產婦上班后母乳喂養

楊 柳

（遼寧省沈陽市婦女兒童保健中心，110032）

產婦上班后母乳喂養

楊 柳

（遼寧省沈陽市婦女兒童保健中心，110032）

本文介紹產婦上班后母乳喂養問題。

哺乳；產婦；上班后

產婦上班后仍需堅持母乳喂養，并將母乳喂養堅持到幼兒1.5～2歲。

1 技巧

首先要有將母乳喂養進行下去的決心，并獲得家人和工作單位同事們的支持。其次，為保持母乳分泌量，哺乳應≥3次/d。上班地點離家較近者，中午可回家哺乳，下班后再喂，加上夜間的幾次喂奶，基本上能滿足寶寶的需要；如果離家遠，可以事先將母乳擠出來儲存好，請家人代喂1～2次，工作時間內一定要擠1次奶，晚上回到家再喂奶。

2 母乳常溫保存時間

擠出的奶盛在干凈容器中，初乳(產后5 d之內擠出的奶)，在27～32℃室溫內可保存12 h。成熟母乳(產后14 d以后擠出的奶)，在15℃室溫內可保存24 h；19～22℃室溫內可保存10 h；25℃室溫內可保存6 h。

3 母乳冷藏冷凍的保存時間

母乳放在冰箱里面保存時間可以久一點。若不是特殊情況，最好不要讓母乳存放過久，盡量給寶寶喝新鮮的母乳，這樣對寶寶的健康更有保障。0～4℃冷藏可保存8 d。溫度＜0℃冷凍，并且不經常開門，則保存期可＞6個月。

4 冷藏母乳

≤4℃冷藏可保存24 h。放置在冰箱最里面，溫度最低的部位。儲存過的母乳會分解，形成乳水、乳脂兩個分離層，看上去有點發藍、發黃或發棕色，這都是正常現象。給嬰兒喂食前，要先搖勻，使水乳合為一體。

5 冷凍的母乳加熱方法

解凍后可保存24 h，不可重復冰凍。取出后快速溫熱至38～39℃，不可重復加熱。①隔水燙熱法：如果是冷藏母乳，可以把母乳容器放進溫熱的水里浸泡，使奶吸收水里的熱量而變得溫熱。浸泡時，要不斷晃動容器使母乳受熱均勻。如果是冷凍母乳，要先泡在冷水解凍，然后再像冷藏母乳一樣燙熱。②溫奶器加熱：把溫奶器的溫度設定在40℃，隔水加熱母乳。③恒溫調奶器：把恒溫調奶器溫度設定在40℃加熱母乳。

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1672-7185（2014）19-0010-02

10.3969/j.issn.1672-7185.2014.19.010

2014-07-28）