老人別蹺二郎腿/都是餿飯惹的禍/用煙提神，腦動(dòng)脈“鼓包”

老人別蹺二郎腿

文/白建樂

很多老人在坐著的時(shí)候都習(xí)慣蹺起二郎腿，經(jīng)常是不知不覺中就把腿抬了起來。先不說蹺二郎腿是否有不雅觀的問題，在蹺二郎腿的時(shí)候一定會(huì)對(duì)上面的那條腿產(chǎn)生擠壓，而且是不自覺的長(zhǎng)時(shí)間擠壓，妨礙腿部血液循環(huán)，造成腿部靜脈曲張。靜脈曲張是一種因靜脈長(zhǎng)期處于擴(kuò)張狀態(tài)而導(dǎo)致的慢性病，腿部最為多見，嚴(yán)重者常出現(xiàn)腿部靜脈回流不暢、青筋暴突、潰瘍、靜脈炎、出血和其他疾病。

另外，蹺二郎腿時(shí)擠壓的位置正好是小腿的腓腸肌，容易引起腓腸肌痙攣。經(jīng)常出現(xiàn)腓腸肌痙攣的人，最好的解決辦法就是改掉蹺二郎腿的習(xí)慣，如果沒辦法改掉，或者是在短時(shí)間內(nèi)難以改變，腓腸肌出現(xiàn)了痙攣后，可以每天都抽出來一刻鐘的時(shí)間按揉小腿，一般以小腿腿肚子為中心，同時(shí)，還可以配合著泡腳的方式緩解腿部不適。每天在睡覺前把紅花、伸筋草等藥物用水略微煮一下，然后用水蒸氣熏蒸小腿，等到水溫合適的時(shí)候再進(jìn)行浸泡，每次每種藥物在20克左右。

總之，老人在保持坐姿時(shí)，盡量不要蹺“二郎腿”，有此習(xí)慣者要注意雙腿交替，時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以免惹病上身。

都是餿飯惹的禍

文/王振坤

王大媽和女兒昨天急診住院。母女二人又是惡心又是嘔吐，還伴有水樣便，后被診斷為病菌引起的急性胃腸炎。

原來，王大媽和女兒都吃了有點(diǎn)變味的剩飯。吃前，王大媽把剩飯煮沸，見沒一點(diǎn)餿味才吃。生病后，她很疑惑，難道說“煮沸”不能殺死病菌嗎？

我告訴王大媽：“你們得的胃腸炎，是夏秋季節(jié)常見的細(xì)菌性食物中毒，葡萄球菌是罪魁禍?zhǔn)住！蓖醮髬尣唤獾溃骸拔野咽ｏ埣訜嶂蠓校褜⑵咸亚蚓鷼⑺懒耍瑸槭裁催€會(huì)中毒？”

我耐心解釋：“金黃色葡萄球菌需加熱到70攝氏度以上一小時(shí)，才能徹底被殺死。該病菌致病的主要原因不是病菌本身，而是它產(chǎn)生的腸毒素，這種毒素的抵抗力特強(qiáng)，加熱煮沸三十分鐘以上才能破壞掉。您煮沸十分鐘，既沒有殺死病菌本身，也沒有破壞掉病菌毒素，吃了這樣的食物，怎能不得病？”

我補(bǔ)充道：“葡萄球菌食物中毒來勢(shì)洶洶，大多數(shù)病人在數(shù)小時(shí)至1～2天內(nèi)癥狀會(huì)消失，并迅速恢復(fù)。極少數(shù)病人也可因嚴(yán)重吐瀉而發(fā)生脫水、肌肉痙攣及循環(huán)衰竭導(dǎo)致休克死亡。”

王大媽非常后悔，以前也曾用煮沸法處理過剩飯剩菜，雖然沒有得病，那只是僥幸罷了。

用煙提神，腦動(dòng)脈“鼓包”

文/高峰

今年35歲的小張從事廣告設(shè)計(jì)工作，為了尋找創(chuàng)意和靈感，他經(jīng)常陷入“頭腦風(fēng)暴”，埋頭思考好幾個(gè)小時(shí)，覺得累了、困了，就吸根煙提提神。最近一段時(shí)間，小張時(shí)常頭疼，到醫(yī)院檢查才發(fā)現(xiàn)，他的腦子里長(zhǎng)了動(dòng)脈瘤，不及時(shí)處理可能后患無窮。而埋下這個(gè)“炸彈”的，可能與他經(jīng)常吸煙、精神緊張有關(guān)。

顱內(nèi)動(dòng)脈瘤，是顱內(nèi)動(dòng)脈壁局部的異常膨出或擴(kuò)張，主要因動(dòng)脈管壁局部缺陷和管腔內(nèi)壓力增高而發(fā)生，常被醫(yī)生形象地比喻為“車胎鼓包”了。該病可見于任何年齡，吸煙、酗酒、高血壓、高血脂、高血糖等均是顱內(nèi)動(dòng)脈瘤的危險(xiǎn)因素。動(dòng)脈瘤常不知不覺地生長(zhǎng)出來，癥狀并不典型，患者甚至可能沒有任何感覺。然而，這就像在大腦里埋下一顆“不定時(shí)炸彈”一樣，一旦破裂出血相當(dāng)危險(xiǎn)，是造成蛛網(wǎng)膜下腔出血的主要原因。

根據(jù)有無出血，顱內(nèi)動(dòng)脈瘤一般可分為破裂動(dòng)脈瘤與未破裂動(dòng)脈瘤兩類。而治療的重點(diǎn)就是防止出血與再出血，就像拆除炸彈一樣，避免其引發(fā)腦血管“爆炸”。目前有兩種工具可以“拆彈”：一是通過血管內(nèi)介入的方法，用彈簧圈栓塞技術(shù)把動(dòng)脈瘤瘤腔進(jìn)行致密填塞，使之不能出血；二是采用開顱手術(shù)的方法，從血管外面夾閉動(dòng)脈瘤，使之和血管隔離，從而不再出血。診療過程中，醫(yī)生會(huì)根據(jù)動(dòng)脈瘤的部位、大小、形狀等實(shí)際情況，選擇合適的手段。

日常生活中，要想避免給大腦“埋雷”，保持健康生活方式是最關(guān)鍵的。工作生活中要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，盡量避免熬夜、過度疲勞、長(zhǎng)期精神緊張等，遠(yuǎn)離煙酒等刺激性因素，高血壓及糖尿病患者等高危人群要定期篩查。