軍事五項總體項目特征研究

李志玉

(八一軍體大隊訓練部，北京 100072)

軍事五項總體項目特征研究

李志玉

(八一軍體大隊訓練部，北京 100072)

運用邏輯分析法和運動訓練學、運動人體科學等學科理論知識，結合軍事五項項目比賽規則特點，對軍事五項運動的項目特征進行了系統論述和分析。

軍事體育;軍事五項;項目特征

加強對項目特性的認識是研究專項訓練理論的起點和根本所在。對項目專項訓練特征的研究，不僅對提高運動項目的競技水平有著舉足輕重的作用，而且對于完善訓練理論體系也有著積極的影響。軍事五項是一項綜合性軍事體育運動，與其它運動項目相比，它具有鮮明的特點。

1 濃郁的軍事特性

軍事五項的各個單項項目設置背景基于追求戰斗技能的提高，有著明確的戰斗力生成指向。射擊、障礙跑、投彈是部隊訓練的最基本科目，而游泳、越野雖與群眾體育項目相似，但其項目的內容卻有著很大差別。如障礙游泳是在游泳池50m的距離內，設置4個需跳、鉆、爬、拉等動作方可通過的障礙物，增加了游泳的難度和實戰性;越野則是在山地林間具有上下坡和較復雜的路線上進行的，要求具有超強的體能素質、頑強的意志品質和處理不同地形道路情況的操作能力，追求的是快捷、方便、實用的效果。軍事五項的各個項目都滲透著軍事行動的特點，帶有濃郁的軍事特性。它是充分展示軍人堅強意志、頑強作風、團結協作精神、精湛技能、強健體魄、充沛體能的軍事體育綜合項目，是軍隊單兵體能素質和作戰技能的象征。

2 涉及項群多，要求運動素質全面、運動技能復雜多樣

在國際軍體理事會所有的比賽項目中，軍事五項被譽為世界軍事體育運動中的“超人運動”，極具艱苦性和挑戰性。它既有游泳項目，又有障礙項目;既有田賽項目 (投遠)，又有徑賽項目 (越野跑、障礙跑)。投彈中的投準和標準步槍射擊雖然都屬于技能主導類準確性項群，但是投彈的投準是運動員在站立過程中，以較遠距離精確投中目標環為得分手段，而200 m標準步槍射擊則是運動員在臥姿下，以遠距離精準命中目標靶心為得分手段，兩者之間在體能素質、運動技能構成、訓練方法手段、比賽要求等方面差異明顯;500 m障礙跑屬于技能主導類與體能主導類高度融合的項群，它要求充分調動人體潛能，運動負荷達到人體生理極限，在快速行進中通過各種障礙物是其項目特點;50 m障礙游泳屬于體能主導類速度性項群和技能主導類項群的高度融合，是以在水中快速通過障礙物為主要特點;越野跑 (男子8 km，女子4 km)屬于體能主導類耐力性項群，以在山林、山地等復雜地形環境中快速行進為主要特點，要求具備超強的有氧能力。

因此，作為綜合性軍事體育運動項目的軍事五項，體現著速度、力量、耐力、協調、柔韌、靈敏等非常全面的專項身體素質，參訓運動員需要熟練掌握復雜多樣的高超運動技能，具備全面充沛的體能，良好的比賽心理適應能力和準確的判斷能力，對能力素質要求極為全面。

3 項目設置上軍事素質與競技體育、體能與技能高度融合

軍事五項是國際軍體理事會中最精彩、最艱苦、最殘酷、最鍛煉軍人素質的運動項目。集中體現了陸軍單兵實戰訓練的核心要素，是對軍人意志品質的嚴峻挑戰，也是衡量各國軍隊單兵作戰能力的重要標志。另一方面，軍事五項運動作為軍事體育競技項目，從比賽的準備、組織、實施、規則、規程等各個方面，都與競技體育的其它項目完全相同，完全符合競技體育比賽的要求。它也有其它競技體育運動所具有強烈的競爭性、嚴格的公正性、高度的娛樂性和廣泛的國際性等基本特點。由于比賽難度大、競爭激烈，每當比賽期間，都會吸引大量觀眾前去觀看，具有很高的觀賞性、技藝性、驚險性。

同時，軍事五項是一項體能與技能高度融合的項目。以500 m障礙跑為例，它要求體能與技能彼此互為基礎，互相促進。調查顯示:通過障礙的技術是影響成績的最重要因素。由于20個障礙物通過的要求和高度都有所不同，想通過這些障礙物必須掌握攀、爬、越、翻、跳、跨、俯沖等動作技術，身體不斷處于水平和垂直姿勢的變換之中 (水平位的前爬、俯沖姿勢、在障礙物上的水平翻爬姿勢和跑步直立姿勢、垂直向上直立攀登姿勢、在障礙物上的頭部向下的身體倒立下壓姿勢等)。這些都決定了500 m障礙技能的復雜性和多樣性，對運動員的體能提出了很高的要求，運動員若沒有充沛的體能，若想完成高質量的技術動作，取得優異成績是不可能的。高超的技能有助于提高運動員的成績。但是高質量的完成技能動作，必須以良好的力量、柔韌、靈敏等素質為基礎和前提，沒有體能作為基礎和支撐，運動員的技能就不可能得到持續有效的發揮。500 m障礙跑后優秀運動員血乳酸可高達20 mmol/L以上，表現出了超強的乳酸無氧耐力要求，但它必須要以良好有氧能力作為基礎。

4 賽制設置上具有比賽少、賽期長、封閉性的特征

由于軍事五項每年只有一場國際比賽，且比賽時間地點等已于一年前確定。因此，年度訓練計劃多以單周期為主，個別年份由于備戰時間超過一年，則安排雙周期的年度計劃。階段性訓練計劃安排，賽前周期性考核、模擬性訓練，以及代表團參賽方案、科研保障方案的制定，都要以年度比賽時間為依據，以完成年度比賽任務為中心，調節運動員競技狀態在比賽階段達到高峰。

軍事五項在比賽日程安排上，每天只進行一個單項的比賽 (有時會把障礙游泳和投擲放在同一天進行)，與其它綜合性項目 (如:鐵人三項、現代五項、十項全能)有明顯的區別:1)軍事五項比賽期間體能恢復時間較長，可在連續多天比賽中進行不間斷的積極性體能恢復，充分挖掘機體的潛能，以充沛的體能投入每一項比賽;2)由于比賽期長，運動員心理易受外界多種不良信息的長時間持續性刺激，心理能量消耗大，易引起心理定向能力下降，對運動員的比賽心理適應能力提出了較高的要求。

在軍事五項整個比賽過程中，運動員之間無身體對抗，不允許同隊隊員間相互幫助，通過“以我為主”的方式獨立完成比賽。此特征決定了運動員在比賽中，很少受到來自其它選手的直接對抗和干擾，運動員個體之間不存在克與不克的關系，自身的實力水平和比賽心理適應能力共同構成了贏得比賽最重要的因素。

5 項目運動損傷率高

2005年在對現役軍事五項國際健將運動損傷調查中發現，踝關節、膝關節、腰椎損傷的人數占總人數的53.8%。說明軍事五項運動是運動損傷率高的項目。比如，500 m障礙跑的障礙物繩索高墻、高欄、愛爾蘭高板、高墻、壕溝等障礙物的高度均在2 m以上，繩梯高度甚至達到了5 m。為了迅速完成落地動作以節省時間，并使身體落地較遠的需要，運動員在剛翻越障礙物身體重心離地很高的情況下，就已推開障礙物下跳。因此，在落地的一瞬間，身體負重關節將承受來自地面非常大的反作用力，這對踝關節、膝關節和腰椎關節等負重關節的緩沖能力要求極高，若運動員技術失誤或進行高密度大強度的障礙物訓練，極易造成負重關節的運動損傷。

［1］項忠久.400 m障礙訓練損傷預防 ［J］.解放軍體育學院學報，2000，19(1):81－85.

［2］張海忠，鄧運龍，潘新庭.軍事五項500m障礙跑專項特征研究［A］.//中國體育科學學會.第七屆全國體育科學大會論文摘要匯編 (二)［C］.中國體育科學學會，2004:2.

［3］楊春義，張海忠.軍事五項女子4 km越野跑專項特征研究［J］ .軍體研究，2004，19(4):12－13.

［4］張海忠，趙敏，何樹感，等.淺談軍事五項越野跑訓練［J］.軍事體育進修學院學報，2012，31(3):64－65.

［6］張英波.動作學習與控制［M］.北京:北京體育大學出版社，2003.

Study of Military Pentathlon Sports Characteristics

LI Zhi-yu
(The Training Dept.of PLA Military Sports Teams，Beijing 100072，China)

This paper uses methods of logical analysis and sports training theory，sports science of human body methods and other sports science disciplines of theoretical knowledge，which is combined with the military pentathlon sports characteristics and the rules of the game.The military pentathlon sports characteristics are systematically discussed and summarized.

military sports;military pentathlon;sports characteristics

G888

A

1671-1300(2014)02-0114-03

2014-01-14

李志玉 (1960-)，男，山東煙臺人，八一軍體大隊訓練部部長，高級教練。研究方向:軍事體育訓練管理、軍事體育專項理論與訓練。