“梳”理健康 養生又治病

中醫專家指出，好的梳子相當于一塊刮痧板，不僅有整理發型的功能，還有按摩養生、預防疾病的功效。而“梳”理健康，貴在堅持，日久方能見成效，絕非朝夕之功就能一勞永逸。嵇康在《養生論》中說“每朝梳頭一二百下，壽自高”。用梳子梳理身體的不同部位有不同的作用。

“梳”背——防背痛

中醫常說“通則不痛，痛則不通”。有的老人經常久坐不動，久而久之就會肌肉僵硬，氣血不暢，腰酸背疼，尤其是背心窩，總覺得應該用什么硬物頂住才覺得舒服。

這時候，如果用梳背或梳柄經常拍打背部或按摩背部，便可以起到按摩背部穴位的效果，從而順通經脈，促進血液循環。無論男士還是女士，不妨備一把梳子，經常拿出梳子敲拍背部，緩解疲勞，隨時保持旺盛精力。

梳頭——提神防失眠

經常梳頭能夠促進睡眠。宋朝人郭尚賢在其著作《清異錄》中寫道：“梳頭洗腳長生事，臨臥之時小太平”。

除了改善睡眠，梳頭還有助于驅散頭部的風濕病邪，促進頭部氣血循環、營養毛發，減少白發、防脫發，緩解頭痛、減輕疲勞。特別是對于高血壓、動脈硬化患者來說，通過梳頭經常刺激百會穴、太陽穴和風池穴有降血壓的作用，對血壓不穩引起的眩暈癥有特殊功效。

梳頭養生，最好早晚各一次。用梳子順著經絡方向，從前額正中開始，以均勻力量向頭部、枕部、頸部梳劃，然后再梳兩側，動作不要太慢或太快。一般每次梳100下左右即可。

“梳”頸部——防感冒

現代研究表明，按摩大椎穴可以增強人體免疫力。大椎穴位于頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處，它是手足三陽經與督脈的交會穴，無論是手三陽經還是足三陽經，都有絡脈分布到大椎穴處，和督脈相交會。

用梳背或梳柄常按摩大椎穴，可以提高身體免疫能力，預防感冒、瘧疾、咳嗽、頸椎病、肩背痛等疾病。特別在秋冬季節，氣溫驟變，尤其容易引起感冒，因此要經常用梳背按摩大椎穴，遠離感冒，保護身體健康。

“梳”浴——美膚抗病

沐浴時用軟毛刷子擦拭體膚，能清除體表老化的組織細胞，使汗腺、皮脂腺排泄通暢，還能促進皮膚的血液循環，增強抗病能力，并可防治某些頑固性皮膚病。離開浴缸1～2分鐘后開始梳洗身體，選用具有按摩作用的長柄梳子，從遠離心臟的部位開始，不能用力梳的部位可用化妝棉擦拭。脂肪堆積的部位要重點梳理，最后，再進行一次水浴，以使毛孔清爽。梳浴每天進行一次即可，在早起或晚睡前進行。每次梳浴后會感到皮膚溫熱、肢體舒適、神清氣爽。

發質不同 梳子各異

中醫專家提醒，在使用梳子時，盡量不要只用一把梳子，應該根據不同情況使用不同的梳子。盡管有非常適合日常護理的通用梳子，對頭發進行保養還是需要使用各種不同的梳子，比如說，密齒梳適合稀疏頭發，可梳出細密的發線出來，看上去更密集，并且密齒梳接觸頭皮較多，可增加血液循環；而闊齒梳則適合于易打結的頭發。

如何選購梳子？

在梳子的材質上，盡量要選擇天然材質的角梳、木梳等為宜，不容易產生靜電從而損傷頭皮。以下為你準備選購梳子的注意事項：

1、梳具設計要堅固耐熱，柔軟有彈性、不扎手。

2、發梳要易梳理而不傷膚質。

3、不會產生靜電。

4、梳齒圓頭勝于尖頭，更能不傷秀發。

5、梳齒毋須過密，梳發時才不會損害發絲。

6、選購發梳時要多試多比較，可在手背上用平常梳頭的力度試驗，如感覺有尖銳不舒服感，則不要選用。

7、常保持發梳的清潔，先清理附著于上的發絲，將梳子浸在溫肥皂水內輕搖數分鐘，然后揮走過量水分，將梳齒向下置于毛巾上自然風干，不要讓木梳長時間浸水。endprint