保健的最高境界是激發自身調節能力

徐順霖

人體調節是一個有機的整體，由神經調節、體液調節和局部調節組成。人體的抗病能力、調節能力、愈合能力等綜合能力是身體健康的基礎，只有維持和保護這種能力，才是保健的最高境界。

熬夜和補品會破壞人體的調節能力

原始人之所以能夠適應惡劣的環境，是因為人體內有調節機構。現在很多人生活紊亂，不及時休息，影響了自身的調節功能。當人們感覺到自己的身體透支和失衡，就選擇使用保健品或藥物。殊不知，保健品或許可以補充體力，能抗疲勞，但它也能破壞人體調節能力。

如果人體的調節功能被破壞，就容易疾病纏身。比如熬夜，可造成身體調節紊亂，尤其是心臟節奏紊亂，易造成心慌，甚至突發心律失常而猝死。存在潛在的高血壓、高血糖的人，在熬夜興奮后，身體透支無法維持身體平衡，導致積勞成疾。

再如有人長期補鈣，突然不補就抽筋。這就是身體適應了外來鈣質，導致自身鈣調節失衡。

保健的最高境界是維持自身調節功能

維持以及適當強化人體自身調節能力才能使人健康長壽。有人首次發現血壓高，就開始吃降壓藥，不監測血壓，不了解自己的血壓規律，也未確認病因，就給自己戴上高血壓的“帽子”。一定要牢記，藥不是食品，千萬不能急著吃，隨便吃。

看病的最高境界是找到病因。疾病治療首要原則就是去除病因和誘因。唯有如此，才能阻斷發病的初始環節。保健的最高境界是恢復人體內環境的穩定，所以，要避免過度進補或藥物干預影響到自己的體內平衡。