注重情商培養，提高學生的心理素質

【中圖分類號】G622 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2013）10-0071-01

情商（EQ）是一個相對智商（IQ）而言的心理學概念，是指一個人感受、理解、調整、表達和評價心理情感的能力，它反映出一個人控制自己情緒、承受外界壓力、把握自己心理平衡的能力，是衡量人在非智力活動中的重要指標。

美國哈佛大學教授丹尼爾·古爾曼認為“情商是決定人生成功與否的關鍵”。據心理專家調查研究，在導致人們成功的因素中，智商只占20%，而情商則占80%，由此可見，情商是一個人取得成功極為重要的因素。情商能力不是與生俱來的，而是后天培養訓練的結果。情商教育工程被教育界公認為當前教育實踐面臨的重大課題之一。但當代的家庭教育往往重視智力的投資和開發，卻忽視了情商對孩子的影響。而班主任是學校德育工作的實施者，應把握時代的脈搏，了解學生的心理特點和情感需要，不失時機地通過多種渠道進行情商培養，提高學生的心理素質。

一、培養學生自我調控情緒的能力

小學生的情緒和感情都不夠穩定。面對生活學習的順與逆，考試競賽的成與敗，參加活動的得與失，都會產生不同程度的情緒波動，遇到挫折時悲觀失望，取得成績時沾沾自喜。實踐證明，一個人情商高低，很大程度體現在對自身情緒調控的成敗上。那么怎樣才能有效調控情緒呢？調控情緒，并不是簡單的抑制，而是重在自我教育、自我疏導、自我評價和自我調節。

每當學生產生不良情緒時，班主任應重在引導學生進行自我教育，提高自我認識水平。要讓學生明白不良情緒的主要危害：一是影響健康，過度焦慮憂郁會擾亂大腦的功能，從而引起新陳代謝失調、食欲減退，引起神經衰弱等癥狀。二是有礙于學習進步，在憂、懼、怒等情緒的支配下很難集中精神專注地地學習，甚至會失掉斗志和銳氣，對學習喪失興趣。三是不良情緒向周圍擴散往往會感染其他人，產生負面影響。班主任在使學生認識不良情緒危害的同時，還要教給學生調節情緒的方法。首先是引導學生正確認識自己，評價自己。教育學生不能過高地估計自己，對自己的期望值過高容易失望，所訂的奮斗目標要適當，凡事要盡最大的努力和作最壞的打算，在完成任務的過程中，既要看到自己的潛力，又要充分地估計可能遇到的困難，以便采取最恰當的措施，以達到預期目的。其次是引導學生會自我調控情緒。啟發學生冷靜分析產生不良情緒的原因，知道“喜怒哀樂”是人之常情，讓學生認識到不良情緒都是可以控制、轉換的，引導他們積極主動地尋找有效調情緒的方法，如通過語言與他人溝通以得到他人的理解，或轉移注意力，如參加自己喜愛的活動等，使學生的情緒得以緩解，從而轉移不良情緒。

二、增強學生的承挫能力

在報刊雜志上常能看到這類新聞：某學生因為考試成績不理想而離家出走；某學生因懷疑自己高考成績不佳而惶惑不已，最后跳樓自殺，到成績出來時，他被重點大學錄取，但已為時過晚；班里失竊，某學生被教師查問幾句，心感委屈，放學后竟以紅領巾懸水管自盡……這樣令人痛惜的例子不勝枚舉，一個個花季的孩子因小小的挫折而凋零。這都是承挫能力差惹的禍。

在高科技時代的今天，強競爭、快節奏、多變化給人帶來更加強烈的情緒沖擊，使矛盾、沖突普遍更尖銳，為了使學生適應現代生活，班主任必須認真地對學生進行承挫教育。在日常教育工作中，我經常教育學生要有意識容忍和接受日常生活學習的挫折，明白“失敗乃成功之母”、明白許多飽經風霜、遭遇過人生坎坷的人比一帆風順的人更能忍受挫折、更有作為。我在班上設立“悄悄話”信箱，讓學生遇到挫折時隨時可以給我寫信，與學生進行心靈對話，及時了解學生的心理狀態和承受能力。然后把學生反映的心理問題認真進行分類，有目的、有針對性地組織開展“調控憤怒”、“我的情緒我做主”、“挫折是寶貴的財富”、“在失敗中成長”、“無臂鋼琴家劉偉的啟示”等班隊活動，創設日常生活中常常會出現的種種情景，讓學生正視挫折，然后尋找解決的辦法，以此增強學生的承挫能力。

三、培養學生寬容的心境和合作的精神

人具有群屬性，不可能孤立地生存在社會上，要生活就必有交往。現在的學生多數是獨生子女，是家庭的中心，往往個性很強，喜歡一切從自我出發，對別人不同的性格、意見、態度難以容忍，這種情況既不利于學生的自身發展，又嚴重影響班集體的團結合作。

作為班主任，要善于發現問題，把握機會，利用班會課、個別談話等形式，或利用與學生交往和各種集體活動等機會，讓學生認識到寬容合作是一種美德，是一個有修養的表現，是當今和未來社會人才必備的基本素質。讓學生明白，在學習工作和生活中，人與人之間常會產生各種矛盾沖突，有寬容心境和合作精神的人，會理解他人，嚴于律已，寬以待人，會與他人團結協作，才能把事情做好，才能取得成功。教育是面向未來的事業，我們要根據學生的實際情況，培養學生具有未來社會人才必備的寬容心境和合作精神。

四、培養學生吃苦的精神和頑強的毅力

現在的學生生活在蜜糖里，如同溫室里的花朵，沒有捱過半點苦，他們雖然志向高遠，但是缺乏吃苦精神和頑強的毅力。他們一開始總是雄心勃勃地定下奮斗目標，諸如我明天開始幾點起床，這個星期我要多做多少習題，看多少篇文章，這學期我每天練習書法等等，但實施起來總是三分鐘熱度，三天打魚兩天曬網，目標隨著困難的出現和外界的干擾而隨意 低降格。凡此種種。其主要原因是怕苦怕累、意志脆弱。面對這些情況，班主任要及時對學生加以引導，或單獨交談，或書面溝通，或電話聯系，或開展評比“堅持不懈之星”活動，讓學生明白成績的取得、事業的成功，不可能一蹴而就、一帆風順，它要求人們百折不撓，堅持不懈地去奮斗。社會也不可能時時為自己營造一個良好的環境，這就要求我們要有良好的心理素質，不為外界所動，以頑強的意志和毅力戰勝一切不利因素，從而獲得最大收獲。

班主任對學生進行情商培養的內容是多方面的，進行情商培養的方法途徑也是多種多樣的，班主作必須時時注意學生的心理情感變化，適時適地對學生進行情商培養，使學生的心理情感往良好的方面發展，提高他們的心理素質，使他們成為人格健全、全面發展的新型人才。