積極評價對課外體育鍛煉效果提高的實(shí)證研究

孫 珂，翟虎翔

（1.安徽醫(yī)學(xué)高等專科學(xué)校，安徽 合肥 230000；2.河南大學(xué)，河南 開封 475001）

自2007年4月在全國范圍內(nèi)啟動“億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動”以來，學(xué)校體育的發(fā)展速度明顯加快，課外體育鍛煉氣氛日益高漲，為實(shí)現(xiàn)陽光體育運(yùn)動所提出的目標(biāo)，學(xué)校配套制定了符合本校特征的體育鍛煉考核評價制度，但是從實(shí)施的效果來看，與陽光體育運(yùn)動所提出的“達(dá)標(biāo)爭優(yōu)、強(qiáng)健體魄”目標(biāo)仍然相差較遠(yuǎn)，主要表現(xiàn)為課外體育鍛煉所取得的效果不夠明顯，因此需要繼續(xù)加大對該領(lǐng)域的研究，探求適合高校課外體育鍛煉的多維評價系統(tǒng)，構(gòu)建符合素質(zhì)教育教學(xué)要求的評價制度體系，為切實(shí)提高學(xué)校課外體育鍛煉效果提高理論參考。

一、研究對象與研究方法

文章以高校課外體育活動評價對提高學(xué)生鍛煉效果的作用為研究對象。采用文獻(xiàn)法、調(diào)查法、實(shí)驗(yàn)法、數(shù)理統(tǒng)計法等研究方法，從2012級臨床醫(yī)學(xué)系、口腔醫(yī)學(xué)系、醫(yī)學(xué)技術(shù)系、藥學(xué)系中，采用整群抽樣法共抽取160名學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查（調(diào)查時間2013年6月），并從調(diào)查對象中再隨機(jī)抽取兩個專業(yè)的學(xué)生（各20名）進(jìn)行為期12周的實(shí)驗(yàn)研究（實(shí)驗(yàn)時間2013年9月至12月），實(shí)驗(yàn)要求對實(shí)驗(yàn)組在課外體育鍛煉中進(jìn)行積極的指導(dǎo)和評價，對照組采取傳統(tǒng)的課外體育鍛煉管理方法。

二、結(jié)果與分析

1.高校課外體育鍛煉中存在的問題

學(xué)生參與課外體育鍛煉具有增進(jìn)健康、提高運(yùn)動參與度、鞏固運(yùn)動技術(shù)、豐富業(yè)余文化生活的功能，但是從調(diào)查的結(jié)果來看，學(xué)生參與課外體育鍛煉的效果并不夠樂觀，主要體現(xiàn)在以下三個方面：一是沒有制定相應(yīng)的課外體育鍛煉計劃，調(diào)查結(jié)果顯示，僅有20.6%的學(xué)生制訂有鍛煉計劃，超過60%的學(xué)生表示沒有想過要為課外體育鍛煉制訂計劃，18.1%的學(xué)生持無所謂的態(tài)度，這表明學(xué)生對參與課外體育鍛煉的目的性不夠明確，為實(shí)現(xiàn)鍛煉目標(biāo)的計劃性認(rèn)知程度不高，同時也表現(xiàn)了學(xué)校對課外體育工作的重視程度不高。二是對運(yùn)動負(fù)荷的監(jiān)控和評價不夠科學(xué)，主要表現(xiàn)在對運(yùn)動時間、運(yùn)動強(qiáng)度等方面的安排不夠合理，以及是否采用科學(xué)的評價方法，調(diào)查顯示，有近80%的學(xué)生表示每天可以保證1小時的鍛煉時間，但是普遍表示對運(yùn)動強(qiáng)度的控制能力不強(qiáng)，主要的監(jiān)控方法是依據(jù)排汗量和是否感到不適來衡量的，這就容易導(dǎo)致學(xué)生在運(yùn)動過程中難以有效地控制運(yùn)動負(fù)荷的情況發(fā)生，如會出現(xiàn)有的學(xué)生出現(xiàn)運(yùn)動量大，有的學(xué)生會出現(xiàn)運(yùn)動量不足的情況，這表明學(xué)校對課外體育鍛煉運(yùn)動量的監(jiān)控和評價不夠。三是學(xué)生對掌握體育鍛煉評價方法的需求程度較高，從調(diào)查的結(jié)果來看，超過60%的學(xué)生表示希望獲得科學(xué)的體育評價知識，而目前學(xué)生獲取這方面知識的主要途徑是從互聯(lián)網(wǎng)和普通大眾傳媒介紹中獲得，這表明高校在學(xué)校體育工作中對體育評價的重視程度不高，尚未將體育評價方法作為介紹內(nèi)容。

2.提高課外體育鍛煉效果的改革策略分析

（1）確立合理的課外體育鍛煉目標(biāo)

確立合理的課外體育鍛煉目標(biāo)是鍛煉科學(xué)性和計劃性的重要體現(xiàn)，也是篩選評價指標(biāo)和選擇評價方法的重要依據(jù)，在尊重“健康第一”指導(dǎo)思想的前提下，制定的課外體育鍛煉目標(biāo)應(yīng)側(cè)重體質(zhì)健康、心理健康、運(yùn)動參與、掌握運(yùn)動技能、豐富業(yè)余文化生活、發(fā)展個性、增強(qiáng)交往、塑造健美體形等方面。這些具體的目標(biāo)也是學(xué)生參與課外體育鍛煉動機(jī)形成的主要來源，是學(xué)生樹立正確的體育鍛煉健康觀和認(rèn)識鍛煉價值的重要基礎(chǔ)，多樣的鍛煉目標(biāo)可以滿足不同學(xué)生的具體需要。

（2）構(gòu)建課外體育鍛煉評價指標(biāo)體系

依據(jù)課外體育鍛煉的目標(biāo)，根據(jù)體育評價基礎(chǔ)理論知識和《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》制定了課外體育鍛煉評價指標(biāo)體系，所制定的指標(biāo)主要參照目前比較流行的體育教學(xué)五大領(lǐng)域目標(biāo)（體適能、運(yùn)動參與、運(yùn)動技能、心理健康和社會適應(yīng)）進(jìn)行設(shè)計。具體指標(biāo)包括身高、體重、BMI指數(shù)、肺活量、體重指數(shù)、臺階實(shí)驗(yàn)指數(shù)、握力體重指數(shù)、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、50m跑、800m跑、跳繩、籃球運(yùn)動、排球運(yùn)動和足球運(yùn)動。學(xué)生可以根據(jù)自己在一定時期內(nèi)希望達(dá)到的鍛煉水平或效果進(jìn)行評價指標(biāo)的選擇。

（3）普及課外體育鍛煉的評價方法

要讓評價成為促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行科學(xué)鍛煉的手段，就要普及適用于課外體育鍛煉的評價方法，在選擇和應(yīng)用具體的評價方法時要強(qiáng)調(diào)不同評價方法的綜合運(yùn)用方面，既要重視強(qiáng)調(diào)定性評價和定量評價的交替使用，也要注重過程性評價與終結(jié)性評價的相互結(jié)合，使評價的重點(diǎn)不僅體現(xiàn)在評價的結(jié)果上，還應(yīng)該教會學(xué)生把評價的重點(diǎn)放在進(jìn)步的幅度方面。學(xué)生在進(jìn)行評價方法選擇時，可供選擇的方法有觀察法、測驗(yàn)法和自我評價法等。

3.實(shí)驗(yàn)結(jié)果數(shù)據(jù)分析

從對照組和實(shí)驗(yàn)組在第一周的測試數(shù)據(jù)比較來看，對照組和實(shí)驗(yàn)組各項(xiàng)指標(biāo)均沒有顯著性差異。從鍛煉干預(yù)后12周的測試數(shù)據(jù)來看，除握力體重指數(shù)、坐位體前屈和立定跳遠(yuǎn)三項(xiàng)指標(biāo)沒有差異外（P＞0.05），其他指標(biāo)均表現(xiàn)出實(shí)驗(yàn)組優(yōu)于對照組（P＜0.05），這說明經(jīng)過對實(shí)驗(yàn)組提出明確、合理的課外體育鍛煉目標(biāo)和制定課外體育鍛煉評價指標(biāo)體系，以及普及課外體育鍛煉的評價方法有助于學(xué)生提高運(yùn)動參與水平，鞏固和掌握運(yùn)動技術(shù)，同時也可以提高學(xué)生身體素質(zhì)，增進(jìn)心理健康，實(shí)現(xiàn)了學(xué)校體育工作目標(biāo)所提出的“健康第一”的要求。研究表明，在課外體育鍛煉中進(jìn)行教師評價和學(xué)生自評，可以有效提高學(xué)生身體素質(zhì)，增進(jìn)心理健康。

研究發(fā)現(xiàn)，第一周測得的學(xué)生心理指標(biāo)數(shù)據(jù)對照組和實(shí)驗(yàn)組沒有顯著性差異（P＞0.05），從鍛煉干預(yù)后12周的數(shù)據(jù)來看均表現(xiàn)出顯著性差異（P＜0.01），這說明通過制定明確的課外鍛煉計劃和評價標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)生鍛煉的科學(xué)化水平明顯提高，干預(yù)后實(shí)驗(yàn)組學(xué)生的主觀幸福感、心理煩惱、疲勞、記憶力水平均顯著提高。研究表明，科學(xué)化的體育鍛煉可以提高學(xué)生注意力和記憶力水平，對抑制煩惱和疲勞出現(xiàn)有積極作用。

[1]任鵬.高職高專學(xué)生課余體育運(yùn)動開展現(xiàn)狀及問題探究[J].搏擊（體育論壇）,2013（12）:46-48.

[2]趙霞.“陽光體育運(yùn)動”背景下高校課外體育鍛煉的思考[J].當(dāng)代體育科技,2013（35）:5-6.

[3]張玉超.大學(xué)生課外體育活動對學(xué)習(xí)心理影響的實(shí)驗(yàn)研究[J].南京體育學(xué)院學(xué)報（自然科學(xué)版），2011（1）:118-120.

[4]張昌霞.普通高職院校學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣培養(yǎng)的實(shí)驗(yàn)研究[D].華東師范大學(xué),2008.

[5]江栗.對上海市高校大學(xué)生課外體育鍛煉效果評價的實(shí)驗(yàn)研究[D].華東師范大學(xué),2009.