對(duì)防范某些電磁波的現(xiàn)實(shí)考量

曾 鐵

(上海市徐匯區(qū)社區(qū)學(xué)院，上海200032)

一、引言

我們的生活、工作、娛樂(lè)等環(huán)境中均有強(qiáng)度(電場(chǎng)強(qiáng)度、磁感應(yīng)強(qiáng)度、磁場(chǎng)強(qiáng)度等)不等、頻率(波長(zhǎng))與功率密度等不同的各種電磁波(電磁輻射)，我們的身旁、周?chē)姶挪ㄔ絹?lái)越多，它們時(shí)時(shí)圍繞、伴隨著大家;較多、科學(xué)地認(rèn)識(shí)電磁波是提高全民健康水平的現(xiàn)實(shí)需要?？蒲凶C明:人體持續(xù)遭受一定強(qiáng)度的高頻電磁輻射會(huì)產(chǎn)生致熱效應(yīng)，將引起皮膚發(fā)熱、身體疲倦、免疫功能下降以及眼球白內(nèi)障甚至一些器官退化等。提高涉及高頻電磁波的科普數(shù)量與質(zhì)量，提高公眾對(duì)高頻電磁波和電磁環(huán)境的認(rèn)知，促使大家自覺(jué)地防范身邊的高頻率可見(jiàn)光和大于可見(jiàn)光頻率的電磁波，如:藍(lán)光與紫外光、微波、X光等，是提升國(guó)人科學(xué)素質(zhì)、護(hù)佑大家健康，進(jìn)而提升國(guó)人生活品質(zhì)和幸福度的訴求?；诖艘饽钆c有關(guān)消息，本文就主動(dòng)防范身旁的一些電磁波之事做些推介、談點(diǎn)思考。

二、一些看不見(jiàn)的電磁波及其防范

(一)家用微波爐的電磁輻射安全范圍

微波是波長(zhǎng)在1毫米到1米之間的高頻電磁波，家用微波爐是利用一定波長(zhǎng)的微波加熱食品的家電。我國(guó)空軍空勤人員反映，由于預(yù)警飛機(jī)雷達(dá)(使用高能量微波的遠(yuǎn)程探測(cè)工具)電磁輻射強(qiáng)，他們有的人出現(xiàn)了頭發(fā)脫落等癥狀，這成了空勤、戰(zhàn)勤人員心頭陰影?，F(xiàn)在，空軍后勤部研發(fā)、生產(chǎn)的“預(yù)警機(jī)微波防護(hù)服”已配發(fā)部隊(duì)。空勤人員用微波防護(hù)服把手機(jī)包起來(lái)，再去撥打該手機(jī)，發(fā)現(xiàn)信號(hào)被徹底屏蔽了，可見(jiàn)，此防護(hù)服保護(hù)效果良好［1］。由此可悟，對(duì)家用微波爐的電磁輻射我們當(dāng)留意。測(cè)量、研究表明，家用微波爐工作時(shí)，其1米以外范圍是微波爐的電磁輻射安全區(qū)。

(二)科學(xué)地使用手機(jī)，少年兒童要少用、慎用

1.兩種手機(jī)通話時(shí)電磁輻射測(cè)試值(功率密度)，如表1所示。

表1 兩款手機(jī)通話中的輻射情況

2.借助耳機(jī)接、打手機(jī)是好習(xí)慣

由手機(jī)的工作原理可知，電磁信號(hào)較弱時(shí)，手機(jī)會(huì)自動(dòng)提高電磁波功率，其電磁輻射強(qiáng)度增大;在場(chǎng)地開(kāi)闊、信號(hào)穩(wěn)定、電量充足時(shí)，手機(jī)電磁輻射值一般低下、平穩(wěn);在地勢(shì)狹窄、建筑物遮擋、高速移動(dòng)、電量不足以及其他電子干擾等狀況下通話，手機(jī)將頻繁發(fā)射強(qiáng)電磁信號(hào)以獲得較好的連接，因此，信號(hào)不穩(wěn)、正在撥號(hào)、電池電量不足和移動(dòng)通話時(shí)，手機(jī)電磁輻射強(qiáng)度較強(qiáng)。韓國(guó)環(huán)境部的一項(xiàng)調(diào)查顯示，在地鐵、電梯內(nèi)用手機(jī)，當(dāng)事人所接受的電磁輻射強(qiáng)度比平時(shí)高6～15倍，所以，最好不要在地鐵、電梯中用手機(jī)，應(yīng)盡量不在信號(hào)較弱、通話不穩(wěn)定時(shí)用手機(jī);借助耳機(jī)接、打手機(jī)是好習(xí)慣。在2G時(shí)代，基站是滿功率向用戶發(fā)射電磁信號(hào);3G的基站則可據(jù)用戶的遠(yuǎn)、近隨時(shí)調(diào)節(jié)發(fā)射功率?？梢?jiàn)，想減少所接受的電磁輻射值，手機(jī)使用者理應(yīng)選擇手機(jī)的3G模式(見(jiàn)表1的數(shù)據(jù))。

3.相關(guān)的新資訊簡(jiǎn)述

多項(xiàng)醫(yī)學(xué)調(diào)研顯示，使用手機(jī)的時(shí)間越長(zhǎng)，男性精子的數(shù)量、活性越低;動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示，每天接受手機(jī)電磁波超過(guò)6小時(shí)的老鼠，其精子細(xì)胞會(huì)變異，中樞神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)受到壓抑。一些研究指出，人類過(guò)多的接觸電子產(chǎn)品，尤其是手機(jī)、筆記本電腦等，可能會(huì)增加胎兒患各種疾病的風(fēng)險(xiǎn)。瑞典科研機(jī)構(gòu)調(diào)查了一萬(wàn)多名使用手機(jī)的人，結(jié)果表明使用手機(jī)越頻繁的人，其身體不適的感覺(jué)越明顯。2014年1月，美國(guó)《預(yù)防》雜志載文說(shuō)，研究表明:手機(jī)的電磁輻射可讓乳腺癌癌細(xì)胞的繁殖速度增加4倍;使人的精子死亡的速度加快3倍;還會(huì)使阿爾茨海默病(俗稱癡呆病)的患病率上升［2］。一個(gè)由14個(gè)國(guó)家31名科學(xué)家組成的研究團(tuán)隊(duì)，在對(duì)大量的手機(jī)安全研究報(bào)告核查后發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期接受手機(jī)電磁輻射對(duì)人體健康不利。

2013年10月，根據(jù)專家們的專題研究，法國(guó)衛(wèi)生安全署提出:應(yīng)限制人們與電磁輻射的接觸，為此，它提出了多項(xiàng)建議，提醒民眾盡可能少地暴露在電磁輻射下，尤其是“兒童和頻繁(一天中用手機(jī)通話超過(guò)40分鐘)使用手機(jī)者”。其建議包括:頻繁通話時(shí)盡可能使用“免手持”工具，兒童要減少使用手機(jī)的頻度;買(mǎi)手機(jī)當(dāng)選擇比吸收率低的手機(jī)(比吸收率反映人體暴露于電磁輻射下身體吸收輻射量的水平，國(guó)際非電離輻射防護(hù)委員會(huì)的標(biāo)準(zhǔn)是:手機(jī)輻射的比吸收率最高限值為2瓦特/千克)［3］。法國(guó)規(guī)定:6歲以下的孩子須無(wú)條件遠(yuǎn)離手機(jī)，不得向12歲以下孩子售賣(mài)、宣傳手機(jī)。英國(guó)《星期日泰晤士報(bào)》發(fā)表的一份研究報(bào)告指出，由于兒童的耳朵、顱骨更小、更薄，他們用手機(jī)時(shí)大腦吸納的電磁波比成年人高出1/2。英國(guó)政府已向該國(guó)所有中小學(xué)寄信，指明兒童使用手機(jī)會(huì)對(duì)其健康造成潛在危害。英國(guó)教育大臣督促中小學(xué)校校長(zhǎng)，嚴(yán)格限制16歲以下的學(xué)生用手機(jī)，除非遇到緊急情況才能使用?！皟和竽X16歲前一直處于發(fā)育階段，任何來(lái)自輻射的危險(xiǎn)都很容易對(duì)其造成傷害”［4］。2013年，在一次培訓(xùn)會(huì)上，中國(guó)環(huán)保部核與輻射安全中心趙研究員展示了一張研究圖片，它顯示:成人接打手機(jī)時(shí)，有1/3的腦部受到輻射，而5歲兒童整個(gè)腦部3/4的面積都受到手機(jī)輻射。他告誡:“應(yīng)該限制兒童使用手機(jī)!”

(三)無(wú)線路由器電磁輻射

1.兩種狀況下某種無(wú)線路由器電磁輻射的測(cè)試數(shù)據(jù)(功率密度)

無(wú)線路由器工作時(shí)發(fā)射高頻電磁信號(hào)，它適用于國(guó)家《環(huán)境電磁波容許輻射強(qiáng)度分級(jí)標(biāo)準(zhǔn)》《電磁輻射防護(hù)規(guī)定》《環(huán)境電磁波衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》等法規(guī)和技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)中對(duì)“30兆-30吉”這一頻段的電磁輻射限值要求，即0.4瓦/平方米(此標(biāo)準(zhǔn)比“歐盟標(biāo)準(zhǔn)”低數(shù)十倍)，這是檢測(cè)、判斷無(wú)線路由器質(zhì)量的基準(zhǔn)。表2與表3是兩種情況下，某款無(wú)線路由器電磁輻射的測(cè)量值。

表2 工作時(shí)無(wú)線路由器輻射情況

表3 待機(jī)時(shí)無(wú)線路由器輻射情況

2.無(wú)線路由器應(yīng)盡量安裝在離人較遠(yuǎn)處

《電磁輻射防護(hù)規(guī)定(GB870288)》要求:公眾電磁輻射的防護(hù)標(biāo)準(zhǔn)值不超過(guò)12伏/米等。檢測(cè)顯示:工作的無(wú)線路由器其周邊半米范圍內(nèi)，場(chǎng)強(qiáng)值較高，有時(shí)會(huì)超過(guò)12伏/米;半米外，場(chǎng)強(qiáng)值衰減很快，全在防護(hù)標(biāo)準(zhǔn)值以內(nèi)。無(wú)線路由器使用三根天線時(shí)，比用一根天線時(shí)電磁輻射值明顯增加，即無(wú)線路由器的天線具有電磁輻射增益效應(yīng)，因此，使用時(shí)可嘗試將有三根天線的路由器減少到用兩根或一根天線，信號(hào)覆蓋能滿足使用即可。由表2、表3的數(shù)據(jù)可悟，考慮到健康、安全無(wú)線路由器應(yīng)盡量安裝得離人遠(yuǎn)些，不要裝在床頭附近或放在書(shū)桌上，要避免人群，尤其是老人、少兒、孕婦近距離、長(zhǎng)時(shí)間接觸它。

(四)護(hù)眼臺(tái)燈不宜使用

所謂“護(hù)眼臺(tái)燈”是一種熒光燈，它是通過(guò)紫外線激發(fā)熒光粉產(chǎn)生可見(jiàn)光，這樣熒光燈會(huì)外泄一些紫外線，在2米之內(nèi)這些泄露的紫外線對(duì)人有潛在危害。測(cè)試還表明，家用護(hù)眼臺(tái)燈的電磁輻射值是電風(fēng)扇、電腦、電視機(jī)、微波爐等家電輻射值中最高者;在離護(hù)眼臺(tái)燈0.2米處測(cè)試，電場(chǎng)強(qiáng)度值約為20伏/米(我國(guó)《電磁輻射防護(hù)規(guī)定(GB870288)》規(guī)定:30赫茲—3000兆赫茲范圍內(nèi)，電磁波電場(chǎng)場(chǎng)強(qiáng)安全限值為12伏/米);測(cè)試儀靠近電風(fēng)扇時(shí)，場(chǎng)強(qiáng)數(shù)值最高為0.99伏/米，靠近電腦屏幕時(shí)最高為2.10伏/米，靠近工作的微波爐時(shí)最高為5.25伏/米，電視機(jī)屏幕處最高為11.40伏/米，護(hù)眼臺(tái)燈近旁場(chǎng)強(qiáng)值最高達(dá)26.45伏/米。測(cè)量、統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn):護(hù)眼臺(tái)燈的電磁輻射值是手機(jī)接通前電磁輻射值的近6倍;是手機(jī)通話時(shí)輻射值的50倍［5］。由于護(hù)眼臺(tái)燈近處的電磁輻射值較高，護(hù)眼燈距使用者一般又不超過(guò)0.6米，因此長(zhǎng)期使用對(duì)人不利，特別是少兒、老人與孕婦等電磁輻射敏感人群，基于少兒健康，學(xué)生臺(tái)燈當(dāng)仍用合適的白熾燈泡。

(五)X光的防范

X光頻率很高，其光子能量較大，它屬可破壞一些生物大分子結(jié)構(gòu)的電離性輻射，過(guò)多受到X光照射肯定有健康風(fēng)險(xiǎn)。機(jī)場(chǎng)、火車(chē)站、地鐵入口等處，常有借助X光檢查行李的安檢機(jī)，掀安檢機(jī)黑門(mén)鉛簾會(huì)受到X光輻射。行李安檢儀的X光圖像不需要達(dá)到醫(yī)療診斷級(jí)別的分辨率，所以，安檢儀里的X光輻射劑量遠(yuǎn)小于醫(yī)用X光診斷儀。測(cè)量顯示:將測(cè)量?jī)x放入X光安檢儀內(nèi)部，其輻射劑量值可達(dá)40微希伏/小時(shí);距離安檢儀進(jìn)、出口5厘米處，安檢儀的X光輻射劑量值在300—500納希伏/小時(shí)。由估算可知，135次掀X光安檢儀的鉛簾拿包，人接受的總的X光劑量相當(dāng)于接受一次X光胸透;若身子或手深入到鉛簾門(mén)內(nèi)拿包，1.5次就相當(dāng)于接受一次X光胸透。如是，拿行李、包等時(shí)我們應(yīng)在安檢機(jī)門(mén)簾外半米處。

為保護(hù)醫(yī)護(hù)人員和患者，有關(guān)部門(mén)必須定期、嚴(yán)格地按照標(biāo)準(zhǔn)檢查醫(yī)療機(jī)構(gòu)的CT(X光斷層攝影技術(shù))，普通X光攝片、透視，牙科X光攝片和射波刀(立體定向放射手術(shù)平臺(tái);通過(guò)電腦指令，啟動(dòng)微型加速器發(fā)射X光到病人瘤體，由實(shí)時(shí)追蹤系統(tǒng)精確定位并實(shí)施實(shí)時(shí)修正，從而確保射線準(zhǔn)確無(wú)誤地射到患者的瘤體)等使用X光診斷、治療處的防護(hù)狀況(2013年，上海市衛(wèi)生局衛(wèi)生監(jiān)督所開(kāi)展的醫(yī)療機(jī)構(gòu)放射診療場(chǎng)所等的抽檢發(fā)現(xiàn)，該市個(gè)別X光診斷機(jī)房因操作室防護(hù)門(mén)年久變形，導(dǎo)致電離性輻射污染防護(hù)檢測(cè)結(jié)果不合格)。

(六)電腦幾大部件外磁場(chǎng)強(qiáng)度測(cè)量值

電腦是我們常用的工具，工作的電腦和待機(jī)電腦，其幾大部件外磁場(chǎng)強(qiáng)度［單位:特斯拉(T)］測(cè)量數(shù)據(jù)如表 4 所示［6］:

表4 工作中和待機(jī)時(shí)電腦部件外磁場(chǎng)強(qiáng)度

可見(jiàn)，電腦鼠標(biāo)和電腦待機(jī)時(shí)其電磁輻射較強(qiáng)。

(七)手機(jī)基站、手機(jī)充電器等的電磁輻射值

借助電磁測(cè)試儀LZT-1000EMFTester測(cè)量，距離手機(jī)基站20米處電磁輻射量為0;在0.5米處為0.01μT。燒開(kāi)水的小電磁爐電磁輻射為19.84μT;家用電腦為1.13μT;常用的手機(jī)充電器電磁輻射為16.11μT(大家睡覺(jué)時(shí)不要把手機(jī)放在床頭充電)。

三、光生物安全事宜

(一)有關(guān)的研究結(jié)論和標(biāo)準(zhǔn)

1.某些高頻電磁波的潛在危害性

自然光和燈光都是高頻電磁波，它們與我們的健康息息相關(guān)，我們應(yīng)關(guān)注光生物安全(含紫外、藍(lán)光、近紅外傷害，以及非視覺(jué)生物效應(yīng)等)和光健康問(wèn)題。國(guó)外的研究發(fā)現(xiàn)，過(guò)多的可見(jiàn)光照射會(huì)減少人體松果體褪黑激素的分泌，使褪黑激素抑制的腺垂體促性腺激素提前分泌，從而導(dǎo)致兒童性早熟?，F(xiàn)在，城市職業(yè)人群的甲狀腺結(jié)節(jié)發(fā)生率明顯增加(結(jié)節(jié)若呈陽(yáng)性，即癌變)。研究顯示這和環(huán)境污染及工作壓力相關(guān);工作環(huán)境中非電離輻射、電離輻射和微生物環(huán)境等因素與甲狀腺結(jié)節(jié)生成有關(guān)。相關(guān)研究表明，在床上使用1小時(shí)手機(jī)、平板電腦等發(fā)光的電子產(chǎn)品會(huì)阻礙人體生成褪黑激素，導(dǎo)致淺睡眠;生物鐘長(zhǎng)期被打亂，新陳代謝、情緒、免疫力都會(huì)下降，甚至影響生育能力。

紐約州立大學(xué)研究者經(jīng)長(zhǎng)期的調(diào)研得到結(jié)論，節(jié)能燈可能對(duì)人身健康構(gòu)成危險(xiǎn);他們的試驗(yàn)證明節(jié)能燈泡比普通燈泡的紫外線輻射更強(qiáng)。節(jié)能燈與熒光燈的發(fā)光原理一樣，即汞蒸氣放電產(chǎn)生紫外線，紫外線激發(fā)熒光粉進(jìn)而發(fā)出可見(jiàn)光。雖然節(jié)能燈的燈管玻璃會(huì)吸收絕大部分紫外線，但實(shí)驗(yàn)顯示，節(jié)能燈外泄的紫外線仍可能損害人體皮膚的細(xì)胞，甚至能誘發(fā)一些癌癥。研究者建議，應(yīng)盡量減少使用節(jié)能燈的時(shí)間，并保持適當(dāng)?shù)氖褂镁嚯x。

2.光輻射安全等級(jí)

包括可見(jiàn)光在內(nèi)的光輻射安全等級(jí)國(guó)際上有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，該等級(jí)分類基于波長(zhǎng)在200納米至3000納米的光，主要評(píng)價(jià)其對(duì)皮膚和眼睛的光化學(xué)紫外危害、皮膚熱危害、眼睛的近紫外危害、眼睛的紅外輻射危害、視網(wǎng)膜藍(lán)光化學(xué)危害和視網(wǎng)膜熱危害等。此標(biāo)準(zhǔn)將燈光的輻射安全等級(jí)分為:

免除類:無(wú)輻射危害，即在一天8小時(shí)的時(shí)間里，累計(jì)盯看光源超過(guò)2.5小時(shí)，其藍(lán)光也不會(huì)對(duì)眼睛造成傷害;

一類(低風(fēng)險(xiǎn)):大部分使用時(shí)間是安全的，除非很長(zhǎng)時(shí)間的輻照。在一天8小時(shí)的時(shí)間里，累計(jì)盯看光源在100秒以內(nèi)，其藍(lán)光對(duì)眼睛不會(huì)造成傷害;

二類(中度風(fēng)險(xiǎn)):通常不會(huì)發(fā)生電磁輻射損傷，由于人眼的眨眼會(huì)自動(dòng)保護(hù);

三類(高度風(fēng)險(xiǎn)):會(huì)造成電磁輻射傷害，即使短暫的輻照［7］。

對(duì)用光安全有特殊要求的人群，居家燈光最好選用‘免除類’等級(jí)。這部分群體包括嬰兒、十年以上糖尿病史的病人、某類高血壓患者、少兒以及正服用光敏藥物的患者等。

(二)高頻可見(jiàn)的電磁波防范

1.過(guò)量、過(guò)強(qiáng)的藍(lán)光之危害力

波長(zhǎng)介于400納米至500納米的藍(lán)光如亮度過(guò)高，進(jìn)入人眼后能引起視網(wǎng)膜的光化學(xué)損傷，其中藍(lán)光危害的峰值波長(zhǎng)為437納米。藍(lán)光溢出非發(fā)光二極管燈的“專利”，熒光燈、節(jié)能燈或浴室里的“浴霸”等，都存在較多的藍(lán)光，并危害使用者的眼睛、皮膚等。所以，燈泡、燈具上應(yīng)有強(qiáng)制標(biāo)注的光安全等級(jí)，此乃保證使用者安全的要措。

電腦、手機(jī)屏幕等會(huì)發(fā)出藍(lán)光，長(zhǎng)期使用電視、電腦與手機(jī)等的“讀屏族”、“刷屏族”，最好佩戴可濾掉上述波長(zhǎng)(這段藍(lán)光可導(dǎo)致眼睛黃斑變性、白內(nèi)障等)藍(lán)光的濾光眼鏡，以防此藍(lán)光傷眼。美國(guó)的一項(xiàng)調(diào)查顯示，70%的受訪者表示常盯著電子屏幕看，有眼睛干澀、視力模糊等感覺(jué)，這就是“數(shù)字疲勞癥”;其另一項(xiàng)調(diào)查表明，長(zhǎng)期的用眼疲勞，將導(dǎo)致黃斑變性、白內(nèi)障等眼部疾病，甚至讓人失去視力;對(duì)800名漁民的調(diào)研證明，每天暴露在直射或反射的陽(yáng)光下幾個(gè)小時(shí)的漁民，后來(lái)患眼疾的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。上述波長(zhǎng)的藍(lán)光與他們眼部疾病的高發(fā)有關(guān)聯(lián)。對(duì)視網(wǎng)膜細(xì)胞病變的研究揭示，強(qiáng)烈的藍(lán)光會(huì)造成氧化作用和產(chǎn)生自由基，從而損傷眼睛。

2.合理使用iPAD、電腦等電子產(chǎn)品，以防青少年患近視等

重視、保護(hù)青少年健康，以防其患近視是要?jiǎng)?wù)。調(diào)研表明，常使用電腦上網(wǎng)、玩游戲的學(xué)生更易損壞視力;長(zhǎng)期使用iPAD等電子產(chǎn)品易誘發(fā)近視及視疲勞等。兒童處于生長(zhǎng)發(fā)育期，眼睛負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)看遠(yuǎn)、看近的肌肉——睫狀肌力量較強(qiáng)，當(dāng)過(guò)度看近，尤其是長(zhǎng)期使用電腦及相關(guān)產(chǎn)品時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)視疲勞。電腦產(chǎn)品中，平板電腦的亮度較普通電腦亮度高，顏色更艷麗，因此更易導(dǎo)致使用者視疲勞。睫狀肌過(guò)度收縮(睫狀肌痙攣)，就會(huì)出現(xiàn)假性近視，如及時(shí)休息、調(diào)整假性近視可恢復(fù)，不能恢復(fù)則會(huì)演變成真性近視。中國(guó)電子商會(huì)的最新研究結(jié)果說(shuō)，液晶電視屏幕相比等離子電視、CRT傳統(tǒng)彩電，對(duì)視力會(huì)產(chǎn)生更不利的影響?！安孰姰a(chǎn)品與青少年視力健康課題研究報(bào)告”的課題組認(rèn)為，在可能導(dǎo)致青少年視力不良的因素中，除觀看彩電距離太近外，畫(huà)面顯示快速、影像模糊發(fā)虛、平均每天看電視時(shí)間超過(guò)3小時(shí)、彩電屏幕太暗或太亮等也是導(dǎo)致青少年視力不良的主因。如是，青少年使用iPAD、電腦等電子產(chǎn)品要合理、科學(xué)，其良方有:顯示屏要略低于眼睛，家里的電視機(jī)、游戲機(jī)等應(yīng)據(jù)孩子的身高、座椅擺放;青少年用平板電腦常常是捧在手里，一般是近距離看屏幕，因此，要提醒他們保持看屏幕的距離，屏幕距眼睛60～80厘米為宜;顯示器的亮度不能太亮，調(diào)到最大亮度的一半即可，以看得清楚內(nèi)容但比周?chē)矬w稍暗為佳;學(xué)會(huì)有意識(shí)眨眼，少兒使用iPAD、電腦等產(chǎn)品，每10～30分鐘應(yīng)休息片刻、看看遠(yuǎn)處或做眼保健操，且每天累積不超過(guò)1小時(shí)。我國(guó)《健康報(bào)》對(duì)兒童的“觸電”行為給出了“時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)”:兩歲前的兒童，必須與電子產(chǎn)品“絕緣”;學(xué)齡前兒童玩電腦等的時(shí)間應(yīng)限制在半小時(shí)內(nèi)。

3.兒童不要玩激光筆

現(xiàn)在，教學(xué)、引導(dǎo)人員等常用激光筆投映一個(gè)光點(diǎn)或一條光線，輔助工作。激光筆可射出紅光、綠光、藍(lán)光和藍(lán)紫光等，市面上售賣(mài)的激光筆，功率多超過(guò)5毫瓦。較大功率的激光筆光束射到人眼，會(huì)傷害、影響視神經(jīng)系統(tǒng)，此光線對(duì)小孩眼球的殺傷力更大，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)永久性視力下降;此光束直接照射皮膚，時(shí)間較長(zhǎng)會(huì)造成灼傷等。較大功率激光筆的光束聚焦后會(huì)點(diǎn)燃易燃品，其漫射光也能損害眼睛。兒童好奇心強(qiáng)、玩心重，特喜愛(ài)激光筆，他們?nèi)菀子眉す夤P光束無(wú)意、直接對(duì)著自己或別人的眼睛照射，這樣將傷眼睛。許多激光筆光線傷害孩子眼睛的案例說(shuō)明:激光筆不可做玩具，它屬于“兒童不宜”的東西。

(三)立法解決越來(lái)越普遍的“光污染”問(wèn)題

“光污染”屬需要防范的有害電磁波，“光污染”已很普遍，且有關(guān)事件頻發(fā)。我國(guó)《環(huán)境保護(hù)法》沒(méi)有涉及“光污染”問(wèn)題，重視、治理越來(lái)越多的光污染問(wèn)題，需要法治并應(yīng)大力宣傳，立法是大前提，這樣才有法律依據(jù)，進(jìn)而可解決涉及民生的這一現(xiàn)實(shí)問(wèn)題。因而，《環(huán)境保護(hù)法》等修改、完善時(shí)擬增加、細(xì)化有關(guān)內(nèi)容。

四、讓電磁環(huán)境安全是綠色發(fā)展、保障人民健康的重要項(xiàng)目

時(shí)下，城鎮(zhèn)化建設(shè)和城市管理要重視健全、完善和落實(shí)電磁輻射的測(cè)評(píng)、監(jiān)管等事務(wù);推進(jìn)、強(qiáng)化電磁環(huán)境監(jiān)管，讓城鎮(zhèn)電磁環(huán)境安全是社會(huì)綠色發(fā)展、保障人民健康不可或缺的項(xiàng)目。城鎮(zhèn)化發(fā)展和城市規(guī)劃等應(yīng)充分考慮電磁環(huán)境及其對(duì)人體健康的影響，各種工程等的電磁輻射問(wèn)題當(dāng)認(rèn)真考慮，其強(qiáng)度、功率密度要嚴(yán)格控制，可降低、限制最好;城市高樓林立、高樓間的空間較小，這樣，電磁輻射會(huì)在高樓間、高樓層疊加，電磁輻射強(qiáng)度值將增大;新建大型電磁項(xiàng)目或涉及電磁輻射的工程立項(xiàng)、建設(shè)需審慎、周全，應(yīng)先有全面、科學(xué)的考量，須明確建設(shè)地點(diǎn)電磁環(huán)境現(xiàn)狀值、項(xiàng)目貢獻(xiàn)值及項(xiàng)目建成后最終值等，并要通過(guò)公共媒介向社會(huì)公告。

科技發(fā)展日新月異，電子信息技術(shù)、現(xiàn)代通信、現(xiàn)代傳媒、網(wǎng)絡(luò)等的應(yīng)用日趨廣泛，我們?cè)谙硎苓@些新技術(shù)帶來(lái)便利的同時(shí)，它也增加、增強(qiáng)了工作場(chǎng)所的電磁輻射數(shù)值。這樣，受電磁輻射負(fù)影響的從業(yè)者越來(lái)越多，相關(guān)職業(yè)人群受電磁輻射危害越發(fā)增大。目下，工作場(chǎng)所職業(yè)電磁波防護(hù)迫在眉睫。很多企業(yè)還沒(méi)有將高頻感應(yīng)加熱設(shè)備、微波設(shè)備、發(fā)射設(shè)備視為電磁波源，沒(méi)對(duì)作業(yè)環(huán)境做經(jīng)常性、制度化的電磁輻射測(cè)試，也沒(méi)有采取必要的電磁輻射防護(hù)措施。為保護(hù)工作者健康，企業(yè)等應(yīng)重視工作環(huán)境的電磁防護(hù)，必須有電磁輻射防護(hù)管理制度與有效方式。

五、結(jié)語(yǔ)

世界衛(wèi)生組織的調(diào)研表明，我們的健康60%源于生活方式。該組織長(zhǎng)期的調(diào)查顯示，常暴露在電磁波下，約3% ～5%的人會(huì)患上電磁波敏感癥，導(dǎo)致疲勞、頭暈、失眠等癥狀;高頻電磁波與塑化劑等屬于2B級(jí)可能致癌物。物理類、醫(yī)學(xué)類的研究揭示:長(zhǎng)期在功率密度較大的高頻率電磁輻射環(huán)境里生活、工作，對(duì)人們的身體健康不利;厘米級(jí)、毫米級(jí)微波，多種紫外光和X光等高頻電磁波都必須防范［2013年，德國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，強(qiáng)烈的太赫茲(1太赫茲等于1萬(wàn)億赫茲)電磁波(波長(zhǎng)介于毫米波與紅外線之間的電磁波)，可引發(fā)水分子劇烈震動(dòng)，打斷水分子間的氫鍵;可在瞬間將微量水燒開(kāi)，溫度高達(dá)600℃］。世衛(wèi)組織的《全球癌癥報(bào)告2014》說(shuō)，目前全球癌癥新增病例主要來(lái)自發(fā)展中國(guó)家，以中國(guó)最多。當(dāng)前，雖無(wú)癌癥等與高頻率電磁輻射有關(guān)的直接證據(jù)或鐵的案例，但是，綜合以上資訊，筆者認(rèn)為生活中應(yīng)注意防范某些電磁波［8］，對(duì)防范高頻電磁波之事不能無(wú)所謂。某些高頻電磁波的自覺(jué)防護(hù)，一是要科學(xué)、有意識(shí)地減少、控制和屏蔽釋放電磁波的載體;二是生活在無(wú)聲、無(wú)形電磁波海洋里的我們，應(yīng)有有效的防護(hù)舉措，少兒等更應(yīng)有良好的保護(hù)方法。

［1］錢(qián)人源.戰(zhàn)勤人員配發(fā)微波防護(hù)服［N］.解放日?qǐng)?bào)，2013-9-10:11

［2］記者.手提包里的毒源［J］.康復(fù)·健康家庭，2014，(2):6

［3］楊天沐.手機(jī)輻射影響健康“尚無(wú)證據(jù)”［N］.文匯報(bào)，2013-10-17:6

［4］劉磊.未成年人沉迷手機(jī) 如何疏導(dǎo)［N］.中國(guó)教育報(bào)，2013-11-5:3

［5］葉梓.護(hù)眼燈輻射遠(yuǎn)高于手機(jī)［N］.勞動(dòng)報(bào)，2013-9-10:數(shù)字版

［6］唐盛昌.高中國(guó)際課程的實(shí)踐與研究(物理卷)［M］.上海:上海教育出版社，2012:187

［7］馬亞寧.商家玩噱頭 護(hù)眼燈未必“護(hù)眼”［N］.新民晚報(bào)，2013-7-12:A4

［8］曾鐵.電磁輻射與健康問(wèn)題漫說(shuō)［J］.物理教師(研究版)，2011，(2)