你知道嗎

據(jù)173301名志愿者參加的研究分析顯示，每晚保證至少7小時(shí)睡眠，可進(jìn)一步降低患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

每天睡眠時(shí)間為6～7小時(shí)的人比睡眠時(shí)間為7～8小時(shí)的人發(fā)生高血壓的風(fēng)險(xiǎn)↑7%，而每日睡眠不足6小時(shí)的人，發(fā)生高血壓的風(fēng)險(xiǎn)則↑35%。

據(jù)牛津大學(xué)的研究人員稱，對(duì)于>50 歲的人來(lái)說(shuō)，每天在健康飲食中添加一個(gè)蘋果與服用他汀類藥物同樣有效，12%的人會(huì)從中受益，從而減少心臟病發(fā)作和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。

一項(xiàng)對(duì)96000人隨訪22年的研究顯示，青少年時(shí)期大量喝牛奶或許不能降低老年時(shí)髖部骨折風(fēng)險(xiǎn)，

且每日每增加飲用一杯牛奶（240ml）， 男性髖部骨折的風(fēng)險(xiǎn)將這可能與身高增加有關(guān)。

研究表明，不吃早餐和深夜覓食都可能導(dǎo)致一個(gè)或多個(gè)心臟病風(fēng)險(xiǎn)因素（如肥胖、高血壓、高膽固醇、糖尿病等）。

不吃早餐比吃早餐者的心臟病風(fēng)險(xiǎn)↑27%；有深夜覓食（晚上睡覺(jué)后再爬起來(lái)吃）習(xí)慣的人，心臟病風(fēng)險(xiǎn)比其他人↑55%。

世衛(wèi)組織發(fā)表的有關(guān)全球脊髓損傷狀況的研究報(bào)告指出，全球每年發(fā)生脊髓損傷的人>50 萬(wàn)。

據(jù)2004年、2010年和2012年開(kāi)展的3次全國(guó)糖尿病足病調(diào)查結(jié)果顯示，我國(guó)糖尿病截肢患者數(shù)量約占全部截肢患者的1/3，占非創(chuàng)傷截肢的四成左右。糖尿病足潰瘍是糖尿病截肢的首要原因，由外傷、修剪趾甲不當(dāng)、鞋襪穿75%著不當(dāng)?shù)纫鸬奶悄虿∽銤兗s占而這些誘因是可以避免的。

女性一生罹患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)是12.29%（1/8），罹患卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)是1.37%（1/73）。