用腳后跟走路可以補腎氣

張沼婢

腎氣衰退會導致人體衰老，而人的腳部存在很多穴位，用腳后跟走路可以有效刺激腎經穴位，從而有效補充腎氣。

在用腳后跟走路時，可以嘗試以下方法：

？茺前進和倒退法 身體自然直立，頭端正，兩腳呈平夾角90度，腳尖翹起，依次向前邁進或依次向后倒退。

？茺前進后退法 即進三退二，用腳后跟走路，先向前走三步，再后退著走兩步。