按摩不要迷信精油

周璇

@曲黎敏 著名中醫(yī)文化專家 現(xiàn)在有很多人按摩，特別迷信精油等按摩用油，我更強調(diào)按摩要好好用手。人所有的大秘密全都在手上，手的所有指尖全是經(jīng)脈相交匯之所。現(xiàn)在，對運動員有一種測法，是專門測試指尖氣血的，如果里面有輕微的跳動感，這種就算通了。指尖脈跳動得越厲害，把脈越準(zhǔn)，它對生命感知的能力就越強。其實我們平常沒事應(yīng)該多鍛煉指尖，像拍手啊、鼓掌啊，這些都是很好的動作。十個指尖的頭相碰，這個動作可以有效地防治老年癡呆，因為氣血全都在指尖上。

@賀娟 北京中醫(yī)藥大學(xué)教授 這兩年，保健養(yǎng)生類圖書賣得風(fēng)生水起，暢銷榜上一定有養(yǎng)生類書籍的身影。業(yè)內(nèi)一個很有名的所謂養(yǎng)生專家提出濕頭發(fā)不能睡覺，說頭上的經(jīng)絡(luò)會打結(jié)。每條經(jīng)脈都有自己巡行的位置，怎么打結(jié)呢？這不亂套了嗎？面對社會上泛濫的養(yǎng)生專家，教大家一個辨別方法：你看他掛的職務(wù)是什么，是教授，是不是在高校工作過？他要是掛主任醫(yī)師，是不是在醫(yī)院坐診的，而且至少是三甲以上的醫(yī)院。然后，再看一下他之前的經(jīng)歷是不是空白，如果是空白的，那就是江湖人士。

@健康播報 111歲的胡家芝是全國年齡最大的民間剪紙藝術(shù)家。胡家芝從10歲學(xué)習(xí)剪花樣開始，一直剪到現(xiàn)在。人們紛紛祝賀她成功舉辦剪紙作品展，也向她討教長壽之道，她笑呵呵地說：“早晨喝杯鹽開水，平時吃粗茶淡飯。” 她一日三餐，簡簡單單，從不偏食，從不挑食。通常，早飯是雞蛋、麥片粥、十幾顆紅棗；午飯和晚飯是一碗小米飯、一些蔬菜。她年輕時喜歡吃肉，現(xiàn)在只吃很少的瘦肉或鴨翅膀，基本以蔬菜為主，最愛吃豆腐和胡蘿卜。她認(rèn)為“藥補不如食補”，從來不吃保健品，也不吃零食。胡家芝有一個養(yǎng)生秘訣：早晨起來喝杯淡鹽開水，補充夜間身體代謝失去的水分。她的“鹽水養(yǎng)生法”成了“傳家寶”。家里人也都養(yǎng)成了同樣的習(xí)慣。Aendprint