中醫專家指出,好的梳子相當于一塊刮痧板,不僅有整理發型的功能,還有按摩養生、預防疾病的功效。而“梳”理健康,貴在堅持,日久方能見成效,絕非朝夕之功就能一勞永逸。嵇康在《養生論》中說“每朝梳頭一二百下,壽自高”。用梳子梳理身體的不同部位有不同的作用。
“梳”背——防背痛
中醫常說“通則不痛,痛則不通”。有的老人經常久坐不動,久而久之就會肌肉僵硬,氣血不暢,腰酸背疼,尤其是背心窩,總覺得應該用什么硬物頂住才覺得舒服。
這時候,如果用梳背或梳柄經常拍打背部或按摩背部,便可以起到按摩背部穴位的效果,從而順通經脈,促進血液循環。無論男士還是女士,不妨備一把梳子,經常拿出梳子敲拍背部,緩解疲勞,隨時保持旺盛精力。
梳頭——提神防失眠
經常梳頭能夠促進睡眠。宋朝人郭尚賢在其著作《清異錄》中寫道:“梳頭洗腳長生事,臨臥之時小太平”。
除了改善睡眠,梳頭還有助于驅散頭部的風濕病邪,促進頭部氣血循環、營養毛發,減少白發、防脫發,緩解頭痛、減輕疲勞。特別是對于高血壓、動脈硬化患者來說,通過梳頭經常刺激百會穴、太陽穴和風池穴有降血壓的作用,對血壓不穩引起的眩暈癥有特殊功效。
梳頭養生,最好早晚各一次。用梳子順著經絡方向,從前額正中開始,以均勻力量向頭部、枕部、頸部梳劃,然后再梳兩側,動作不要太慢或太快。一般每次梳100下左右即可。
“梳”頸部——防感冒
現代研究表明,按摩大椎穴可以增強人體免疫力。大椎穴位于頸部下端,第七頸椎棘突下凹陷處,它是手足三陽經與督脈的交會穴,無論是手三陽經還是足三陽經,都有絡脈分布到大椎穴處,和督脈相交會。
用梳背或梳柄常按摩大椎穴,可以提高身體免疫能力,預防感冒、瘧疾、咳嗽、頸椎病、肩背痛等疾病。特別在秋冬季節,氣溫驟變,尤其容易引起感冒,因此要經常用梳背按摩大椎穴,遠離感冒,保護身體健康。
“梳”浴——美膚抗病
沐浴時用軟毛刷子擦拭體膚,能清除體表老化的組織細胞,使汗腺、皮脂腺排泄通暢,還能促進皮膚的血液循環,增強抗病能力,并可防治某些頑固性皮膚病。離開浴缸1~2分鐘后開始梳洗身體,選用具有按摩作用的長柄梳子,從遠離心臟的部位開始,不能用力梳的部位可用化妝棉擦拭。脂肪堆積的部位要重點梳理,最后,再進行一次水浴,以使毛孔清爽。梳浴每天進行一次即可,在早起或晚睡前進行。每次梳浴后會感到皮膚溫熱、肢體舒適、神清氣爽。
發質不同 梳子各異
中醫專家提醒,在使用梳子時,盡量不要只用一把梳子,應該根據不同情況使用不同的梳子。盡管有非常適合日常護理的通用梳子,對頭發進行保養還是需要使用各種不同的梳子,比如說,密齒梳適合稀疏頭發,可梳出細密的發線出來,看上去更密集,并且密齒梳接觸頭皮較多,可增加血液循環;而闊齒梳則適合于易打結的頭發。
如何選購梳子?
在梳子的材質上,盡量要選擇天然材質的角梳、木梳等為宜,不容易產生靜電從而損傷頭皮。以下為你準備選購梳子的注意事項:
1、梳具設計要堅固耐熱,柔軟有彈性、不扎手。
2、發梳要易梳理而不傷膚質。
3、不會產生靜電。
4、梳齒圓頭勝于尖頭,更能不傷秀發。
5、梳齒毋須過密,梳發時才不會損害發絲。
6、選購發梳時要多試多比較,可在手背上用平常梳頭的力度試驗,如感覺有尖銳不舒服感,則不要選用。
7、常保持發梳的清潔,先清理附著于上的發絲,將梳子浸在溫肥皂水內輕搖數分鐘,然后揮走過量水分,將梳齒向下置于毛巾上自然風干,不要讓木梳長時間浸水。endprint