籃球防守的重要性

劉蘭琴

摘 要：籃球不敢說是家喻戶曉，但如果說是一項深受大家喜愛的體育項目，絕對沒有夸大其詞。它可以鍛煉身體、愉悅身心，豐富精神生活。全隊防守戰術是從有利于破壞對方進攻戰術而確定的針對性防守戰術，全隊進攻戰術一般是根據對方的防守戰術而采用針對性的進攻戰術。

關鍵詞：籃球；防守；進攻

一、籃球競賽規則決定了防守的重要性

籃球競賽規則共60項條款，這就要求防守方必須遵守有關規定，否則，將被判為犯規；從組成籃球戰術攻守體系來說，基本上包括三個體系：

快攻攻守體系、人盯人防守和進攻體系、區域聯防的攻守

體系。

1.從競賽時間上分析防守的重要性

從競賽的時間上分析，一個隊員在一場比賽中有40分鐘左右的時間是處于無球跑動的狀態，進行無球的攻守，防快攻是由攻轉守的剎那間，快速度搶占有利的防守位置，利用強有力的個人防守行動和配合，達到限制對手的速度、破壞對方的快攻，使對方轉入陣地進攻的一種防守戰術。首先，要提高進攻的成功率，減少失誤；積極爭搶籃板球。其次，封堵對方的一傳和接應，破壞和干擾其傳球或突破。

2.攻防矛盾中的防守重要性

防守基礎配合是二、三個防守隊員利用合理的技術、協調的動作破壞進攻的一種方法。配合方法：防守配合包括擠過穿過繞過、交換防守、關門、補位和夾擊等配合。攻和防是一對矛盾體，重視抓住防守這個矛盾的關鍵，才能變被動為主動，改變我們的

劣勢。

3.現代籃球防守的特征

合理地運用封、夾、搶、斷球等手段，盡最大的努力破壞、減少對方發動快攻，后線防守隊員退守速度要快，球在正面罰球圈頂一帶時，要錯位防守，防守人站在能夠控制對手接球的路線上，積極阻攔對手接球。防守技術規范化主要是指運動員在用手、身體去打球、搶球、封堵、搶占有利位置時，其行為要在規則允許的情況下進行，否則，將會受到籃球規則的限制，造成犯規和違例。

二、做好防守的策略

1.對抗是防守的基礎

當對方掩護，防守隊員在掩護隊員接近自己時，要迅速向前跨出一步，靠近對手，從兩個進攻隊員之間側身擠過，繼續防守自己的對手。防守掩護的隊員應及早提醒同伴并后撤一步，以備補防。經常出現以少防多的局面，只要防守隊員積極退守，里外兼顧，左右照應，準確判斷出擊斷球和打球時機，也能造成對方失誤或延誤進攻速度，爭取同伴們回防。

2.防守要有攻擊性

兩個防守隊員之間的一種協同配合方法。當同伴被突破時，臨近的防守隊員立即放棄自己的對手，去補防那個威脅最大的進攻者，漏人的防守隊員則要及時換防。

3.技術是戰術的基礎，戰術是技術的表現形式

實現戰術目的不僅要有一定的戰術意識支配，還必須要求隊員掌握與之相適應的技術運用能力，沒有技術就沒有戰術。以提高移動速度，充分運用了手臂動作，提高了搶斷和封蓋能力；同時，防守的協同意識和判斷能力也要有很大提高。由攻轉守時，每個隊員都要快速退回自己的后場，找到對手，組成集體防守。根據對手、球、球籃，選擇有利位置，有球緊，無球松；近球緊，遠球松；籃球戰術積極移動，控制對手。

（作者單位 山西省潞城市職業高中）