老年人簡單自測疾病/老花鏡三年就該換

老年人簡單自測疾病

文/趙雅麗

（1）胸悶氣喘。如果在安靜的狀態下總感到胸悶、胸堵或心悸怔忡，胸中突然蹦一下或停一下，或在上樓（3～5層）以后心跳氣喘半小時左右，有時還可能心臟停跳（即期外收縮），應及時到醫院檢查心臟。

（2）食欲改變。因疲勞或感冒偶爾一兩頓飯不想吃是可以理解的，如果超過一星期就應提高警惕了，胃部及消化系統其他器官（肝、腸）的腫瘤通常有這些癥狀。有一種進食發噎的現象更應注意，如果總是發噎，并且愈來愈重，這種情況可能是食道腫瘤的征兆，要及時去醫院檢查。

（3）排便異常。正常人都有一定的大便習慣，中老年人如果兩個月內排便的習慣發生了變化，時而便秘，時而腹瀉，時而兩三天才排一次便，有時卻一天兩三次或更多地排便，這是腸道功能紊亂的最早征象，必須進行檢查，因為大腸及直腸腫瘤，在早期就常有這類癥狀。

（4）無端出血。不該見血的地方，如果突然出血，要引起警惕，例如痰、糞便、尿、鼻涕中，不論是血絲、血點、血塊，都應警惕。老年人痰中帶血，大多是肺部腫瘤的最早癥狀。

（5）頭暈頭痛。如果清晨醒來，頭腦仍是昏昏沉沉，頭暈頭痛，有可能是高血壓或腦動脈開始硬化的跡象。

（6）四肢發麻。凡是長期高血壓的患者，如平白無故四肢發麻，有時甚至手腳大片麻木，有時則有猶如昆蟲在四肢爬行的癢麻感，再加上頭痛頭暈，這些都是中風的前兆，必須立即采取必要的措施，以防止腦卒中（中風）的發生。

（7）連續咳嗽。平時無任何呼吸系統疾病也沒感冒的中老年人，如果忽然經常咳嗽，就必須去做肺部檢查。因為這種咳嗽有時是肺癌的最早信號，尤其是干咳，咳不出多少痰者，這是深部的支氣管受到刺激的結果。

（8）日漸消瘦。這里指的是沒有明顯原因而日漸消瘦，有時在一兩個月內體重減輕六七公斤或十來公斤。這種進行性的消瘦，大都表明體內有消耗性的疾病，對中老年人來說，主要是腫瘤的可能性較大。

（9）口腔白斑。口腔白斑是一種口腔黏膜角化病變，末期可有惡化趨勢，它是口腔內常見的癌前病變之一，多發生于中老年人。白斑常發生于口腔內頰部、舌背及硬腭等部位。

（10）排尿異常。對男性中老年人來說，如果忽然有尿頻、尿急，每次排尿總像是沒有排盡的感覺，有可能是男性的前列腺肥大或前列腺腫瘤在壓迫尿道，需及時檢查。

老花鏡三年就該換

文/新星

老花眼是由于眼球結構和功能的衰老退化造成的，但上了年紀之后視力不好不一定都是老花眼。配老花鏡前要到醫院給眼睛做個全面檢查，包括遠視、近視、眼壓和眼底的檢查，在排除白內障、青光眼以及一些眼底疾病之后，才能驗光確定度數。盡量在醫院眼科或正規眼鏡店驗光和選配鏡片，選定后先試戴半小時左右，沒有不適后再將其加工成型。有的老人遠的近的都看不清，這就需要配兩副眼鏡，也可以選用從上到下屈光度漸增的多焦漸變鏡片，上方適用于看遠，下方適用于看近，使用起來更加方便。

三年換一次老花鏡。隨著年齡增加，老花程度也會加深，一旦老花鏡不合適就得及時更換，否則會加速眼睛老花。建議每隔三年驗光一次，若老花鏡鏡片出現劃痕、老化等現象，會造成通光量下降，影響鏡片的成像質量，也要及時更換。

不能用放大鏡代替老花鏡。一些老人看書讀報時，喜歡手里舉一支放大鏡代替老花鏡，這樣雖然看得清，但其實是在“縱容”自己的眼睛。放大鏡如果折合成老花鏡，相當于1000～2000度，長期使用放大鏡，會使視力狀況越來越差，習慣以后很難再配到合適的花鏡。

老人日常生活中，應多吃綠色蔬菜和水果，有助于視網膜上的重要蛋白質——視紫紅質的再生。要經常用干凈的手輕揉眼部，按摩時，兩手食指彎曲，從內眼角橫揉至外眼角，再從外眼角橫揉至內眼角；用食指尖按太陽穴數次，早、晚各做一遍，不僅可推遲老花眼，還能防止慢性眼病的發生。endprint