聽朋友傾訴可提升歸屬感

當我們心情不好時，總?cè)滩蛔≌遗笥褍A訴一番。而我們身邊也總有一兩個這樣溫暖的朋友，在我們感到糟糕透頂時，甘做“情緒垃圾桶”。 近期的一項心理學(xué)研究表明，傾聽別人的情緒宣泄也能滿足自己的歸屬感需求。

研究者首先要求大學(xué)生填寫問卷，測量了他們的歸屬需求，以及是否愿意傾聽朋友的情緒傾訴。結(jié)果顯示，歸屬需求高的人更愿意去傾聽朋友的情感傾訴。接下來，研究者通過一系列研究發(fā)現(xiàn)，回憶受排斥經(jīng)歷的人們表現(xiàn)出更高的歸屬需求，從而進一步增加了他們傾聽朋友情感傾訴的意愿。

這就是說，當我們受到挫折時，更需要“歸屬感”，而獲得歸屬感的最佳途徑就是聽朋友的情感傾訴。所以，當你偶爾失落時，請主動去跟朋友聊聊天，傾聽一下他對生活的抱怨吧！