)員五名。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過網(wǎng)絡(luò)查閱了相關(guān)的短跑起跑階段研究分析的資料數(shù)篇，并對查閱的資料進(jìn)行整理、分析，得到相關(guān)的結(jié)論。

1.2.2 觀察法

使用兩臺松下NV-GS300攝像機(jī)，并采用Simi Motion生物力學(xué)三維運(yùn)動(dòng)解析系統(tǒng)，對吉林體育學(xué)院田徑隊(duì)男子短跑一、二級運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行起跑動(dòng)作錄像資料進(jìn)行解析。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

運(yùn)用Excel軟件對Simi Motion三維圖像解析系統(tǒng)獲得的相關(guān)參數(shù)數(shù)據(jù)進(jìn)行數(shù)理統(tǒng)計(jì)，并解析。

二、研究結(jié)果與分析

2.1 起跑階段預(yù)備姿勢髖、膝、踝關(guān)節(jié)角度分析

表1 測試一級運(yùn)動(dòng)員髖、膝、踝關(guān)節(jié)角度參數(shù)

表2 測試二級運(yùn)動(dòng)員髖、膝、踝關(guān)節(jié)角度參數(shù)

由表1、表2可知，一級運(yùn)動(dòng)員髖關(guān)節(jié)角度明顯小于二級運(yùn)動(dòng)員的髖關(guān)節(jié)角度。髖關(guān)節(jié)角度不同，其伸肌群產(chǎn)生的力量也不同。角度降低，能夠有效地提高髖部伸肌群的“牽張反射”和肌群“長度－張力”的關(guān)系，使髖部產(chǎn)生更大的力量。在一定范圍內(nèi)，兩腿蹬離起跑器的力量，一級運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)角度明顯大于二級運(yùn)動(dòng)員的膝關(guān)節(jié)角度。當(dāng)距離加大時(shí)，在起跑(蹬起跑器)時(shí)兩腿的膝關(guān)節(jié)開放角較大，能使蹬起跑器時(shí)發(fā)揮出較大的蹬力。支撐腿膝關(guān)節(jié)開放角較大，后蹬及后蹬前的準(zhǔn)備動(dòng)作時(shí)間短，向前擺腿快，因此有利于提高步頻。

蹬離起跑器的瞬間，一級運(yùn)動(dòng)員踝關(guān)節(jié)角度明顯小于二級運(yùn)動(dòng)員的踝關(guān)節(jié)角度。較小的踝關(guān)節(jié)角度有利于運(yùn)動(dòng)員獲得一個(gè)最大的向前沖力，避免運(yùn)動(dòng)員因?yàn)轷钻P(guān)節(jié)角度過大造成向前沖力的分散。通過研究表明在短跑起跑時(shí)身體的每一個(gè)關(guān)節(jié)都有特定的角度，并且一級運(yùn)動(dòng)員起跑姿勢比二級運(yùn)動(dòng)員規(guī)范，規(guī)范的起跑姿勢使身體各環(huán)節(jié)在短時(shí)間內(nèi)承擔(dān)最佳負(fù)荷和產(chǎn)生最大的起動(dòng)力量。

2.2 起跑階段時(shí)間及步長分析

本論文中第一步所用時(shí)間是指從預(yù)備姿勢運(yùn)動(dòng)員蹬腿離開起跑器瞬間開始到擺動(dòng)腿落地瞬間所需的時(shí)間，第二步和第三步亦指擺動(dòng)腿相鄰兩次觸地所用時(shí)間。

2.2.1 起跑階段前三步用時(shí)分析

通過實(shí)驗(yàn)得出數(shù)據(jù)，一級運(yùn)動(dòng)員前三步起跑時(shí)間參數(shù)如下：金某第一步用時(shí)0.19s、第二步用時(shí)0.20s、第三步用時(shí)0.19s、前三步總時(shí)0.58s，楊某第一步用時(shí)0.21s、第二步用時(shí)0.18s、第三步用時(shí)0.22s、前三步總時(shí)0.61s.

二級運(yùn)動(dòng)員前三步起跑時(shí)間參數(shù)如下：王某第一步用時(shí)0.21s、第二步用時(shí)0.23s、第三步用時(shí)0.22s、前三步總時(shí)0.71s，董某第一步用時(shí)0.27s、第二步用時(shí)0.23s、第三步用時(shí)0.22s、前三步總時(shí)0.72s.張某第一步用時(shí)0.25s、第二步用時(shí)0.24s、第三步用時(shí)0.23s、前三步總時(shí)0.72s，宋某第一步用時(shí)0.25s、第二步用時(shí)0.25s、第三步用時(shí)0.24s、前三步總時(shí)0.74s.付某第一步用時(shí)0.24s、第二步用時(shí)0.23s、第三步用時(shí)0.22s、前三步總時(shí)0.69s。

從以上起跑階段前三步時(shí)間參數(shù)可以看出，二級運(yùn)動(dòng)員第一步用時(shí)明顯多于一級運(yùn)動(dòng)員；第二步用時(shí)二級運(yùn)動(dòng)員多于一級運(yùn)動(dòng)員用時(shí)；第三步用時(shí)無明顯差異。起跑第一步所用時(shí)間越短，步頻越快，接連的二三步就越快。每一步用時(shí)越短，步頻則越快，對短跑比賽成績有直接的影響。

2.2.2 起跑階段步長分析

通過實(shí)驗(yàn)得出數(shù)據(jù)，一級運(yùn)動(dòng)員前三步步長參數(shù)如下：金某第一步步長0.88m、第二步步長0.78m、第三步步長0.77m、前三步總長2.43m，楊某第一步步長0.83m、第二步步長0.73m、第三步步長0.75m、前三步總長2.31m.

二級運(yùn)動(dòng)員前三步步長參數(shù)如下：王某第一步步長0.68m、第二步步長0.63m、第三步步長0.61m、前三步總長1.92m，董某第一步步長0.69m、第二步步長0.62m、第三步0.65m、前三步總長1.96m，張某第一步步長0.62m、第二步步長0.57m、第三步0.58m前三步總長1.77m宋某第一步步長0.63m、第二步步長0.58m、第三步步長0.61m、前三步總長1.82m，付某第一步步長0.71m、第二步步長0.65m、第三步步長0.63m、前三步總長1.99m。

從以上起跑階段前三步步長參數(shù)可以看出，二級運(yùn)動(dòng)員起跑階段第一步與一級運(yùn)動(dòng)員差距較大，第二步、第三步二級運(yùn)動(dòng)員短于一級運(yùn)動(dòng)員，但差距并不像第一步那么明顯。能影響起跑速度的因素是步長的大小，步長主要受運(yùn)動(dòng)員下肢肌肉蹬地力量爆發(fā)力和髖關(guān)節(jié)柔韌性素質(zhì)的影響，研究認(rèn)為通過加大前三步的步長，可以縮短地面與足底接觸瞬間和對身體重心的制動(dòng)力，產(chǎn)生更大的向前加速能力。本論文研究的測試運(yùn)動(dòng)員前三步二級運(yùn)動(dòng)員比較短于一級運(yùn)動(dòng)員，第一步步長差距較大，這與起跑時(shí)的身體預(yù)備姿勢，下肢肌肉蹬地力量及爆發(fā)力有關(guān)。重心較低，便于向前加速啟動(dòng)。而隨著擺動(dòng)腿觸地支撐，重心逐漸上升，進(jìn)入平穩(wěn)加速階段，第二步、第三步二級運(yùn)動(dòng)員步長劣于一級運(yùn)動(dòng)員水平，但差距沒有第一步明顯。蹬離起跑器以后的第一步差距明顯反映出二級運(yùn)動(dòng)員較一級運(yùn)動(dòng)員下肢力量及爆發(fā)力明顯不足。

三、結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

3.1.1 蹬離起跑器瞬間，一級運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)角度大于二級運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)角度；一級運(yùn)動(dòng)員髖關(guān)節(jié)角度小于二級運(yùn)動(dòng)員髖關(guān)節(jié)角度；一級運(yùn)動(dòng)員踝關(guān)節(jié)角度小于二級運(yùn)動(dòng)員的踝關(guān)節(jié)角度。

3.1.2 測試運(yùn)動(dòng)員起跑階段前三步所用時(shí)間，二級運(yùn)動(dòng)員第一步所用時(shí)間高于一級運(yùn)動(dòng)員，二級運(yùn)動(dòng)員第二步所用時(shí)間略高于一級運(yùn)動(dòng)員，第三步二級運(yùn)動(dòng)員所用時(shí)間與一級運(yùn)動(dòng)員無明顯差異；運(yùn)動(dòng)員起跑階段前三步步長，第一步與一級運(yùn)動(dòng)員差距較大，第二步、第三步二級運(yùn)動(dòng)員短于一級運(yùn)動(dòng)員，但差距并不像第一步那么明顯。由此反映出二級運(yùn)動(dòng)員較一級運(yùn)動(dòng)員爆發(fā)力以及后蹬力量不足，二級運(yùn)動(dòng)員步頻的穩(wěn)定性較一級運(yùn)動(dòng)員稍差。

3.2 建議

3.2.1 建議二級運(yùn)動(dòng)員在起跑器上應(yīng)該有一個(gè)正確的預(yù)備姿勢，根據(jù)個(gè)人身體狀況調(diào)整好準(zhǔn)備啟動(dòng)前身體的膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)也要有一個(gè)最適宜的角度，最大范圍內(nèi)的增加蹬離起跑器的角度關(guān)節(jié)，這樣能夠使運(yùn)動(dòng)員更快地從靜止?fàn)顟B(tài)跑動(dòng)起來。防止剛剛蹬離起跑器以后，就把身體直立起來，這樣就會把蹬離起跑器時(shí)所獲得向前的加速度損失殆盡；同時(shí)也建議運(yùn)動(dòng)員要適當(dāng)?shù)卦黾悠鹋芎蟮牡谝徊讲介L，第一步步長的加大也是出發(fā)角度增大后的必然結(jié)果。

3.2.2 建議加強(qiáng)二級運(yùn)動(dòng)員啟動(dòng)反應(yīng)速度訓(xùn)練，提高步頻及步長，以獲得更快的向前加速能力，從而獲取有利的位置；并且加強(qiáng)二級運(yùn)動(dòng)員下肢力量訓(xùn)練，提高下肢肌肉力量和下肢爆發(fā)力，為提高鞏固起跑技術(shù)動(dòng)作提供保障。

[1]孫亮亮.蹲踞式起跑的運(yùn)動(dòng)解析和后起跑器角度的實(shí)驗(yàn)分析[D].太原理工大學(xué),2008:15-25.

[2]黃顯良.初學(xué)蹲踞式起跑常見問題及對策[J].田徑,2008,11(2):10-11.

[3]李亮.短跑運(yùn)動(dòng)員的起跑技術(shù)及其訓(xùn)練研究[J].吉林體育學(xué)報(bào),2009,25(3):52-53.

[4]羅江南,謝洪昌.第16屆亞運(yùn)會100m跑男、女運(yùn)動(dòng)員起跑反應(yīng)時(shí)的差異研究[J].中國體育科技,2011(47):14-18.

[5]詹建國,戴興鴻,章國峰.短跑運(yùn)動(dòng)員股后肌群力量練習(xí)的下肢肌電特征分析[J].西安體育學(xué)院學(xué)報(bào),2011(28):227-232.

Comparative analysis of the Jilin Institute of Physical Education men's sprint one or two athletes start action

Yu Ming-yue, Wang Yun-qi

(Jilin Institute of Physical Education, Changchun Jilin, 130022, China)

The use of Simi Motion biomechanical analysis system analyze the starting action of Jilin Institute of Physical Education men's sprint one or two athletes by the three step, using the theory of sports biomechanics analysis of the parameters, in order to understand the Jilin Institute of Physical Education men's Sprinters' start technical movement technology characteristic and action rule.

sprint; start; comparative analysis of action

G822.1

A

1000-9795（2014）01-0425-02

［責(zé)任編輯：陳懷民］

2013-11-27

于明月（1990-），女，吉林長春人，從事體育人文社會學(xué)方向的研究。王允祺（1988-），男，河北保定人，從事運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)方向的研究。